cholesterol

[...] fragment z wiki : Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormon regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol).

Zawierają dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które zmniejszają stężenie złego cholesterolu (LDL). Tłuszcze jednonienasycone są neutralne jeżeli chodzi o cholesterol. Pestki słonecznika Dlaczego warto jeść? Mają dużo kwasu linolowego, jednego z podstawowych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), których Twój organizm [...]

[...] ale jedno cały czas się potwierdza - jak nie trzeba to jednego z drugim nie łączyć. Kortyzol nie jest zły on ratuje organizm z tego trzeba sobie sprawę zdawać, tak jak cholesterol i kwas mlekowy. Ale przewlekły stan kiedy go za dużo to bardzo niedobrze, on konkuruje z testosteronem a ćwiczenia siłowe powodują nie wiem jak to powiedzieć [...]

z weglami to wiem ze wplywaja na cholesterol chodzilo mi raczej czy cholesterol z pozywienia sie wchlania czy nie bo slyszalem ze nie i mozna jesc ile sie chce jajek z palcem w dupie nie mam za bardzo czasu paprac sie godzinami w kuchni wiec jak taka dieta moze byc oczywiscie chodzi mi o ogolny zarys sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula [...]

Dodałbym jeszcze przynajmniej 1-2 żółtka jaj dziennie. Zawierają cholesterol, owszem, ale a) nie ma naukowych dowodów na to, że jego konsumpcja podnosi bezpośrednio jego poziom we krwii, b) cholesterol jest substratem w produkcji hormonów, c) zawierają lecytynę, d) według niektórych zawierają też aminokwasy w które białka są nieco zubożone (co nie [...]

LDL- zły cholesterol, jego PODWYŻSZONY poziom jest zły, powinno go być mało, no wg mnie jest go mało, bo 63. Skąd więc norma 130 ?? HDL powinno być więcej, bo transportuje wszystko do śmietnika, tzn. do wątroby. Tu rozumiem- mam 36, a powinno być go więcej niż norma, czyli 40. Cholesterol NIE- HDL- co to za twór w takim wypadku?

[...] antykatabolicznego. Jak przypominasz sobie wspomnianą wcześniej ścieżkę metabolizmu leucyny, zauważysz, że losem podanego HMB jest głównie HMG-CoA jako substrat do syntezy cholesterolu. Wydaje się, iż owa synteza może być krokiem, który ogranicza szybkość naprawy błony komórkowej po intensywnym treningu. Wpierw kilka słów o cholesterolu. [...]

[...] są wakacje, jest tyle owoców i warzyw, że aż grzech jeść głównie mięcho. Postaram się w tym tygodniu dodać więcej warzyw strączkowych, nie chcę przesadzać też z jajkami (cholesterol), no i mimo wszystko dodam mięso. panibovary nikt nie każe rezygnować całkowicie z owoców,ale chcesz mieć dietę opartą tylko na owocach i warzywach to powodzenia [...]

[...] to inne wnioski, wiec na forum na pewno nikt ci nie odpowie bo badan nad jajkami nie prowdzil. Najlepszym rowiazaniem to jedz jajka tyle ile chcesz i badaj regularnie cholesterol. Wtedy nedziesz wiedzial jak na ciebie wplywaja. Albo jak sie obawiasz ze cholesterol ci bedzie rosl, to jedz jajka z ograniczona iloscia zoltek - czyli np 15 [...]

[...] + jogurt + jakieś płatki słodkie jakie lubisz i w Twoim wypadku banana sobie tam wkrawaj (dużo węgli). Jajka maja bardzo dobre białko + dobre tłuszcze ( to nie prawda, że cholesterol będziesz miał, cholesterol dzieli się na dobry i zły, jak tłuszcze tu akurat jest dobry) - większa ilość jajek. Do makaronu i pierski dodaj jakiś sos kaloryczny, [...]

zrobie sobie komplet odrazu 48 Badanie ogólne moczu 8,00 69 Cholesterol całkowity 6,00 70 Cholesterol HDL 6,00 109 Estradiol 17 beta 15,00 176 Kortyzol 18,00 208 Morfologia 8,00 240 Progesteron 15,00 242 Prolaktyna 15,00 275 Testosteron 21,00 141 Hormon tyreotropowy TSH 12,00 139 Hormon folikulotropowy FSH 15,00 1 Echo przez klatkowe 120 4 [...]

