Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: chodzenie na basen

Strona 1 z 60

  • Dieta i trening na redukcje do oceny

    rozgrzewka 7 10 min przerwy do 1 min trening ma być bardzo intensywny po treningu 30 min aeroby szybkie chodzenie bieganie itp. a nogi: 1.przysiady ze sztangą na karku 12,10,8,8 2.wykroki chodzone 10,10,10,10 na każdą nogę

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 507| Data: 2015-09-28 16:23:37| Liczba SOGów: 0
  • Moj sposób na schudnięcie;))))

    : zadnych chorob preferowane formy aktywności fizycznej : no jak bym musial to bym sie zapisal na silke albo basen stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie choc kiedys z 2 lata temu clenbuterol czy cos czy możliwe jest

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1329| Data: 2008-02-13 09:37:15| Liczba SOGów: 0
  • Wracam na silownie po przerwie

    to lubie je cwiczyc najbardziej. w weekendy raz na jakis czas, co 2 tyg moze czesciej bede jeszcze chodzil na basen bo wszystko mam w tym samym budynku : poniedzialek klatka/biceps brzuch wyciskane na laweczce prosto 4x8

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 932| Data: 2008-07-13 17:06:45| Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny : podwojnie dzielony na bazie pelnej klaty pumy

    ten trening nie mowice ze przepakowany siedze caly dzien w chacie i jem albo ide na silke chodze jeszcze na basen sroda i sobota albo chlapie sie w wodzie po treningu saune wywalilem bo czulem ze mi zabiera sily barki robie na stojaca mam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 632| Data: 2009-01-07 01:21:47| Liczba SOGów: 0
  • Coś na regeneracje.

    chodzę nawet 25km, i starałem się potem jeszcze pojeździć trochę na rowerze, czy skoczyć te 2 3 razy na siłownie / basen przed lekkimi ćwiczeniami na siłowni, robię rozgrzewkę, po rozciąganie. po jeździe na rowerze też się rozciągam. w

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 277| Data: 2016-03-12 15:02:06| Liczba SOGów: 0
  • PLAN ZAJEC NA CALY TYDZIEN DO OCENY

    uginanie nóg na płaskiej 3x15 4. spięcia 3x45 + basen czwartek aeroby, brzuch 1. bieganie ok. 1 h 2. a6w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 719| Data: 2008-10-28 21:15:39| Liczba SOGów: 0
  • Trening na zrzucenie tluszczu + rzezba

    maja 3 serie po 12;10;8 rowniez przed silka biegam na biezni po 30 minut i we wtorki i czwartki chodze sobie na basen gdzies na 45min i pozniej na saune na 15 min. rowniez chce zaczac brac hmb+bialko prosze o poprawki wziazane z moim planem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 751| Data: 2011-02-13 15:36:02| Liczba SOGów: 0
  • prosze rozlozyc podane cwiczenia na 3 dni

    cwicze we wt, czw, sob w niedziele wypoczywam. dodam też może ma jakies znaczenie że w pon chodze wieczorem na basen . ps. zauważyłem dysproporcje miedzy lewym ramieniem a prawym lewe jest grubsze na całej długosci tj biceps i przedramie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 832| Data: 2008-04-21 13:31:17| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na Redukcję do oceny

    trec cm3 creatine kaps w poniedziałek mam matę wtorek,czwartek,sobota silownia w czwarte chodze jeszcze na basen przed treningiem . a w niedzielę biegam interwały 1 posiłek płatki owsiane 120 g białko serwatkowe 50 g orzechy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 195| Data: 2016-11-01 18:55:20| Liczba SOGów: 0
  • Boks na Wisle

    wiec mam blisko i po zajeciach odrazu ide na trening. mam pytanie, czy wie ktos czy sa jakies bonusy zwiazane z chodzeniem na wisle na boks typu basen za free lub cos w ten desen i czy nie jestem za stary 20 wiosen minelo..

