SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cholera

  • metoda lafaya. Trening siłowy bez sprzętu. ciężki jak cholera.

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    Kupiłem książkę Olivier Lafay: "Trening siłowy bez sprzętu"(pierwsza część). Przed chwilą skończyłem trenować ten najbardziej podstawowy etap: -2*max -2*max -2*max w szybkim tempie ale do kąta prostego ramion -2*max przysiad na jednej nodze opierając się o słup, framugę drzwi. -2*max przysiady z podskokiem -2*max brzuszki -2*max http://www.yout

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 16:45:46 Liczba szacunów: 4
  • Chudne jak cholera :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy ja na cos chory nie jestem :/ kumpel mniej wiecje mojej postury je mniej niz ja a cwiczy gdzies tyle samo a nigdy nie chudnie tylko ciagnie z waga. Nawet jakies w tygodnie temu zauwazylem ze waze juz 65 a tu wczoraj 64... Szalu dostane ja tak nie moge :/ cholera cwicze jem zeby cos podrosnac a nic mi to nie daje a wrecz z waga jest gorzej ;/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6419 Data: 2008-07-28 08:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Pocę się jak cholera... + ogólne zmęczenie...PRZETRENOWANIE?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Zacznę od tego, że problem ten jest nabyty. Otóż od jakiegoś czasu(ponad 4 miesiące) podczas wykonywania ćwiczeń i nie tylko strasznie się pocę. Przykładowo gierka w piłkę: koszulka po 1.5h wygląda tak jakbym pływał a nie grał w piłkę ;) mokra, że można wykręcać. Sytuacja jest taka, że nie wiem do czego to przyszpilić, jak to rozwikłać. Może

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2009-09-11 16:10:19 Liczba szacunów: 0
  • cholera bo sie zaraz wkurze

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    czy ktos mi może napisać instrukcję przyznawania sogów bo ja chyba jestem jakaś niedorozwinięta klikam a tam mi wyskakuje, że już oddawałam głos, może mam małe zaniki pamięci, ale bez przesady raz to by się mogło zdarzyć, ale nie kilkanaście. Specjalnie spr w kilku tematach, których nigdy na oczy nie widziałam, ale system mi mówi, że nawet zagłosow

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2006-01-19 01:41:47 Liczba szacunów: 0
  • cholera! tluszcz mnie wzial podstepem ;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomozcie. Nigdy odkad pamietam nie mialem problemow z nadwaga. We wczesnych latach nastoletnich cwiczylem dosc intensywnie capoeira a po dorzuceniu odrobiny silki mialem sylwetke jak mloda pantera . Pozniej krata z brzucha zniknela ale nadal bylo calkiem ok. Ale teraz to juz mnie sie przestaje podobac. Obecnie cwicze judo 2x w tygodniu w klubie ucz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2007-12-15 21:18:46 Liczba szacunów: 0
  • umieram czy jaka cholera..? :///

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    qrde...?? wlasnie wrocilam z zajec, zreszta zaraz znowu wychodze..ale nie o tym mialo byc, sorki -ale wstep siakis musi byc nie ;) no ale do rzeczy. caly dzisiejszy dzien -od 5 rano mniej wiecej kiepawo sie czuje, lamie mnie w kosciach, i cos jakby mi po watrobie albo wyrostkq albo nie wiem co to po lewej stronie zaraz pod sercem no..wiecie o co ch

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2003-05-28 14:23:55 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy jak cholera

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Postaniwiłem po wakacjach(2 miesiące przerwa) wznowić treningi, ćwicze juz 2 miesiące, staz 1.5 roku. I mam taki problem trenując nogi na drugi dzien mam cholerne zakwasy ze ledwo chodzę, a trenuję juz 2 miesiąc nie wiem co jest, na innych partiach mam lekkie ale da się zyć. Mój plan na nogi to a zazwyczaj robię w piątek: 4 serie po 12 razy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2010-09-25 20:16:05 Liczba szacunów: 0
  • no cholera, o zapotrzebowaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cos mnie tknelo i czytajac rozne posty sprawdzilem w roznych kalkulatorach i policzylem na podstawie roznych rownan jeszcze raz dzienne zapotrzebowanie na kcal ...i wychodza mi bardzo rozne wyniki?? dalej powinniem sobie poradzic gladko, ale jesli na dzien dobry zle oblicze zapotrzebowanie to troche nie halo... 30l, 189cm, 87kg srednia tygodniowa:

