Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: chodzic 2x

Strona 1 z 299

  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    ale ja nie chcę fbw, bo u mnie wszyscy trenują splitem... witam. jako, że na forum często słyszymy teksty takie jak nagłówek tego akapitu, postanowiłem napisać mały artykuł na temat treningu dzielonego gdzie każdą partię ćwiczymy 2x w

    Odpowiedzi: 531| Ilość wyświetleń: 161613| Data: 2008-06-13 22:45:22| Liczba SOGów: 157
  • Trening każdej grupy 2x w tygodniu

    witam. chciałem opisać i zaproponować nieco inny rodzaj treningu niż królująy split gdzie trenujemy każdą grupę 1x w tygodniu . niektóre osoby pytają o trening każdej grupy 2x w tygodniu. wiele jest też wątpliwości z tym związanych. postaram się

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 53104| Data: 2006-02-02 14:04:33| Liczba SOGów: 37
  • [ART] Split partia 2x w tygodniu

    witam postanowiłem napisać ten artykuł,bo zauważyłem że coraz więcej osób przekonuję się do splitu z partią trenowaną 2x w tygodniu,ale nie wiedzą jak go ułożyć. najpierw małe porównanie: klasyczny split z partią trenowaną 1x w tygodniu:

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 12577| Data: 2011-08-30 15:29:52| Liczba SOGów: 9
  • [BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME

    cześć nazywam się oskar. myśli o prowadzeniu dziennika pojawiały się w mojej głowie już od dawna ale jakoś nie mogłem się za to zebrać, mam nadzieję, że starcyz mi motywacji, żeby poprowadzić go jak najdlużej. generalnie siłownie zacząłem w

    Odpowiedzi: 79| Ilość wyświetleń: 20499| Data: 2015-09-03 00:20:47| Liczba SOGów: 3
  • 2 x BJJ + 2 x Silownia

    jakości mieśni : wiek 23 lata wzrost 183 wgada 85kg silownia 2 lata bjj 3 miesiace chcialbym chodzic 2x bjj + 2 x silownia.

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 3365| Data: 2006-09-04 19:54:24| Liczba SOGów: 2
  • Klata 2x w tyg.

    witam mam pytanko jestem po malym zabiegu mialem male zdeformowanie klaty i lekarz zalecil mi chodzic na silownie przede wszystkim aby umiesnic klatke piersiową:d ,caly czas cwicze klate 1 x w tyg. i chcialem sie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1162| Data: 2005-10-28 22:38:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec

    witam dostałem plan od jednego z użytkowników tego forum fbw na 2 dni treningowe w tyg: 1 prostowanie nog na atlasie ze stosowaniem roznych wariantow ulozenia stop rownolegle, palcami do wew i zew 4x10 12 2 wyciskanie hantli w skosie 45*

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1086| Data: 2009-10-17 11:53:22| Liczba SOGów: 0
  • FBW 2x w tygodniu do sprawdzenia

    chce sobie ustalic trening na silowni 2x w tygodniu przy muay thai. na taja chodzę we wtorki i czwartki po 1,5h, jak proponujecie ustawić siłownie myślałem nad środą i sobotą i nad takim treningiem: a: przysiady ze sztangą 3x 12, 10, 8

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2010-06-10 15:19:45| Liczba SOGów: 0
  • FBW 2x w tyg pod MMA Dynamika + siła ?

    witam słyszałem od jednej osoby żeby robić taki trening pod mma żeby np. na jedną partie mięsniową robić 2 serie typowo siłowe i 3 serie dynamiczne wiec taki plan ułożyłem: wypychanie nóg na suwnicy 2x 6 8 , 3x10 15 podciąganie na

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2612| Data: 2012-03-04 20:34:56| Liczba SOGów: 0
  • Ankieta, MASA, SPLIT partia prawie 2x/tydzien

    ****dane podstawowe*************************************** nick: runasfastasyoucan płeć: siusiak wiek: 21,5 wzrost: 176 178 ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 69,5 obwód przedramienia: 29 obwód

