Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: chodzenie na rekach

Strona 1 z 13

  • Wracam na silownie po przerwie

    witam, po rocznej przerwie wreszcie wracam na silownie 3 ogolnie cwiczylem z mniejszymi przerwami ok 2 lat. wzrost: 174 waga: 71 dieta: niestety brak, przynajmniej narazie 12 znajduje sie obecnie w angli, ale nareszcie udalo mi sie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 932| Data: 2008-07-13 17:06:45| Liczba SOGów: 0
  • Co jeść na kolacje i po treningu?

    brzuchu zalezy. wiec generalnie zalezy mi na tym, zeby tego sadla sie pozbyc i wyrobic sobie miesnie na brzuchu, na rekach mi tak nie zalezy, ale podejrzewam, ze cwiczenia na rece tez mi gosciu przepisze. jak na razie po wczorajszym treningu,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 653| Data: 2014-10-29 14:42:33| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase/sile, co o tym sadzicie?

    witam mam 21 lat i chodze na silownie juz od roku wczesniej, ok 2 lata, takze uczeszczalem na nia ale bylem inaczej nastawiony do niej chodzilem tam, ze tak powiem, rekreacyjnie i dla towarzystwa z tym ze mialem wiele przerw spowodowanych

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 940| Data: 2008-03-29 16:35:05| Liczba SOGów: 2
  • Czy zmienić swoj plan treningowy na inny? 17 lat, 64kg 174cm

    cześć, mam na imię radek. mam 17 lat z kawałkiem, waze ok.64kg oraz mierze 173cm wzrostu. chodze na siłownię od około 5 miesięcy. mam dostep do ogarniętej siłowni. teraz mam pytanie, czy moglibyście wybrać dla mnie odp plan zajec oto mój

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 371| Data: 2013-04-05 17:53:46| Liczba SOGów: 0
  • Trening/Dieta do oceny.

    na podwyzszeniu 100x w seriach 50x50x stanie na palcach na podwyzszeniu i unoszenie ciala do gory i na dol etc chodzenie na podwyzszenie cos ala chodzenie po schodach 100x na kazda noge po 50x cwiczenie z expanderem rozciaganie przed klatka

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 804| Data: 2011-09-23 00:35:33| Liczba SOGów: 0
  • Siema, jestem tu nowy, niedawno zaczalem trenowac = potrzebuje Waszej pomocy! :)

    zwykle pon sroda sobota dzien 1 klata: ***wyciskanie na plaskiej 4/5 serii * 12 powtorzen w pierwszej i chodzenie do ok 6 w ostatniej ciagle zwiekszajac ciezar! praktycznie zawsze tak cwicze, zaczynam od 12, koncze na ok 6, wiec przy

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 4441| Data: 2006-04-08 01:43:16| Liczba SOGów: 2
  • Czerwone krostki na ramionach :(

    witam wszystkich na forum: mam nastepujacy problem otoz na ramionach w sumie od dziecinstwa mam takie drobne krostki lekko czerwonawe najbardziej na tricepsach. sa one tez wyczuwalne, jak sie przejedzie reka po nich. nigdy mnie to za bardzo

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 62258| Data: 2004-08-05 15:58:45| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę - proszę o pomoc:)

    hej: mam 17 lat, 175 cm wzrostu i waze 65 kg: ćwicze około pól roku, nie jem zadnych odzywek ani innych wspomagaczy: aktulany reokrd w wyciskaniu na płasko to 90 kg. chciałbym zrobić trening na rzeźbę: ale chodzi mi tylko i wyłącznie o rzeźbę

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1013| Data: 2006-04-29 12:12:46| Liczba SOGów: 1
  • fiflak salto oraz chodzenie na rekach

    zna na tym mianowicie cwicze brake dance jestesmy samoukami i chcialbym opanowac dobrze sztuke chodzenia na rekach oraz robienie fiflaka i salta prosze tylko o wypowiedz ludzi znajacych sie na tym bo niechcialbym sobie kregoslupa uszkodzic a

