Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: chodzic 2x

Strona 1 z 388

  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    ale ja nie chcę fbw, bo u mnie wszyscy trenują splitem... witam. jako, że na forum często słyszymy teksty takie jak nagłówek tego akapitu, postanowiłem napisać mały artykuł na temat treningu dzielonego gdzie każdą partię ćwiczymy 2x w

    Odpowiedzi: 531| Ilość wyświetleń: 159505| Data: 2008-06-13 22:45:22| Liczba SOGów: 156
  • Trening każdej grupy 2x w tygodniu

    witam. chciałem opisać i zaproponować nieco inny rodzaj treningu niż królująy split gdzie trenujemy każdą grupę 1x w tygodniu . niektóre osoby pytają o trening każdej grupy 2x w tygodniu. wiele jest też wątpliwości z tym związanych. postaram się

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 52760| Data: 2006-02-02 14:04:33| Liczba SOGów: 37
  • Jak stać się silnym!!!!!!

    czesć chciałbym przedstawic swój pla treningowy który jest uzupełnieniem ale nie koniecznie musi być do mojego trening poniewaz uprawiam wspinaczke .chciałbym żebyscie zobaczyli i go zmienili jak coś jest nietak .przedewszystkim chciałbym zwiększyć

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 5442| Data: 2004-03-16 19:59:01| Liczba SOGów: 1
  • [ART] Split partia 2x w tygodniu

    witam postanowiłem napisać ten artykuł,bo zauważyłem że coraz więcej osób przekonuję się do splitu z partią trenowaną 2x w tygodniu,ale nie wiedzą jak go ułożyć. najpierw małe porównanie: klasyczny split z partią trenowaną 1x w tygodniu:

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 12211| Data: 2011-08-30 15:29:52| Liczba SOGów: 9
  • [BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME

    cześć nazywam się oskar. myśli o prowadzeniu dziennika pojawiały się w mojej głowie już od dawna ale jakoś nie mogłem się za to zebrać, mam nadzieję, że starcyz mi motywacji, żeby poprowadzić go jak najdlużej. generalnie siłownie zacząłem w

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 18736| Data: 2015-09-03 00:20:47| Liczba SOGów: 3
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec

    witam dostałem plan od jednego z użytkowników tego forum fbw na 2 dni treningowe w tyg: 1 prostowanie nog na atlasie ze stosowaniem roznych wariantow ulozenia stop rownolegle, palcami do wew i zew 4x10 12 2 wyciskanie hantli w skosie 45*

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1011| Data: 2009-10-17 11:53:22| Liczba SOGów: 0
  • Czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie ??

    czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie chodze na siłownie dwa tygodnie mam 16 lat chodziłęm 3 razy w tygodniu.teraz mam taką możliwośc chodzić codziennie ale czy tak można czy nie nie przetrenuje odpowiedzcie.dzieki narazie 14 **nasz

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 45457| Data: 2003-12-09 15:28:35| Liczba SOGów: 3
  • 2 x BJJ + 2 x Silownia

    jakości mieśni : wiek 23 lata wzrost 183 wgada 85kg silownia 2 lata bjj 3 miesiace chcialbym chodzic 2x bjj + 2 x silownia.

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 3347| Data: 2006-09-04 19:54:24| Liczba SOGów: 2
  • Od kiedy można zacząc chodzić na siłownie ? Siłownia a zdrowie nastolatka

    witam. szukalem na forum i nie udało mi się znaleźć odpowiedzi na pytnie. czytalem co prawda artykuł, ale tam byla analiza siłowni i zdrowia osob doroslych. interesuje mnie jaki wpływ ma silownia na rozwój młodzieży. ja mam 15 lat i chcialbym z

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 24698| Data: 2006-01-07 15:53:02| Liczba SOGów: 0
  • Klata 2x w tyg.

    witam mam pytanko jestem po malym zabiegu mialem male zdeformowanie klaty i lekarz zalecil mi chodzic na silownie przede wszystkim aby umiesnic klatke piersiową:d ,caly czas cwicze klate 1 x w tyg. i chcialem sie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1153| Data: 2005-10-28 22:38:40| Liczba SOGów: 0
  • FBW 2x w tygodniu do sprawdzenia

    chce sobie ustalic trening na silowni 2x w tygodniu przy muay thai. na taja chodzę we wtorki i czwartki po 1,5h, jak proponujecie ustawić siłownie myślałem nad środą i sobotą i nad takim treningiem: a: przysiady ze sztangą 3x 12, 10, 8

