Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: chrupanie w stawach

Strona 2 z 23

  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    bolu kolan. a teraz co do twojego konkretnego przypadku chyba kazdy kogo znamkiedy zaczynal mial lekkie chrupanie i czasem trzaskanie w kolanach w czasie przysiadu. bierze sie to z nieuzywania stawu w pelnym zakresie ruchu. powierzchnia

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 74574| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    9. leżąc na piecach, wyciągnąć ramiona wzdłuż ciała, bądź spleść ręce na karku: a zginać i prostować nogi w stawach kolanowych; b wykonywać szybkie koliste ruchy nogami, przypominające ruch nóg rowerzysty; c nogi uniesione nieco ponad

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96580| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Rozciąganie

    poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach stretching to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 59736| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne

    pozycja klasyczna z nogami wspartymi o podłoże całą powierzchnią stopy lub z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych,pośladki i łopadki mają stały kontakt z ławeczką; szerokość chwytu sztangi dowolna; tempo wykonywania ruchu

    Odpowiedzi: 706| Ilość wyświetleń: 23291| Data: 2012-12-16 19:44:22| Liczba SOGów: 5
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    to głębsze ślady w naszej pamięci ang. muscle s kinesthetic memory . po osiągnięciu maksymalnego zakresu ruchów w stawach w każdym kierunku nie powinniśmy wykonywać więcej powtórzeń tegu ruchu podczas danej jednostki treningowej. nawet jeśli

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 31205| Data: 2006-05-04 14:36:38| Liczba SOGów: 10
  • WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO

    na krawędzi oparcia, łokcie muszą leżeć na poduszce. nie wykonujemy żadnych ruchów tułowiem, ruch zachodzi tylko w stawach łokciowych. 6.uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym neutralnym ruch taki sam jak przy uginaniu ze

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 33999| Data: 2007-11-13 17:01:51| Liczba SOGów: 87
  • [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym

    . jednak jak pokazuje coraz więcej badań, mimo iż człowiek jest przystosowany anatomicznie do ruchu rotacyjnego w stawach nie do końca jest on pożądany. krążenia powodują hipermobilność w stawach przez nadmierne rozciągnięcie więzadeł. taka

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 77751| Data: 2009-09-14 20:33:26| Liczba SOGów: 191
  • czy umiesz robic przysiady ?

    najczęściej z dość znacznych rozmiarów ciała zawodników względem sztangi jak tez z narastającego braku ruchomości w stawach barkowych. jednak, jeśli zawodnik posiada wymaganą ruchomość w stawach barkowych powinien starać się trzymać dłonie daleko

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 18859| Data: 2007-10-08 18:56:20| Liczba SOGów: 50
  • Definicja i metodyka ksztaltowania gibkosci.

    dwa rodzaje gibkości: gibkość ogólna i gibkość specjalna. gibkość ogólna oznacza dużą ruchomość we wszystkich stawach niezależnie od specyficznych wymagań dyscypliny. jest podstawową sprawnością umożliwiającą podejmowanie różnych zadań

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 25743| Data: 2004-12-19 14:14:25| Liczba SOGów: 4
  • ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

    przesuwam rece w kierunku glowy, ustawajac je pod katem 60 70 stopni w stosunku do podlogi. nastepnie uginajac je w stawach lokciowych, ruchem po luku, opuszczam powoli sztange nieco powyzej czola. gdy gryf sztangi dotknie glowy, od razu wracam do

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 51204| Data: 2005-12-27 17:36:11| Liczba SOGów: 26
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    kontuzję kręgosłupa. podparcie pięt na podstawkach, pozwala na poprawne wykonanie przysiadu mimo słabej ruchomości w stawach skokowych. podczas przechodzenia z ruchów negatywnych do ruchów pozytywnych należy unikać tzw. sprężynowania. takie zbyt

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 26564| Data: 2006-08-19 22:24:46| Liczba SOGów: 21
  • Zakwaszenie organizmu- ciche niebezpieczeństwo...

    systemów buforowych. nadwyżka kwasów nie może zostać zneutralizowana i magazynowana jest w tkankach miękkich oraz stawach szczególnie paluchów stóp, łokci, rąk i kolan, powodując stan zapalny i ból ... jedząc i pijąc, dostarczamy organizmowi

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 54095| Data: 2006-09-04 22:13:08| Liczba SOGów: 16
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    ugięcie w pasie, starając się prowadzić kij jak najbliżej tułowia, nogi proste w kolanach jednak nie blokujemy ich w stawach kolanowych, gdyż może byc to przyczyną kontuzji. http://f2.sfd.pl/file/2008/20080514145812

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260533| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • TEST: Swole V.3 by emilooos "No Pain-No Gain"

    do takiego stażu. ćwiczyłem pod okiem kumpla niestety, przewaznie slabo technicznie efekt, niemiłosierne chrupanie we wszelakich stawach . prawdziwa dieta weszła w moje zycie dopiero od czasu nowego roku szkolnego, czyli jakies 4 miesiące temu,

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 9587| Data: 2007-02-05 19:54:20| Liczba SOGów: 10
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    12 powtórzeń 2.leżac na ławce skośnej kąt 30% w górę rozpiętki ze sztangielkami. ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych 5 serii 10 12 powtórzeń triceps 1.leżąc z na ławce poziomej opuszczanie sztangielki do czoła poprzez

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 60329| Data: 2002-09-24 14:43:18| Liczba SOGów: 85
  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    innych mięśni do pracy. wykonanie z pozycji wyjściowej rozpoczynamy unoszenie sztangi poprzez ugięcie ramion w stawach łokciowych. ruch kontynuujemy do momentu, gdy ramiona będą maksymalnie ugięte bez zmiany położenia łokci. w pozycji

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 27781| Data: 2004-11-16 23:26:13| Liczba SOGów: 7
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    na celu wyhamowanie ruchu ciała skoczka. obciążenie jakim podlegają tu mięśnie skoczka lokalizuje się głównie w stawach skokowym zginacze podeszwowe , kolanowym prostowniki kolana i biodrowym prostowniki stawu biodrowego . wartości chwilowe

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44044| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • WODA : TRUCIZNA LUB LEKARSTWO

    jest w stanie przyswoić.niektóre z tych soli w ogóle nie są wydalane z organizmu.mogą się gromadzić w mięśniach i stawach powodując ich deformację. wodę mineralną można pić przez jakiś określony czas,w ciągu 2 4 tygodni,poczym należy koniecznie

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 21648| Data: 2005-07-05 20:33:19| Liczba SOGów: 35
  • Bóle barków - wejdź koniecznie

    ćwiczenia wykonujemy wdech, napinamy lekko mięśnie tułowia i przeprowadzamy izolowaną rotację zewnętrzną w stawach barkowych, unosząc przedramiona na taką wysokość, by w położeniu końcowym wskazywały ukosem do góry. ramiona i lokcie pozostają

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 67528| Data: 2006-02-10 10:09:00| Liczba SOGów: 43
  • Środki wzmacniające stawy i tkankę łączną

    wiele osób pyta sie o stawy i jak zapobiegac tzw. strzelaniu w łokciach i innych stawach znalazłem ciekawy artykuł i postanowiłem sie z wami nim podzielic !! koncentrat kolagenu w proszku dostępny w

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 32739| Data: 2006-03-18 13:08:49| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}