SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chodzenie na basen

  • REFLEKSJA

    Post
    Doping

    [...] wyżej... zatem jak widać nie tylko moje przemyślenia, choć niezależne. Co do Twojego treningu. Rzekłbym, że podciąganie się i trójbój siłowy to nie to samo. Podobnie jak chodzenie na karate czy basen (strasznie ostatnio modne) to raczej zabawa, a nie trening. No nie wiem jak Ci to wyjaśnić inaczej... licz sobie staż od momentu, gdy zacząłeś [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-04 21:55:32 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących masy + Trening na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zajmie mi po takiej masówce redukcja? Ile stracę kg? (Dużo?) zależy ile nabierzesz fatu, oraz do jakiego poziomu BF będziesz chciał redukować 9. Czy na redukcji muszę kręcić aeroby czy i bez tego się obejdzie? (Głównym problemem są tutaj problemy ze zdrowiem :/) jeśli nie możesz biegać, to zawsze zostaje rower, basen, chodzenie na bieżni itd.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2013-08-08 22:37:54 Liczba szacunów: 0
  • nie chudne- zwariuje w koncu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szybki spadek odpornosci i przeziebienia). Generalnie moglabym wrzucic cos do poludnia- 30-40 minut "czegos" w poniedzialek i czwartek. Jak dla mnie moze to byc i chodzenie na uszach, byle skutkowalo Proby robienia 2 treningow na dzien: robilam. Nie bylo dobrze. Brakowalo mi energii do konca treningu, na walkach nic moglam zrobic i w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 2008-11-05 15:15:36 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] to codziennie. 4. Ogólnorozwojówka 2-3 dni w tygodniu (trening obwodowy z obciążeniem własnego ciała + drążek, pompki na poręczach, mosty na kark, pompki stojąc na rękach, chodzenie na rękach, sledgehammer, piłka lekarska, ćwiczenia plyometryczne i inne wygibasy z wykorzystaniem gadżetów które posiadam) 5. Gry zespołowe jak tylko jest czas i [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 22:30:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x25, - wznosy grzbietu 2x15, - rozciąganie. PIĄTEK: - rozgrzewka, - rozciąganie, - 300 spięć w seriach 3x100, - mostek przodem, http://www.youtube.com/watch?v=nqx9u6ExSTc - chodzenie na rękach, tak jakbyś miał nogi sparaliżowane :D , 20 lub 40m, - rozciąganie. SOBOTA: - wolne, ale zawsze na boisku gra, NIEDZIELA: - rozgrzewka, - rozciąganie, - [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 19:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja ACL metodą LARS

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jezdzil sobie po zabiegu na basen i to byla cala jego rehabilitacja,takze nic dziwnego,ze okolo rok pozniej ponownie je zerwal.o wiele wiele bardziej grozne dla kolana jest chodzenie z zerwanym wiezadlem i predzej tu bym powiedzial,ze to sie z duzym prawdopodobienstwiem skonczy kiedys endoproteza.chociaz osobiscie nie patrzylbym na to w tak [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 09:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy nie?14lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z makro nazywa sie "magnetyczny przyrzad elpityczny" czy cos w tym stylu i bieganie. Tez mam zamiar sprobowac HIIT. Na basen takze przymierzma gdzies wznowic chodzenie bo przez ostatnie 3 lata plywalem 2x w tyg. ale z powodu braku czasu bylem zmuszony przerwac. Prosze o wypowiedz jeszcze kogos jeden z was pisze zebym ulozyl diete [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2007-01-16 16:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    pływajcie a nie jedzcie.. Ja poprzez chodzenie regularnie na basen urosłem 12 centymetrów w ciągu 7 miesięcy ;/ mam 17 lat obecnie i 191 cm i wciąż rosnę.. A tak na boku siłownia wam na pewno nie pomoże, a przeszkodzi ponieważ wtedy idzie wam na "boki" a nie do "góry"...

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-16 08:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Taki mam pomysl na redukcje. Co byscie poprawili?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] silownie.. Dorzuce basen a jak spadne ponizej 130kg to zaczne biegac rowniez. Silownia odpada na ta chwile. Prowadze dosc intensywne zycie (studiuje dziennie, pracuje) i chodzenie na silownie, ktora mam 5km od domu i tramwaj ktory jezdzi jak chce + cale przygotowania na silownie + noszenie butow zapasowych i stroju na silownie przez caly [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2009-06-18 10:50:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] G... Jak stosowałem dietę to być może i coś dawało, ale ile to pieniędzy poszło na dietetyków, a waga wróciła ponownie (Wyjazd za granicę na jakiś czas), i zaczęło się chodzenie na Pizze ze znajomymi (Myślę,że jak raz na jakiś czas się pójdzie to nie jest jakaś tragedia ? ! ) Hmm może po prostu postaram się ograniczać słodycze, chipsy, fast [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2011-09-25 18:50:03 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzieki chlopaki za pomoc, i mam takie ostatnie pytanie czy myslicie ze wciagu roku przykladowo chodzenie raz w tygodniu na basen wystarczy aby nabyc odpowiedniej formy, techniki (szczegolnie zabke musze poprawic jak juz pisalem) i wytrzymalosci ? Pozniej jakbym mial tego ratownika ... to z basenem nie byloby problemu..

