SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chodakowska

  • Ewa Chodakowska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o tej trenerce fitness? Wiele kobiet jej zaufało, jest według mnie jedną z najpopularniejszych trenerek w Polsce. Nigdy wcześniej nie mówiono głośno o treningach i nie pokazywano trenerów w programach śniadaniowych.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13072 Data: 2013-01-29 13:08:25 Liczba szacunów: 1
  • Chodakowska E. - konstruktywna dyskusja

    Temat
    Iron Horse Series

    Witam! Może gdzieś na forum już podobny temat jest ale gdzieś nie znaczy u nas:-D. Co sądzicie na temat bumu jaki powstał w okolicy tej pani, o tym co robi itp.?????????? Ciekawią mnie konstruktywne i sensowne (mogą być i mniej) wypowiedzi... Sam mam jakiś pogląd ale chciałbym posłuchać innych... Zapraszam do dyskusji!!!! http://www.youtube.com/wat

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2013-12-18 13:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Witam - trening z Ewą Chodakowską!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeżeli zły temat , proszę o przeniesienie ;) Witam. Nazywam się Paweł , mam 15 lat i ważę 82kg przy 185cm wzrostu. Chcę schudnąć , głownie z klatki piersiowej jak i brzucha , i czy polecacie mi treningi z panią Ewą Chodakowską? Mimo tego , ze jestem mężczyzną? Jeżeli tak , to jaki ? (Skalpel , Killer , bądź inny) I w ile dni będą efekty , oraz czy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 291 Data: 2013-11-11 20:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Chodakowska

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Myślę nad tym aby urozmaicić swój trening. Obecnie z 3 razy w tyg FBW przeszłam na obwodowy, wydaje mi się że jets mniej monotonnie. Zastanawiam się również czy nie zamienić jednego treningu siłowego na ćwiczenia z Chodakowską (skalpel, turbo). Zależy mi na wyrzeźbionej sylwetce. Czy któraś z Was miała takie połączenie? Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2018-07-06 09:55:30 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia z Chodakowska

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czysto z ciekawości: Co sądzicie na temat ćwiczeń z Chodakowska albo z Mel B?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2016-02-12 11:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiek: 24 Płeć: kobieta Waga: 66,1 Wzrost: 168 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 31,7% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): uczelnia, chodzi spac 23-24 wstaje 8-9. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzę

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 09:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 24 Płeć: kobieta CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 31,5% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Brak ścisłej diety. Trening: 3 x w tygodniu "Chodakowska" + 3 razy w tygodniu taniec towarzyski STAN ZDROWIA(choroby, problemy

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 15:53:12 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Gdyby miał szukać programu treningowego ze sztangą, szykującego pod długotrwały wysiłek, to miałbym dużo gorzej. Tak myślę. No i po raz setny: dwa odważniki mam w domu i mogę zrobić trening o każdej porze dnia i nocy. Spróbowalibyście ułożyć program na sztangę pod maraton. Oczywiście mówimy o treningu uzupełniającym. Pod dlugotrwaly wysilek szyku

    Odpowiedzi: 4634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 21:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    szukam pojedynczych pytań.Nie wiem czy dobrze trafiłem. Mam kolezanke ktora troche się obawia/nie ma mozliwosci robienia treningu silowego.Oczywiscie delikatnie ją przekonuje do korzysci plynacych z takiego treningu, natomiast ona poki co robi bieg raz albo dwa razy w tygodniu plus,takie cwiczenia http://www.cda.pl/video/17896701 https://www.youtub

    Odpowiedzi: 4666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 15:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    zmocnić ciało, poprawić kondycję i rozciągnąć się by łatwiej znosi ciążę i poród. Jak ćwiczyć ? Od czego zacząć ? Rowerek? Spacery? Dodam, że po 5 minutach rozgrzewki!z chodakowska wymiotuje, a kiedy wykonuje skłonny w przód sięgam palcami kilka cm za kolana... Zmieniony przez - nimfa_ w dniu 2016-01-10 20:03:06 Wydaje mi się, że taka waga

    Odpowiedzi: 4666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 20:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ma ze 150cm i waży z 40 kilo:D albo nawet mniej na wagach krasnali sie nie znam :D coś jak Chodakowska tylko chudsza i mniejsza :D

