SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chodzenie na basen

  • [...] FBW. Na koniec bieżnia, "narty" lub wiosła 20-40 minut. Znam swoje ciało - nie jest to pierwszy raz kiedy się odchudzam. I wiem że bez cardio nie zrzucę tłuszczu. Ale chodzenie na bieżni, rower jest monotonne. Szukam jakiegoś zestawu treningowego. Coś w stylu skoki na skrzynie, machanie rękami z liną itp. Znacie może jakieś fajne zestawy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2020-09-02 02:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Uirapuru - dziennik treningowy ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie pojsc na 1-2 treningi capo, gdzie normalnie ćwiczę, niedziela - często basen (30-40 minut żabki itp). Do tego staram się raz w tygodniu pójść na saunę. Bardzo walczę o chodzenie na treningi mma, ale wychodzi mi z tego taka popierducha (mam wtedy swoje treningi niestety), więc na poważnie pewnie uda się od września dopiero. Dorzucam zdjęcie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2008-05-05 09:11:41 Liczba szacunów: 0
  • ułożyć trzy dniowy plan na siłke

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ). chcem aby moim celem było zgubienie zbędnego brzucha i ogólne przygotowanie do treningów. na siłownie chodzę już 2 tygodnie. tak se myślę, że bez rozpiski to daremne chodzenie. dodam że odkąd zacząłem chodzić stosuje hmb revolution, a mam w zanadrzu 60 kapsułek kreatyny. chciał bym aby ktoś mi rozpisał wszystko jak po kolej ma wyglądać, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2011-02-26 21:27:16 Liczba szacunów: 0
  • basen po siłowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich , chodze na siłownie koło ktorej jest basen , kiedy koncze trening i ide na basen i mam pytanie bo zacząłem jesc kreatyne , kiedy mam ja zjesc?? po siłowni czy po basenie?? i mam jeszcze jedno pytanie czy wskazane jest chodzenie do sauny po siłowni?? , słyszałem ze nie . dziek i pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2006-02-15 23:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza-Basen i Trening w domu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej mam 21 lat i mam skolioze nie tak dużą ale lekarz odradził mi chodzenie na siłownie i polecił Basen. Mam 192 cm wzrostu i waże 81 kg jestem chudy,bez formy i z lekkim brzuszkiem.Jednak chce to zmienić wiec postanowiłem że zaczne ćwiczyć w domu i chodzić na basen.Więc mam pytanie do was jak ćwiczyć żeby nie pogłebić skoliozy ale zbudować jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2013-06-19 13:42:52 Liczba szacunów: 3
  • Siłownia dla 15-latka?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a także do publicznej. To raczej tyle, jakby coś jeszcze było potrzebnego, proszę pisać, to uzupełnię. Mam jeszcze kilka pytań: - Główne to, czy w ogóle opłacalne jest chodzenie na siłownie, ponieważ słyszałem, że siłownia w tym wieku może spowodować zahamowanie wzrostu. - Drugą najważniejszą rzeczą jest "plan treningu", bardzo bym prosił, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10156 Data: 2013-01-28 17:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja st.1 w lewym kolanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Około 1.5roku temu zaczęły się moje problemy z kolanami. Po treningu nóg odczuwałem dyskomfort ale go zignorowałem. I ból się nasilał na tyle że chodzenie wywoływało u mnie kłucie w obu kolanach. Myślałem ze to z czasem przejdzie. Ból na przestrzeni roku trochę zelżył. Udałem się do ortopedy który przepisał mi leki structum i arthryl. Robiąc USG [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2020-09-14 13:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Trening po złamaniu plus odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] złamana była 5-ta kość sródręcza, czyli ogipsowany miałem nadgarstek. Dlatego zastanawiam się nad treningiem na siłwoni, od kiedy powiniem zacząć ćwiczyć? Narazie planuje chodzenie regularnie na basen przynajmniej 2razy w tygodniu - przy ostrym pływaniu, i troszke w domku potrenowac delikatnie z hantlami i szatngą, OLIMP KOLAGEN ACTIV PLUS, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2004-09-20 23:17:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] najszybciej chudniesz : twarz, łydki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: skakanka, codziennie(10-20 min, powiększam stopniowo czas), step aerobik(codziennie 30 min), chodzenie do szkoły i z powrotem(mam w szkole bardzo dużo schodów po których codziennie wychodzę i schodzę) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki jęczmienne z mlekiem 0,5%, lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2013-01-27 11:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i Plan trenigowy do Poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wraz z Szkołą Skonczyło Sie chodzenie na miasto na Siłownie i Myśle teraz na Zime zainwestować w swoja i powoli kompletować siłke Mysle o Kupnie Tego Zestawu Lub odrazu z wyciągiem mam dylemat Prosze o Pomoc Prosze o Dorade z Góry dzekuje :) później będe chciał kupić wyciąg do ściany ale wszystko powolutku co o Tym Sadzicie o firmie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-10-28 13:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening 2 razy w tygodniu - czy da radę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (regularnie chodziłem przez 3 lata), od tamtej pory nic nie biorę, bo przez 4 lata chodziłem na siłke tylko przez okres wiosenny (3miesiące) teraz chce wznowić stałe chodzenie, obecny staż 3 miesiące. Jakich oczekuje efektów: - przyrost masy MIĘŚNIOWEJ (nie chce się napompować, lecz dołożyć sobe masy w mięśniach) - siła Zastanawiam się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2008-05-14 10:50:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] skorygować wady postawy. Wolę zacząć od razu od siłowni, niż od treningu w domu, bo dobrze znam siebie, że chęci mam, ale jak przyjdzie co do czego, to lepiej jednak wyjdzie chodzenie na siłownię, głupia motywacja, że mam już zapłacone, więc wykorzystam, poza tym myślę, że to tylko tak na początku by było, a potem udałoby mi się złapać bakcyla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2011-10-02 13:23:00 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat i kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jednak jako, że jestem totalnie zielony to zadam kilka pytań. Otóż mam 16 lat i dotychczas uprawianie sportu polegało na grze z kumplami w kosza, jeżdżenie na rowerze czy chodzenie co pewien czas na basen. nigdy nie miałem problemów ze swoim ciałem i byłem zadowolony ze swojego wyglądu. Od pewnego czasu zauważyłem jednak, że podczas dorastania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2011-04-30 19:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Bez progressu.

