SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb żytnio pszenny kcal

  • Dieta na mase do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :P chciałbym abyście pomogli mi ją dopracować. Dodam, że dieta ma pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej i, że nie lubię strasznie warzyw. 1. śniadanie jajka kurze (4) chleb źytnio-pszenny ok. 50g mleko 3,2 (300g) banan SFD MASS ACTIVATOR kcal 840/B-41/T-12/W-106 2. 2 śniadanie przed treningiem śledź w oleju 100g makaron 100g kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2011-05-28 18:01:49 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja 82 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g). Ryz bialy (100g) Warzywko i jablko 4. Okolo 19.00 potreninowy posilek Piers z indyka 100g Ryz bialy 50g Warzywko. Banan 5. Okolo 21.00 Twarog poltlusty 125 g 3 kromki chleba Prosze o jakies korekty jesli cos takiego jest mozliwe a i jakie suplementy moglibyscie mi dordzic do spalania tluszczyku z gory dzieki za info A przepraszam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2013-08-27 18:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Kalorie!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] minimum. -Skrobia jest białą substancją pozbawioną smaku, występującą w wielu surowcach roślinnych, jak zboża, ziemniaki, fasola, groch i w przetworach, takich jak makaron, chleb i wszelkiego rodzaju ciasta. Spożycie skrobi wywołuje uczucie sytości, gdyż pozostaje ona dłużej w przewodzie pokarmowym niż cukier. -Włókno jest węglowodanem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-05 15:03:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] morela suszona 30g lub banan,jabłko. -15g orzechow wloskich / oliwa z oliwek 10g -40g odzywki białkowej -2jajka cale / twaróg półtłusty 100g -warzywa II sniadanie w szkole: -chleb zytni, pszenny lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 19:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] morela suszona 30g lub banan,jabłko. -15g orzechow wloskich / oliwa z oliwek 10g -40g odzywki białkowej -2jajka cale / twaróg półtłusty 100g -warzywa II sniadanie w szkole: -chleb zytni, pszenny lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2008-08-31 14:09:59 Liczba szacunów: 0
  • O dzieki, leci sog bo w koncu ktos odpowiedzial :> Białko zwierzece na masie 1,8g * waga(78) = 140 + białko ogólne z produktów takich jak ryż, chleb itd zawsze wpadnie, stąd te moje 200g. Jak mam obniżyć według Ciebie te białko? Kosztem zwierzęcego? Na zwierzecym sie rośnie przeciez, specjalnie jem 400g kuraka, 3 jaja + makrela + twarog, zeby było [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2015-01-31 12:05:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] morela suszona 30g lub banan,jabłko. -15g orzechow wloskich / oliwa z oliwek 10g -40g odzywki białkowej -2jajka cale / twaróg półtłusty 100g -warzywa II sniadanie w szkole: -chleb zytni, pszenny lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 19:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] morela suszona 30g lub banan,jabłko. -15g orzechow wloskich / oliwa z oliwek 10g -40g odzywki białkowej -2jajka cale / twaróg półtłusty 100g -warzywa II sniadanie w szkole: -chleb zytni, pszenny lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13043 Data: 2008-04-24 19:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] morela suszona 30g lub banan,jabłko. -15g orzechow wloskich / oliwa z oliwek 10g -40g odzywki białkowej -2jajka cale / twaróg półtłusty 100g -warzywa II sniadanie w szkole: -chleb zytni, pszenny lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa Posiłek przed silownia: -Ryz [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 18:36:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa z oliwek 10g -40g odzywki białkowej -2jajka cale / twaróg półtłusty 100g -warzywa albo jajka/twaróg lub odzywka,teraz stawiaj na swieze owoce, II sniadanie w szkole: -chleb zytni, pszenny lub zytnio-pszenny razowy z 4/6 kromek. -oliwa z oliwek 10g/15g / maslo 12g/18g -serek wiejski 200g -jablko/warzywa owoc raczej do sniadania lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2008-08-31 15:37:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] (sprzedaja takie w biedronce) - ale czy to dobry pomysl to nie wiem, jednakze nie widze innego rozwiazania: Moje sniadanie zawsze bedzie sie opieralo na - 3 jajach + 120g chleba +ogorek(powiedzmy) -Miedzy sniadanie a obiad moge walnac ta owsianke 100g + mleko + moze bialko -Potem obiad podzielony na 2 posilki czyli 200g ryżu +450g kuraka [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2015-01-31 00:29:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] (sprzedaja takie w biedronce) - ale czy to dobry pomysl to nie wiem, jednakze nie widze innego rozwiazania: Moje sniadanie zawsze bedzie sie opieralo na - 3 jajach + 120g chleba +ogorek(powiedzmy) -Miedzy sniadanie a obiad moge walnac ta owsianke 100g + mleko + moze bialko -Potem obiad podzielony na 2 posilki czyli 200g ryżu +450g kuraka albo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2015-01-30 13:27:18 Liczba szacunów: 0