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 12:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Hej Mam pytanie ,robię ten trening 2 tydzień czy moge połączyć zajęcia fitness np z melanie b z youtube czy chodakowską? Jak najlepiej to wcisnac w tydzien zeby byly najlepsze efekty? Silowo cwicze poniedzialek sroda i piatek ,czy moglabym fitness cwiczyc wtorek i czwartek czy np po silowni wracam do domu i cwicze fitness?I pytanie do was co do d

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 22:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    160. A w zasadzie Panowie zastanawia mnie co sądzicie o tych skladankach treningowych jak to co robi chodakowska czy lewandowska?? Bo ja raczej mam bardzo duzo dystansu do tego i nieufnosci ,ale widze ze ogromna rzesza kobiet ufa im jak Boginią egipskim

    Odpowiedzi: 4666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 16:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Z tym systemami treningowymi tych pań jest różnie generalnie uważam, że jeśli kobieta ma siedzieć w fotelu i oglądać seriale to nie ćwiczy w domu z panią Chodakowską jak zawsze jest ale trening tak ale żeby nie zrobić sobie krzywdy. Czyli jakieś pojęcie o wykonywaniu ćwiczeń trzeba mieć żeby sobie bardziej nie zaszkodzić niż pomóc. Niestety w więks

    Odpowiedzi: 4666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 20:20:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ma ze 150cm i waży z 40 kilo:D albo nawet mniej na wagach krasnali sie nie znam :D coś jak Chodakowska tylko chudsza i mniejsza :D %-) Bez komentarza...

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 12:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dnak chciałabym po ludzku wzmocnić ciało, poprawić kondycję i rozciągnąć się by łatwiej znosi ciążę i poród. Jak ćwiczyć ? Od czego zacząć ? Rowerek? Spacery? Dodam, że po 5 minutach rozgrzewki!z chodakowska wymiotuje, a kiedy wykonuje skłonny w przód sięgam palcami kilka cm za kolana... Zmieniony przez - nimfa_ w dniu 2016-01-10 20:03:06

    Odpowiedzi: 4666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 19:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Witam również mam pytanie do kobietek które stosują ten plan treningowy bądź stosowały ,pytanie moje brzmi czy daje to efekt? Przyznam ,że cały czas ćwiczyłam z Chodakowską ,mam sylwetkę takiego jabłka ,a wazę bardzo mało ,lecz po cwiczeniach z nią schudłam z całego ciała natomiast mój brzuch idzie mi opornie ,oczywiscie nie jest mega wielki ,ale p

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 19:26:59 Liczba szacunów: 0
  • rok po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dziękuję za odpowiedź. Inny temat, filozoficzny: właśnie zrobiłam resonans kręgosłupa bo boli. Wyszło że mam kręgozmyk, ale w innym miejscu niż ból. Chociaż teraz jak sobie przypomniam to w miejscu kręgozmyku normalnie mnie pobolewa od kiedy pamiętam, myślałam że tak każdy ma. No, i przy testach na kolano wychodziło że mam bardzo słabe mięśnie stab

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 15:58:43 Liczba szacunów: 0
  • KSW 42 odbędzie się 3 marca w Łodzi!

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Trzeba przyznać, że Raszewska przy tak niskim poziomie tkanki tłuszczowej, ma zarąbiście duże cycki. Nie wiem czy naturalne czy implanty, ale Chodakowska przy podobnym % BF ma mniejsze, a przecież ma implanty. Jeśli natural, a nie implanty to coś niesamowitego. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTjyyCc4ybQ2RlM8Ug_r98x4m-uSs_WZMhA

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13549 Data: 2018-02-23 13:05:57 Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Drugsek-nie obchodzą nas inne diety, to jest temat "Optymalni na bombie" i myślę że tego tu się powinniśmy trzymać. Co do Twojego poprzedniego posta o tym ze nie można utyć od nadmiaru tłuszczy to zapewniam Cię że ja mogę a może nie każdy tak ma bo każdy z nas jest inny.

    Odpowiedzi: 2079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 11:18:52 Liczba szacunów: 0