    Temat
    Ladies SFD

    [...] sama, w zalezności od dnia i ochoty. Ale wydaje mi sie ze jest tego sporo. Basen 2xtyg + zajecia fitness 2x tyg no i abs w weekendy. Preferuje raczej zajecia aerobowe niż chodzenie na siłownie. Jeśli chodzi o odzywianie to zawsze byłam zwolenniczka zdrowego trybu zycia, nie moge powiedziec ze nigdy nie poddałam się jakimś pokusom w postaci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2016-02-20 11:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w plywaniu

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ktoś poradzić ile razy w tygodniu chodzić, jakie ćwiczenia wykonywać, co robić by polepszyć to. Chcę osiągnąc 50m w max 1:30. Zaczynając swoją przygodę , w ogóle bałem się wody, teraz już sam chodze i pływam (próbuję). Czy chodzenie regularnie, próbowanie tego kraula i próbowanie, oswajanie się jakoś z tą wodą mi pomoże ? Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2013-11-06 21:51:22 Liczba szacunów: 0
  • trening w warunkach domowych

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lata temu przez 2 miesiace regularnie robilem brzuszki i pompki. Chcialbym wurzezbic klatke i brzuch,czy myslicie ze same pompki i brzuzki wystarcza? czy konieczne bedzie chodzenie na silownie? Posiadam Sztange ,sztangielki ,laweczke i obcizenie. Zamierzam raz w tygodniu biegac i chodzic na basen. zeby bylo jasne, nie chodzi mi o super rzezbe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2009-09-27 22:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Plan dla 12latków wejdz!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na siłowni, i jeśli powiedzmy poćwiczycie tak 2 lata(przyjmując, że masz 14lat :D ) i zaczniecie chodzić na siłownię w wieku 16 lat, to efekty będą o wiele lepsze niż chodzenie na siłownie w wieku 14 lat, gdy jeszcze rośniecie. Pozatym w okresie dojrzewania przybędzie wam mieśni, szczególnie w obręczy barkowej. Zastanówcie się nad tym, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2007-09-22 13:09:46 Liczba szacunów: 0
  • kurza klatka pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    słuchajcie mam 18 lat 191 cm wzrostu 75kg wagi mam kurzą klatkę piersiową i byłem z tym u lekarza który powiedział że z tym już nic nie da się zrobić zalecił mi chodzenie na siłownie tylko powiedział żeby mi ktoś dobrał odpowiednie ćwiczenia proszę was o pomoc a jakiś ćwiczenia z góry thx. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 191 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-07-19 12:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Od czego zaczac?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 60 kg przy 175 wzrostu. Jakies rady, link do odpowiedniego artykulu od czego mam zaczac. Jakie cwiczenia? Ile powtorzen? Jak czesto?. Mam co prawda 2 ciezaki 5kg w domu, ale chodzenie nasilke na razie raczej odpada. Ciekawi mnie co sadzicie o chodzeniu na basen? Moge to potraktowac jako trening czy raczej taki dodatek do tego wszystkiego?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2013-07-11 21:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Czym można zastąpić bieganie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na szybkość.Niestety z powodów zdrowotnych(problemy z pęcherzem) nie mogę biegać jak jest za chłodno,temp.poniżej 15-16 stopni nie wchodzi w grę.Nie stać mnie też na częste chodzenie na siłownie,czy bieżnię stacjonarną.Pytam więc czym to można zastąpić w warunkach domowych?Bieg w miejscu plus jakieś ćwiczenia w trakcie wystarczy? Dodam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 2009-06-19 19:44:30 Liczba szacunów: 0