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-29 19:09:00 Liczba szacunów: 0
  • MMA - coś słaby na dole

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tak koleżeńsko walczyliśmy. Gdy ja walczyłem czułem się bardzo pewny siebie, nie napieprzałem jak mój kolega ciągle w moją gardę ale umiałem wyczuć moment i waliłem po policzkach, nosie (to akurat niechcący). Ogólnie sparowało mi się nieźle :) Zachęcam ludzi na chodzenie na tego typu sporty. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-12-06 18:07:25

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2011-12-06 18:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Uczucie sytości - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od poniedziałku. Trening mam FBW. Aerobów na razie niestety nie będzie , gdyż czas mi nie pozwala ale będę starać się jakoś karnet na basen kupić lub chociaż coś 2x w tyg robić. Pracę mam stojącą - ciągle chodzenie + co jakiś czas noszenie także nie siedzę. Boję się tylko , że będę załować hehe...wszędzie wszystko spadnie a brzuch zostanie :D

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9019 Data: 2011-08-18 19:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Sprawa kostki :-/

    Post
    Inne dyscypliny

    Na wzmocnienie kostki jako element rehabilitacji: - spacer po piasku, zamiennie chodzenie na piętach (wbijanie w podłoże) i tak samo na palcach. - basen, szczególnie nogi do kraula. Można się nawet trzymać przegu i energicznie pracować stopami. - wspięcia na palce - serie statyczne przeplatane z dynamicznymi - w siadzie naprzemienne obciąganie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9004 Data: 2005-05-25 13:36:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tego ze ilosc mięśni swiadczy o 'byciu lepszym' tez nie rozumiem, widocznie mało rozumny jestem ;) Wiadomo, że wygląd jest w zyciu bardzo wazny, trzeba dbac o siebie i chodzenie na silownie/basen/sale gimanstyczną to wręcz obowiązek, w dzisiejszym świecie zwłaszcza, ale żeby każdy musiał sie szprycować tylko po to żeby mieć 3cm więcej w [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9971 Data: 2009-07-28 01:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaburzeń. Decyzja Najlepiej jest zacząć ćwiczenia na siłowni w wieku około osiemnastu lat. Nie ma na to sztywnej reguły, jednak badania naukowe dowodzą, że wcześniejsze chodzenie na siłownię spokojnie można zastąpić uczęszczaniem na basen, uprawianiem sportów i ćwiczeniami bez obciążenia. Oczywiście decyzja należy do każdego z nas. Ale po co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2011-02-23 19:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Okres przygotowawczy, kilka pytan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    - Można śmiało połączyć chodzenie na siłownię z nawet codziennym basenem - tylko trzeba wtedy to wszystko uwzględnić przy bilansie kalorycznym w diecie. Przy takiej aktywności na basenie polecałbym ci szczególnie trening FBW 3x w tygodniu. - IMO możesz nawet zacząć chodzić już teraz na siłownię i potem dopiero dorzucić do tego ten basen :-)) - co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-03-12 07:46:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] (w czasie szkoły) rób sobie pompki, nie bądź kozak, spróbuj zrobić 50 pompek? Dalej myślisz że masz podstawy iść na siłownię? Biegaj sobie też, chodź wg. mnie zdroswsze jest chodzenie, naprawdę, bieganie szybko męczy, długotrwałe marsze rozwijają i też wzmacniają człowieka, gdy chodziłe mpomagać ojcu w pracy i szliśmy po wiochach i robiliśmy [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8175 Data: 2008-05-22 14:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia po operacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak Shelly, naipierw basen , pozniej chodzenie na biezni stacjonarnej. Ale dieta to i tak podstawa. I raczej nie jest dobrym pomyslem dawanie dziewczynie po operacji termala. Niech raczej zdrowo sie odzywia, to jest dobre na wszystko. Nawet tak mocne suple nie zastapia diety.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 2007-03-25 22:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Pompki + Brzuszki

    Post
    Trening w domu

    [...] że trzeba rzeźbić to na SW chodzę normalnie a siłownię ograniczam do 2 x w tyg. Dwie dyscypliny trzeba ze sobą pogodzić. Skoro chcesz nabrać masy mięśniowej to proponuję chodzenie na siłownie i basen raz na jakiś czas by nie wyjść z wprawy. Póki co ułóż jakiś plan treningowy i go wklej tutaj by można go było ocenić. Do września sporo czasu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2012-08-02 04:54:57 Liczba szacunów: 0