[...] zażywać odżywek i innych suplementów. ogólnie jestem kościsty i słaby. nie mogę wykonywać ćwiczeń na nogi(uraz wiązadła bocznego i tylnego PCL) oraz obciążać kręgosłupa(choroba scheuermanna) -ćwiczenia na stojąco odpadają... :( Bardzo liczę na waszą pomoc gdyż jestem laikiem jeśli o ćw. chodzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 [...]
[...] No cóż, najwięcej pływałem żabką i faktycznie czułem poprawę, choć wydaje mi się, że nieświadomie powiększyłem lordozę dolnego odcinka kręgosłupa. Efekty jednak były - choroba, mimo, na ogół, siedzącego trybu pracy (dużo czytam i siedzę przy komputerze - jest to związane ze specyfiką moich studiów i zawodu, do którego się przygotowuję) nie [...]
Przypadki garbienia się są często spowodowane chorobą Scheuermanna ('choroba okrągłych pleców' - przyczyna nieznana ). Jej cechą charakterystyczną są przykurcze mięśni kl. piersiowej, które przyczyniają się dodatkowo do uginana pleców. Lekka skolioza jest w tym przypadku drugoplanowa. Najważniejsze jest zapobieganie pogłębianiu się kifozy: przede [...]
[...] wykorzystac ten czas na spalenie resztek sadelka i ogolne wzmocnienie ciala bom lamaga, delikatne polepszenie sylwetki. Temu zalezaloby mi na czyms w stylu fbw, lecz choroba + ograniczenia sprzetowe troche mi uniemozliwiaja ulozenie takowego. Bo na taka klatke moge dac wyciskanie, na triceps francuskie w lezeniu, tylko co dalej? [...]
No wiec moze podziele sie tym co do tej poryz znalazłem Kilka wskazówek co do zachowania na codzien: Dla dziecka z chorobą Scheuermanna lub jej podejrzeniem niezmiernie ważne jest przestrzeganie na co dzień poniższych zasad: – Stałe dbanie o utrzymywanie prawidłowej postawy i stworzenie odpowiednich warunków odciążania [...]
Jeśli dobrze kojarze mamy do czynienia z Chorobą Scheuermanna. Teraz proszę to powinno się przydać. Powinieneś sporo pływać i wykonywać ćwiczenia izolowane szczególnie na brzuchu. Mówie tutaj o ćw korekcyjnych nie siłowych. Przeczytaj uważnie to co jest wklejone, bo nie wszytskie ćwiczenia dobrze dobrałeś. Nie chce jednak ingerować w jakikolowiek [...]
[...] - czyli styl dla Ciebie. Pogłębiona kifoza = obniżenie wysokości dysków w kregosłupie piersiowym czyli pierwszy krok do dyskopati + zapewne przebyta w wieku nastoletnim choroba scheuermanna. http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Scheuermanna Cwicząc na siłowni będziesz ryzykował powstaniem wypuklin o ile już ich w piersiowym nie masz. [...]
Najpierw trzeba sie zdiagnozowac (piszesz, ze jest to "prawdopodobnie" choroba Scheuermanna).Pozniej mozna dobierac terapie i cwiczenia.Pomoc otrzymasz u fizjoterapeuty, stosujacego kilka metod pracy z pacjentem.Musisz szukac raczej prywatnie.
CHOROBY PRZEWLEKŁE: - choroba scheuermanna Poczekaj. W takiej sytuacji niektore cwiczenia odpadaja, na przyklad przysiady. Konsultowales sie z lekarzem odnosnie tego, czego dokladnie nie mozesz wykonywac?
A lekarz nie powiedział Ci, że Choroba Scheuermanna może pozostawić trwałe zmiany obniżające sprawność? Że najprawdopodobniej powinieneś ćwiczyć pod nadzorem fizjoterapeuty, choć pewnie nie te ćwiczenia, które być chciał? Poza tym w wieku 17 lat warto już wiedzieć, że na forach internetowych odpowiadają czasem osoby upośledzone i nie warto [...]
Witam z choroba Scheuermanna nienależny biegać po pierwsze ani skakać a po drugie niewolno osiowo obciążać kręgosłupa ja bym na twoim miejscu skończył z tym sportem i wziąć się za ćwiczenia które pozwolą zahamować tą chorobę gdyż jest nieuleczalna i ciągle może się pogłębiać.Pozdrawiam
Witam. Czy masz zdjęcie RTG? Choroba Scheuermanna nie polega tylko i wyłącznie na dysbalansie mięśniowym. Bardzo ważna jest struktura kości, powierzchni stawowych. Ćwiczenia rozciągające mogą zmniejszyć dysbalans i wydać się pomocne. Dodatkowym tematem jest Twoja osteoporoza- nie wiem na jakim poziomie. Ćwicząc wzmacniasz gorset mięśniowy, który [...]
[...] 74 Wzrost: 200 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: parę razy byłem Uprawiane inne sporty: koszykówka 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: typowo na masę Przeciwskaznania medyczne: choroba scheuermanna/ nie można obciążać kręgosłupa Zażywane suplementy: 0
Witam, mam na imię Michał, lat 16, jestem w fazie rośnięcia. Moją dolegliwością jest ból pleców, prawdopodobnie choroba Scheuermanna-okrągłe plecy. Wszystko się zaczęło od niedawana, zapraszam do lektury. Gram w miejscowym klubie, liga okręgowa. Gre w piłkę rozpocząłem w wieku 11lat. Obecnie występuje w juniorach, od początku startu sezonu czułem [...]
[...] Uprawiane inne sporty: WF w szkole 1 w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Aktualnie Full osprzęt siłownia. Dieta: Brak, staram się jeść jak najwięcej Przeciwskaznania medyczne: Kifoza Piersiowa, choroba scheuermanna Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - grzesiiek w dniu 2011-03-05 09:13:59
[...] powiedzmy w 90% sprawny); (kontuzja pleców, konkretnie kręgozmyk na odcinku L5-S1 - pierwszy stopień(od 16 roku życia) - na bieżąco rehabilitowany); podejrzewana przebyta choroba „Scheuermanna"; wg. Opinii rehabilitantów mam „dziurę" mięśniową między odcinkiem lędźwiowym a krzyżowym - jednocześnie posiadając przebudowaną górę pleców w stosunku [...]
Witam Mam takie pytanie jakim planem mam ćwiczyć jeśli do siłowni mam dostęp 2 x tydzień (pon,sro),jak rozplanować takie ćwiczenia i czy dorzucić jakiś trening domatora np. w piątek ??? I drugie pytanie jakie ćwiczenia polecanie na dolną część pleców?? Mam zalecenie żeby ćwiczyć tę partię mięśni ze względu na Choroba Scheuermanna ???
Witam, wiem ze bylo mnostwo tematow na ten temat ale kazdy z nas jest inny (chodzi mi tu o mase,wzrost itp).Mam 15 lat,194cm i ważę 87kg gram w Kosza,niestety zbyt szybko uroslem i moje kosci, a dokladnie kregoslup nie nadazyly z budulcem i mam jałową martwicę kręgosłupa(Choroba Scheuermanna).Musze odczekac swoje i nie obciazac kregoslupa i po [...]