SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chwile

  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    No, panowie, ze tak mnie urządzicie to się nie spodziewałem ;-) Keradzie, jak skończyłem, to nie wiem czy chciałem ale puściłem @-| , dobrze, że nikogo nie było w pobliżu, bo niezła siara. Marcinie, na 10 razy nie ma szans po 5tym zwłoki. Do tych interwałów to się trzeba psychicznie nastawić a nie tak hop siup jak ja, to co dzisiaj wykonałem (i [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 22:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening zaliczony. Postanowiliśmy, że dzisiaj robimy na pełnej parze, czyli ultra krótkie przerwy - młody gdzieś się naczytał, że na treningu ma się pot lać. W praniu sie okazało, że spociłem się i to konkretnie tylko podczas przysiadów {:-( Za to rekordzik poszedł i przez to, że Mr Masti zdradził dział na rzecz młodych %-) miliony powtórzeń coraz [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 00:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Ależ piękna rozprawka się tu wytworzyła. Wniosek dla mnie jest prosty, dużo pracy przede mną coby rozruszać biodra, na chwilę obecną, jakbym chciał utrzymać kolana przed linią palców fikołek w tył gwarantowany. Zanim to osiągnę, trzeba będzie trzaskać przysiady jak dotychczas a w przyszłości może być tylko lepiej. Ps. filmików od Kabo nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 12:41:50 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Trzymaj dietę i ćwicz systematycznie z w dwa lata zrobisz kosę.Mi mija 2 lata w lipcu ale miałem za mało mięsa i wyjdzie jak wyjdzie. Ja bardziej celuję w fit a nie taką kulturystyczną sylwetkę.a teraz redukuje do kości a redukcja to najgorsze z wyzwań. Darek, nie narzekaj bo elegancko wyglądasz a wziąłeś się za siebie jak piszesz dopiero dwa lata [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-21 15:24:54 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nogi dają fest ale nie o tym. Musiałem poświęcić dzisiejszy dzień na regenerację. Szybkie dane wg pytania Grubsona: Wiek:34 (w grudniu skończę dzień przed sylwestrem %-) ) Waga: w kole 95kg Trening: na chwilę obecną mieszanie jak biedny w torbie, czekam aż ktoś doświadczony w WLu się wypowie w temacie głównym. Może uda się coś skroić dla siebie. [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 22:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziwnie się robi przysiady po takiej przerwie. Podczas treningu nie czułem zwykłego kotła w nogach za to już minuty po treningu zacząłem czuć nadchodzący armagedon %-) Będą jutro problemy z chodzeniem a to tylko stówka. Zrobiłem też MCNPN, pierwszy raz i nagrałem film do konsultacji, ale tak ustawiłem kamerę, że niewiele widać, a przy przysiadach [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 20:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    jeśli zawiesisz 100kg i wyciąg pójdzie w dół to znaczy że oszukuje Cię waga %-) a tak na serio jak założysz więcej niż ważysz (ale tak 10-20%) i szarpniesz energicznie ciężar drążek to ciężar powinien pójść w górę, ale za chwilę pójdzie w dół

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 18:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening zaliczony ale w dziwnym nastroju. Z minusów, to mam pierwsza wtopę na tej mojej siłowni, pasek (nie paski, bo fans nie czyta drobnego druku) na kostkę nie sprawdził się do ćwiczenia na dwugłowe, więc został tylko MCNPN, chyba, że jeszcze coś podrzucicie. Drugi minus, lekko cosik naciągnąłem nad prawym pośladkiem - już to kiedyś miałem i [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 21:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Na razie 132,5 widzę:) Nie,bo... Fan ma fun z nowej domowej siłowni więc za tydzień będzie 135 a w grudniu 140 ;-) Chociaż powiem, że zaczynam czuć powolne przeciążenie tym treningiem siłowym. Z coraz większa nostalgią spoglądam na plany kulturystyczne. Niech już przychodzą te radzieckie mądrości, żebym mógł zająć głowę czymś przekonującym. Plan [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 17:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    ajazy, sprobuję, ale lepszego mostu i tak nie postawię, przynajmniej na chwilę obecną. orzegów, dzięki. Za rok będzie 50 ;-);-) Dzisiaj przysiady i mam nadzieję barki, jak się wyrobię. A wieczorem pierwsze napychanie głowy pierdołami o żabkach %-) (MaGor, siła dla ludu 1sza miała iść ?) /SFD/Images/2015/11/25/607feb1f6e804a75b58c00edd782c33b.jpg