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1027| Data: 2010-06-10 15:19:45| Liczba SOGów: 0
  • FBW 2x w tyg pod MMA Dynamika + siła ?

    witam słyszałem od jednej osoby żeby robić taki trening pod mma żeby np. na jedną partie mięsniową robić 2 serie typowo siłowe i 3 serie dynamiczne wiec taki plan ułożyłem: wypychanie nóg na suwnicy 2x 6 8 , 3x10 15 podciąganie na

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2560| Data: 2012-03-04 20:34:56| Liczba SOGów: 0
  • Klatka 2x w tygoniu! opłacalne ?

    witam, ćwiczę niedługo i chciałbym sobie ułożyć porządny trening z dietą oraz ewentualnymi suplementami. chciałbym również, żeby to było sprawdzone przez was ponieważ nie mam odpowiedniego stażu, a koledzy z siłowni maja podzielne zdanie ; . jest

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1421| Data: 2009-02-10 18:26:50| Liczba SOGów: 0
  • 2x FBW + 2x Split

    mam takie pytanie czy jest sens zrobic sobie takie cos staz pol roku 2x fbw + 2x split kazdy po 6 tyg z 1 tyg przerwa do tego dieta masowa, 3x w tyg fbw, 4x w tyg split, a w nietreningowe aeroby po 45min rano do tego przedramie 2x w tyg w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1908| Data: 2008-03-14 22:57:51| Liczba SOGów: 0
  • Split 2x partia na tydzien do oceny :)

    cześć. trenowałem do tej pory początkowy act 2miechy z dwoma przerwami, ogolnie to mialem wtedy slabe pojecie o technice i diecie następnie wzialem sie za fbw ze stalym ciezarem we wszystkich seriach, powtorzenia 10,10,10 i tak trenowalem 2

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1207| Data: 2010-06-26 13:19:28| Liczba SOGów: 1
  • PO nocy lepiej nie chodzić, PYTANIA

    siema ostatnio jak byłem na baletach z kolesiem to była awantura bo 5 zwykłe chude cwaniaczki mnie otoczyło na parkiecie i chcieli żebym wyszedł na zewnątrz z nimi, problem sami sobie wymyślili bo byli napici ja też 7 . ja próbowałem ich

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 3842| Data: 2009-08-18 21:06:39| Liczba SOGów: 0
  • Skręcenie kostki (Stawu skokowego) podobno III stopnia, ale mogę chodzić, o co chodzi

    witam doradzcie , uspokojcie. skrecilem koskte 3 dni temu, noga jak bania, są krwiaki. bylem na pogotowiu w malym miasteczku. zrobiono zdjecia i lekarz powiedzial bym przykladal lod, a jak opuchlizna nie zejdzie po paru dniach to zebym udal sie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 11856| Data: 2012-05-04 14:46:06| Liczba SOGów: 0
  • 2x czy 1x

    witam, czy ktoś mógłby mi powiedziec do jasnej, bo pytam juz moze 4 raz a żadnej konkretnej odpowiedzi!!! czy lepiej robić daną partie raz w tygodniu czy 2x w tygodniu chcąc budować masę!!!! oczywiście beztłuszczową: raz dostałęm odpowiedź ze

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1097| Data: 2007-06-30 22:00:40| Liczba SOGów: 0
  • Każda grupa 2x w tygodniu - plan do oceny

    utworzyłem taki oto plan na rozbudowe masy mięśniowej: a: czworogłowe: przysiad ze sztangą na barkach 3s. przysiady na hack maszynie 3s. dwugłowe: uginanie nóg leżąc 2s. uginanie nóg stojąc 2s. biceps: uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1099| Data: 2008-03-01 17:33:56| Liczba SOGów: 1
  • Sprzedam ciezarki,lawke,gryfy oraz 2x WPC Ostrowia 80

    elo. informacje na temat sprzetu na silke : lawka + gryf 120cm 150 zl 2 hantle 20 zl gryf lamany dlugi 40 zł gryf prosty krotki 80cm 20 zl ciezarki : 2x 20 kg 1szt. 80 zł 4x 10 kg 1szt . 40 zł 6x 5 kg 1 szt. 20 zł

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2436| Data: 2009-04-30 21:19:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}