[...] wojennych i innych osób po amputacji - Val-de-Marne, położony na południowy wschód od Paryża. Edgard spędził tam rok, ucząc się podstawowych umiejętności, takich jak chodzenie o kulach, utrzymywanie równowagi i przemieszczanie się z jednego punktu do drugiego. Przez pierwszy rok jeździł na wózku inwalidzkim i po ponownym przystosowaniu [...]
Witam wszystykich! Jestem swiezo po zabiegu artroskopi ,za dwa miesiace bede miał kolejna operacje po ktore bede musiał poruszac sie o kulach przez pół roku.Jak wiadomo takie chodzenie jest meczace dla gornej czesci ciała ,dlatego chciałbym ja wzmocnic.Jako ze jestem zielony w sprawach treningow, ,suplementow itp.,bede bardzo wdzieczny za [...]
[...] bolało, jakby się ścierało. Miałam robioną artroskopię i coś jeszcze, z racji młodego wieku nie zagłębiałam się, ale spowodowało to roczną przerwę w aktywności innej niż chodzenie o kulach... Po zakończeniu liceum: praca, studia zaoczne, w międzyczasie mąż, dom... Brak czasu na zajęcie się sobą... Z roku na rok sukcesywnie mnie przybywało. [...]
Witam. Chciałabym przedstawić swój problem, a więc.. jakieś niecałe dwa miesiące temu skręciłam kolano na meczu piłki nożnej. Byłam u ortopedy i zalecił chodzenie o kulach + fizykoterapie, właśnie jestem w trakcie trwania fizjo. Po obejrzeniu nogi zalecił jazdę na rowerze, aby wzmocnić mięśnie bodajże dwugłowe (te z tyłu ud). Po dwóch miesiącach [...]
[...] będę musiał ją zmniejszyć. Przy założeniu 0 treningów i bilansie na zero musze odjąć prawie 1200 kalorii. No i pytanie stopniowo czy od razu? i czy napewno tyle? Może jednak chodzenie o kulach jest jakimś wysiłkiem, może jakiś trening pozwoliłyby przejść przez ten okres płynnie. 3. Suplementy - Tak jak pisałem byłem w środku cyklu kreatynowego. [...]
Dzięki, poczytam. Szkoda że taka fajna zabawa mnie ominęła, ale to był początek 6 miesiąca ciąży i akurat wtedy kostkę złamałam %-) A chodzenie o kulach w tym stanie to był niezły trening dla łap, może dlatego mam teraz więcej siły ;-)
[...] do jazdy autem ;-) 16.07 czwartek Dziś wpadł trening na rozruszanie :-) - rozgrzewka: mobilizacje z kijkiem na siedząco już przy rozgrzewce czułam najbradziej barki, jednak chodzenie z kulami męczy 1. łopatki na drążku 2x: góra-dół x10 /przód-tył x10 /krążenia tył x10 /krążenia przód x10 ciężko szło, albo tak siła spadła przez 2 tygodnie albo [...]