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 16:29:30 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening zakończony i mam mały dylemat. Średnio dzisiaj szło WL i teraz, czy tak to będzie wyglądać po MC, czy jednak wczorajsze PNP i wyciskanie na barki okazało się przerostem formy nad treścią :-? W MC dalej walka z techniką, dzisiaj bitwa o przeprosty z zachowaniem dynamiki, czyli hamuj fans,hamuj %-) Jak idzie, sami ocenicie na filmie. [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 23:52:50 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie widziałem MAGor - obczaję Kuba, najlepiej mi się robiło w you tube movie maker, ale po jakimś tygodniu w momencie przetwarzania zaczął się zawieszać, odinstalowanie nic nie pomogło, a w windows movie maker nie chce dodac mp 4, wkleje ci komunikat jak nie wierzysz. ajazy, za dużo tego na raz, jest ryzyko, żebym zapomniał przysiąść %-) powoli, [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 23:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    piknie :) ale fundamenty w domu masz wzmacniane ? W domu nie, ale ćwiczę w garażu ;-) pierwsza seria jeszcze ok, ale te nastepne bez szału Szał będzie, jak będzie 2jka z przodu %-) Modlisz się przed seriami do sztangi? :P :) blisko ;-) Modlił się aby paski mu się dokładnie zawinęły! Ta chwila wymaga skupienia i najłatwiej robić to na klęczkach. [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 20:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor, właśnie nie mogę z wyższej dziury, z powodu o którym mówi hamerykanin na filmie Ajazego. Cała pozycja idzie w p..du. Kuba, wiercić się boję, że osłabię konstrukcję. Więc może nie haki ale jakiś płaskownik na dwa bolce z jednej strony i jednym w połowie po przeciwnej. Haki, podburzyłyby mi pewność siebie (że się zerwie itp) a wtedy dupa z [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-15 18:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    ... Kuba, wiercić się boję, że osłabię konstrukcję. Więc może nie haki ale jakiś płaskownik na dwa bolce z jednej strony i jednym w połowie po przeciwnej. Haki, podburzyłyby mi pewność siebie (że się zerwie itp) a wtedy dupa z wyciskania. Już tak mam, bez zabezpieczeń do więcej niż stówy nie podchodzę mimo, że gładko powinno iść. Wszystko siedzi w [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-15 19:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Może i macie racje, że miałem błędne oczekiwania. Raz przez nazwę, thermo jednoznacznie mi się kojarzy a dwa, to w zeszłym roku próbowałem jakiegoś z zieloną zatyczką (activlab?) i było poconko i pobudzonko %-) Mikstura MaGora skojarzyła mi się z czasami szkolnymi a dokładniej z koloniami w tedy też piło się takie mikstury, niestety nie pamiętam [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 23:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Może to Ciebie namówi do obniżenia sztangi;-) Nie trzeba mnie namawiać, ja na prawdę, na chwilę obecną nie mam fizycznej możliwości ułożyć ją niżej niż jest. @Magor :-> Moc była, ale ospały byłem jak diabli. Niewiele brakowało a ziewałbym ze sztangą na plecach. Popróbowałem grzybobrania, kilka serii, żeby załapać co z czym jeść. Trochę mam za [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 22:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    @Ajazy, kumam. W przysiadzie spróbuj obniżyć sztangę i położyć ją niżej (chłopacy już to pisali przede mną). Jeśli mobilność barków Ci pozwala chwyć też gryf węziej - z automatu klata idzie do przodu a plecy się prostują. W pierwszej fazie ruchu wypnij tyłek do tyłu (sławetne zaczęcie przysiadu od ruchu biodra w tył) i dopiero w dół. No i nie [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 17:41:12 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Fanie jednakowoż różnica między 85 a 150 jest ;-) No i natrzepałes tych serii... Chwyt się wzmacnia jak się trenuje bez pasków choć "chwilę" to trwa. Dobrą metodę jest przytrzymanie w dłoniach sztangi w pozycji końcowej przy ostatnim powtórzeniu w serii tak 3-4 sek. Ale żeby nie było u mnie magnezja jest też grana.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 11:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam to samo, haha. Czas iść do lekarza. Próbowałeś po treningu martwego ciągu biegać chwile na bieżni, haha dla mnie nie realne, bo ból jest wtedy tak silny...

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 10:37:29 Liczba szacunów: 0