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2005-04-26 18:56:34 Liczba szacunów: 0
  • cholera...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ćwicze na siłce 8 miesięcy, ale głownie jest to trening siłowy, masa moze mi skoczyła 4 kg. w wakacje postanowiłem zrzucić moje 83kg do ok.75kg na koniec wakacji w piatek od razu po zakonczeniu roku zacząłem biegać, biegam ok.15-20 minut dziennie, nie jem żadnej kolacji, codziennie prawie jeżdże na rowerku średnio po 15km. Sniadanie i obiad w normi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2006-07-04 21:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Cholera pomocy

    Temat
    Doping

    Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2003-05-05 15:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Chudy i silny jak cholera

    Temat
    Sztuki Walki

    Wczoraj miałem okazje bić sie z kolegą który jest chudy ma 185 cm wzrostu i waży 64 kg i praktycznie nie miałem z nim szans bo ręce i uderzenie miał tak sline że jak raz mi przywalił to nie wiedziałem co sie dzieje taki ból i szok, i tu jest pytanie dlaczego tak jest on ma 30 cm w bicepsie a ja 41 i dlaczego tak jest?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2015-11-17 18:29:17 Liczba szacunów: 1
  • waze 56 kg przy 175 cm wzrostu to mało jak cholera :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc ;p jak przytyc tzn zwiekzyc mase ale nie fat tylko miesnie ;p i czy zdiałam cos wpieprzając serwk wiejski duzo ryzu i makaronów ???? tzn Na maksa jesc makarony serki ryż ok 6 razy dzinnie i cwiczyc 4 razy w tygodniu cos to da ????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 2006-10-26 23:22:30 Liczba szacunów: 0
  • O CHOLERA !!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Piłka Nożna

    Andziej Niedziela w trybie przyśpieszonym podpisał kontrakt z Realem Madryt - ale jaj - podobno suma jest nasamowita - porównawcza to tej co Abramowicz proponował Schevczence !!!!! - dzisjaj na 100% w TV będzie głośno - kontrakt jest do 2010 roku - ma grac obok Raula i Ronalda w napacie na 100 % ----- OH ten nasz Andzerj - gwiazdeczka nasz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2004-04-01 14:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Sustanon 250 Pakistan i boli jak cholera odrazu po strzale

    Temat
    Doping

    witam przed chwila zrobilem strzala susty no i boli jak cholera mnie noga a walu chyba nie mam bo tak kod moj nie wyglonda jak tu http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20081019220745.JPG Prosze o odp czy to normalne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2009-11-29 11:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Od tego ciu***wa syfy wyskakują jak cholera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    przez te odżywki to syfy wyskakują jeden po drugim i niema na to innej rady jak tylko przestac to brać:/:/:/:/

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2005-05-10 19:56:42 Liczba szacunów: 0
  • CHOLERA ZNALAŁEM ODŻYWKE!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakładam nietypowy post ponieważ dzisiaj kiedy robiłem pożadki w domu po lokatorze znalazłem taką właśnie odżywkę http://allegro.pl/item273035960_elite_whey_pyszne_smaki_i_pewna_masa_nr_1_w_usa_.html tylko że kolory fioletowego.. nie wiem ile ona tam leżała i wogule dlatego pytam czy to jest coś dobrego i czy nadaje się do spożywania ?? dzięk

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2007-11-24 13:13:11 Liczba szacunów: 0
  • brzuch cholera!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 182cm i w pasie 82cm czy to duzo czy nie a jak nie to ile powinienem miec zeby dobrze wygladac i jakie cwiczenia zeby przybrac masy w pasie.Dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2001-05-23 11:35:46 Liczba szacunów: 0
  • o cholera!!!!co to za choroba?????

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    http://fishki.net/comment.php?id=18768

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2007-07-10 00:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kurde no to ja juz sam nie wiem??? Ja mam grupe krwi A i jem wszystka wazywa, owoce i mieso takze a i tak jestem chudy jak cholera... a ty mi jeszcze doradzasz abym przestal jesc mieso zeby mi sie tluszcz nie odkladal. Jaki tluszcz??? Cholera no to co jam mam robic zeby przytyc??? Napisales, ze zastosowanie diety dla grupy krwi A wiaze sie z duza u

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-11 15:16:22 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Jestem po pierwszym treningu. Zmniejszyłem tylko ilość serii ale efekt jest zaje....y.Mięśnie napompowane jak cholera, tylko trochę męczący(palę fajki).Będę cwiczył tak dalej, tego mi było trzeba. No i sog oczywiście.

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-06 19:30:04 Liczba szacunów: 0