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1005| Data: 2012-07-25 15:50:11| Liczba SOGów: 1
  • Klatka 2x w tygoniu! opłacalne ?

    witam, ćwiczę niedługo i chciałbym sobie ułożyć porządny trening z dietą oraz ewentualnymi suplementami. chciałbym również, żeby to było sprawdzone przez was ponieważ nie mam odpowiedniego stażu, a koledzy z siłowni maja podzielne zdanie ; . jest

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2009-02-10 18:26:50| Liczba SOGów: 0
  • 2x FBW + 2x Split

    mam takie pytanie czy jest sens zrobic sobie takie cos staz pol roku 2x fbw + 2x split kazdy po 6 tyg z 1 tyg przerwa do tego dieta masowa, 3x w tyg fbw, 4x w tyg split, a w nietreningowe aeroby po 45min rano do tego przedramie 2x w tyg w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1914| Data: 2008-03-14 22:57:51| Liczba SOGów: 0
  • Split 2x partia na tydzien do oceny :)

    cześć. trenowałem do tej pory początkowy act 2miechy z dwoma przerwami, ogolnie to mialem wtedy slabe pojecie o technice i diecie następnie wzialem sie za fbw ze stalym ciezarem we wszystkich seriach, powtorzenia 10,10,10 i tak trenowalem 2

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1225| Data: 2010-06-26 13:19:28| Liczba SOGów: 1
  • chodzic na ta siłownie?

    to trzymam dietę tlyko po to, aby za duzo mi nie spadło w miesni, i ogolnie obwodów. no wiec jak myslicie warto chodzic raz w tygodniu wystarczy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1378| Data: 2009-05-22 17:15:42| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy chodzic na silownie?

    witam ile razy chodzic na silownie 1 2 lub 3 razy w tygodniu bo mam zamiar schudnac i mi polecili cwiczenia fbw na forum.mam nadwage 30kg i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3842| Data: 2009-02-07 15:02:54| Liczba SOGów: 0
  • Gdy zaczne chodzic na silownie biorac odzywki...(urosne?)

    3 tak ja w teamcie gdy zaczne chodzic na silownie biorac odzywki to moge nie urosanc mam 16 lat.prosze o pomoc pozdrawiam 3

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4968| Data: 2009-10-03 09:43:12| Liczba SOGów: 0
  • 2x czy 1x

    witam, czy ktoś mógłby mi powiedziec do jasnej, bo pytam juz moze 4 raz a żadnej konkretnej odpowiedzi!!! czy lepiej robić daną partie raz w tygodniu czy 2x w tygodniu chcąc budować masę!!!! oczywiście beztłuszczową: raz dostałęm odpowiedź ze

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1106| Data: 2007-06-30 22:00:40| Liczba SOGów: 0
  • Każda grupa 2x w tygodniu - plan do oceny

    utworzyłem taki oto plan na rozbudowe masy mięśniowej: a: czworogłowe: przysiad ze sztangą na barkach 3s. przysiady na hack maszynie 3s. dwugłowe: uginanie nóg leżąc 2s. uginanie nóg stojąc 2s. biceps: uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1104| Data: 2008-03-01 17:33:56| Liczba SOGów: 1
  • biegać czy chodzic?(tętno130?)

    mam tdy takie gdy ustawie szybki chod a nie bieg. i co teraz jest lepiej nie zwracac uwage na tetno a biegac czy chodzic z tetnem okolo 130 chodiz oczywiscie o spaleniu tluszczu prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1568| Data: 2010-02-19 13:49:57| Liczba SOGów: 1
  • Sprzedam ciezarki,lawke,gryfy oraz 2x WPC Ostrowia 80

    elo. informacje na temat sprzetu na silke : lawka + gryf 120cm 150 zl 2 hantle 20 zl gryf lamany dlugi 40 zł gryf prosty krotki 80cm 20 zl ciezarki : 2x 20 kg 1szt. 80 zł 4x 10 kg 1szt . 40 zł 6x 5 kg 1 szt. 20 zł

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2448| Data: 2009-04-30 21:19:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}