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 8441| Data: 2006-04-13 22:17:24| Liczba SOGów: 1
  • Sposob na bolace kolana

    przez wymagany czas. dla utrzymania rownowagi mozna przytrzymac sie sciany. pomocne moze byc takze po prostu chodzenie na pietach, tak aby tylko one stykaly sie z podlozem. ja cwiczenia wykonuje w nastepujacych ilosciach: cwiczenie 1:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 27547| Data: 2003-10-15 20:44:35| Liczba SOGów: 2
  • Trening na MASE do oceny

    split , tak to wyglada z mojego spojrzenia jak moglbys to wnies poprawki : co 2 tyg chodze na silke z powodu zmian w pracy nizej podaje tez trening w domu trening na siłowni : poniedziałek: 1.klatka: wyc. hantli na skosie 3x 12 8

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 479| Data: 2009-05-02 19:18:00| Liczba SOGów: 0
  • Krostki na ramionach

    witam wszystkich na forum: mam nastepujacy problem otoz na ramionach w sumie od dziecinstwa mam takie drobne krostki lekko czerwonawe najbardziej na tricepsach. sa one tez wyczuwalne, jak sie przejedzie reka po nich. nigdy mnie to za bardzo

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 29988| Data: 2004-08-04 23:37:36| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    poniedzialek: klatka: wyciskanie sztangi na plaskiej 4serie 8,8,8,8 wyciskanie sztangi gorny skos 3 serie 8,8,8 wyciskanie sztangi/sztangielek dolny skos 3 serie 8,8,8 przenosy 3 serie 8,8,8 rozpietki na lawce lekko skosnej 3

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 440| Data: 2011-02-03 18:39:43| Liczba SOGów: 1
  • CHODZENIE NA RĘKACH- POMÓŻCIE

    dział na ten temat bo pewnie niejeden z was nie ma z tym problemu... muszę w ciągu 3 tyg. nauczyć się chodzić na rekach na tyle przynajmniej żeby przejść chociaż 4m.... ze sprawnością nie jest tak źle, z prostymi akrobacjami radzę sobie w miarę,

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 31016| Data: 2006-03-31 20:33:46| Liczba SOGów: 1
  • Taekwondo (zastosowanie na ulicy)

    chodze na judo 4 lata najlepszy tytul jaki zdobylem to 3 miejsca w malopolsce, no i w innych kilku turniejach tez wygrywalem, jak kazdy chyba kilka pierwszych walk wtopilem. judo na ulicy zastosowalem 2 razy i 2 razy skutecznie. jednak w judo

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 7778| Data: 2003-03-09 13:16:06| Liczba SOGów: 10
  • Czy 6 razy w tygodniu na siłowni to nie za dużo !!! POMOCY

    mam siłownie w bloku jest tam ławeczka robię na niej klatkę na skosie głową w dół i do góry i oczywiście na normalnym poziomie i znajduje się przy niej urządzenie do ćwiczenia nóg.mam tam tez 2 sztangi jedną dłuższą i drógą krutszą, 2 chantelki 8

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4339| Data: 2005-05-19 00:07:01| Liczba SOGów: 1
  • bol w lewym lokciu na poczatku cyklu,

    witam cwicze od dluzszego czasu, jestem na poczatku cyklu deka,prop i wino. zaczolem w zeszlym tyg w czwartek po 1ml deki i propa, pozniej w sobote 1ml propa no i od czwartku lece z winem po 40mg dziennie. w zeszly czwartek gdy robilem rozpietki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 465| Data: 2013-02-18 20:39:29| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase

    mnie efektów:p wiec prosze o plan 4 dniowy na wyrobienie miesni brzucha i wyrobienie rąk tzn wiekszych zarysów na rekach w dni nie treningowe prosilbym tez o podanie jakis cwiczen na brzuch :d z góry dzieki

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 369| Data: 2013-04-24 08:57:21| Liczba SOGów: 0
  • Nie wiem gdzie to zalozyc , ale prosze doradzcie :)

    przykladowo koles robi pozniej http://youtube.com/watch v=jouuh2 adpk to czego ja nie ogarniam , czyli pompki na rekach itp. przy akrobatyce brak mi dynamiki za to itd. co z tego że w wyciskach mi idzie o 20kg up np. na klate skoro tyje 15kg

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1893| Data: 2008-07-16 01:20:38| Liczba SOGów: 1
  • trening push/pull na redukcje do oceny.

    na silownie chodze juz jakies pol roku ponad, ale z przerwami. robiac mase troszke sie spaslem jakies 18 20% bf i teraz chcialbym zredukwoac to co udalo mi sie zrobic na masie , oczywiscie tracac przy tym jak najmniej miesni, zadnych supli nigdy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 437| Data: 2012-05-26 16:48:44| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}