Zazwyczaj w badaniach obserwowano wzrost poziomu cholesterolu frakcji HDL i LDL w efekcie konsumpcji rafinowanego oleju kokosowego - nie znam badań na ludziach, w których testowano nierafinowany olej kokosowy. ze wszystkich kwasów tłuszczów, kwas laurynowy ma prawdopodobnie najsilniejszy wpływ na zwiekszanie cholesterolu frakcji HDL. Z tego [...]

Bardzo niski cholesterol i glukoza. To nie dobrze, bo obniżony cholesterol to większe ryzyko dla serca. Nie masz cukrzycy, jakiś problemów z trzustka lub wątroba? Próby wątrobowe w gornych granicach lub przekroczone "U osób, które nie są cukrzykami, hipoglikemia może być objawem choroby wątroby (np. ostra niewydolność wątroby) i choroby nerek, a [...]

[...] tylko na podstawie tego co wiem o calym przemysle medycznym ale takiemu ignorantpowi nie bede tego tlumaczył. takim wlasnie ludzia jak ty wmawia sie ze przez jajka maja cholesterol, a przez cukier sa otyli. o tekstu o ojcu nie zrozumiales nawet to swiadczy wlasnie o tym ze nie powinienes radzic innym bo za malo rozumiesz jeszcze jak na swój [...]

[...] i aktywność fizyczna. Cholesterol spożywany z pożywieniem nie jest istotny. Akurat to jest z sfd. %-) http://www.sfd.pl/Cholesterol%3A_fakty_%26_mity__%3B_-t219142.html Czyli odżywki proteinowe, chude mięso , mleko odtłuszczone w niczym nie przeszkadzają ? i nie trzeba liczyć ile cholesterolu dostarczam jeśli spożywam też tłuszcze zwierzęce ?

efit, wymieniłeś wszystkie ważniejsze czynniki żywieniowe oddziałujące na poziom cholesterolu. Jeżeli chodzi o jaja, to mimo że produkt zawiera znaczna ilosć cholesterolu, to jednak spozywanie wiekszej ilosci żołtek nie oznacza podwyższonego wchłaniania i wykorzystania tego składnika przez organizm. Ze wzgledu na dużą zawartosć nienasyconych [...]

Może nie 6, ja jadłem przez długi okres 3 jaja ed i w ciągu 2 miesięcy zrobiłem 2 badania cholesterol ciągle rósł,od 180 doszedł do 200 po zmniejszeniu do 6 jaj tyg. cholesterol spadł do poziomu 170. Z tym że jaj mam obciążenie genetyczne

Ja jedząc 4 jajka dziennie miałem cholesterol 168 , teraz jedząc 8 jajek dziennie po miesiącu cholesterol wyszedł 164 :P Bardzo ciekawy art o cholesterolu i miażdżycy http://www.uwm.edu.pl/wnz/v3/fck_files/text/1.pdf

insulina 24,69 mU/l zakres referencyjny 3.00-25.00 ft3 5,93 qmo0l/l zakres referencyjny 3.53-6.45 testosteron 3,50 ng/ml zakres referencyjny 2.41-8.27 TSH 2,266 zakres referencyjny 0,350-4,780 FT4 12,82 zakres referencyjny 11,46-22,65 Prolaktyna 4,20 zakres referencyjny 2,10-17,70 estradiol 29,4 zakres referencyjny 11,6-41,2 ATG <15 zakres [...]

[...] jednak zazwyczaj sytuacji gdy mocno podwyższone są triglicerydy. Nie jestem lekarzem, ale przy takich wynikach dziwne wydaje się zalecenie farmakoterapii. Co do "dobrego" cholesterolu, ciekawostka: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18261682 A co do wpływu cholesterolu pokarmowego, czy tłuszczy nasyconych na profil lipidowy krwi, a dalej - [...]