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1615| Data: 2008-03-28 17:38:05| Liczba SOGów: 3
  • Jakie odżywki stosowac na sile i wytrzymałość

    witam wszystkich. od 6 miesiecy chodze regularnie na basen 2 razy w tygodniu do tego dorzucilem silownie 3 razy w tyg przez 4 miesiace, biegam 2 razy w tyg po 6km.wszystko na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 715| Data: 2013-02-19 10:43:44| Liczba SOGów: 0
  • czas na zmiany stylu życia. dieta+sport+sen+siła ducha =sukces

    proszę o opinie może spróbuję jeszcze pobiegać we wt i czw w miarę możliwości w ndz na pewno właśnie bieganie lub basen myślałam, że mozę zamiast biegania to jakieś brzuszki w domu lub coś. tak będą wyglądały moje najbliższe 2 msc potem raczej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 701| Data: 2012-06-22 00:08:20| Liczba SOGów: 0
  • Pierwsze wyjście kobiety na siłownie.

    zielonego pojęcia ile wykonywać poszczególne ćwiczenia, żeby było dobrze i przede wszystkim, żeby chudnąć ; 3. chodzenie na siłownie będzie wyglądało tak: w jednym tygodniu mogę sobie pozwolić iść dwa razy maksymalnie 2 godziny każdego dnia ,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 17207| Data: 2007-02-10 16:30:53| Liczba SOGów: 0
  • Korzyści z chodzenia na siłownie,jakto było u mnie a jak to u was jest i było

    rezultaty. satysfakcję możemy również czerpać z pobicia własnych rekordów na siłowni. działa to tak samo jak np. na basenie lub na bieżni. każdy pobity rekord budzi w nas radość i dodatkowo motywuje do dalszej pracy. każdy może czerpać różne

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6374| Data: 2007-12-03 16:57:06| Liczba SOGów: 5
  • Czy to dobry plan na schudnięcie?

    lepiej zacząć mniejszymi kroczkami ale bez dłuższych przerw od aktywności. częściowo zamieniłam autobus na chodzenie piechotą. mam taką możliwość, gdy wracam z pracy po nocnej zmianie. może nie idę zawrotnym tempem sezon na klapki ale zawsze

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1977| Data: 2012-07-23 23:19:16| Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbę - proszę o pomoc:)

    cwiczeniach na klatke po 16 powtorzen, oczywiscie zmniejszylbym ciezar aby dac rade zrobic tyle powtorzen: chodze na basen raz w tyg: w sobote przewaznie: teraz chcialbym biegac we wtorek , czwartek i sobote, oraz chodzic na basen we czwartek i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1013| Data: 2006-04-29 12:12:46| Liczba SOGów: 1
  • kilka pytanek na początek ;]

    węgli tłuszcz piję lniany , z wiesiołka i oliwę . to tak o odżywianiu. ćwiczyłem ze 4 razy w tyg , od miecha chodze na basen bo wybudowali nam w końcu ;d 3 razy w tyg , i chce zacząć chodzić na siłkę od dzisiaj ;] z miecha jakiś obwodowy czy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 584| Data: 2008-05-15 01:49:58| Liczba SOGów: 0
  • skierowane do zaprawionych w bojach.... pozdrawiam

    co drugi dzień, 4 obwody, plus na koniec ok 30 min rowerek/bieżnia . na przemian z siłką chodze na 45 min basenu intensywnego plywania. oto mój plan treningowy: trening rozgrzewka:

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1189| Data: 2006-02-27 13:11:13| Liczba SOGów: 0
  • Basen a cwiczenia na mase

    mi o to aby spalic troche tluszczyku z nog ale zeby nie sytaric masy na gorze.czy jest to mozliwe bo wiem ze chodzenie na basen strasznie odchudz a ja iechcem sie odchudzic calkowice tylko dolna czesc ciala,gorna jak najbardziej musi byc masywna.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1095| Data: 2009-10-28 20:49:24| Liczba SOGów: 0
  • Spokojna redukcja 138 kilo na starcie

    szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo duży aktywność w ciągu dnia : praca w terenie, często chodzenie na krótkie dystanse i cześć pracy siedzącej uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny 3 razy w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 940| Data: 2010-07-22 17:56:12| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}