bubulina trening wez shrimpa unikaj jak ognia bialego pieczywa i makarony, musisz wywalic wszytskie ww proste, makaron razowy i chleb zytni na zawasie ewentualnie pelnoziarnista waza. czekamy na pomiary w takim razie
[...] ćwiczenia, bo moje doświadczenie w tym względzie jest wiadomo zerowe unikaj jak ognia bialego pieczywa i makarony, musisz wywalic wszytskie ww proste, makaron razowy i chleb zytni na zawasie ewentualnie pelnoziarnista waza. Tak, tak, wiem czekamy na pomiary w takim razie Oczywiście, będą w następną niedzielę, równo po 2 tygodniach Jeśli [...]
Dziewczyny też jedzą chleb razowy, kasze. ;-) Wiesz trochę smutno czytać, że 22 letnia kobieta nie potrafi zadbać żeby było coś sensownego w lodówce. Zamierzasz się kiedyś zacząć usamodzielniać, czy całe życie będziesz siedzieć na garnuszku u mamy? Porozmawiaj z mamą że potrzebujesz zmienić sposób odżywiania, przecież Ci pomoże w gotowaniu na [...]
Ja to liczyłam ze stroną ilewazy. ;) A chleb jasny, bo wczoraj w sklepie nie załapaliśmy się już na ciemny. Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2012-07-19 10:05:19
[...] skoro pracujesz to nie stac cie na jedna kostke dobrego masla, ktore starczy ci na bardzo dlugo. Ba w Polsce chyba dalej mozna kupowac po pol kostki... Co tu robi Delam czy chleb ze slocznikiem? Przeczytaj Co jedza ladies. Kup sobei jajka - to doskonale zrodlo bialka i tluszczu. jesli chodzi o mieso, to te, ktore stac kupuja bio, ale i tak [...]
A co sądzicie o witariańskich chlebkach? Niektóre przepisy z tego sposobu odżywiania naprawdę są okay i akurat chlebki mnie oczarowały. Katlak z cukrem mam już problemy od dawna, od kiedy mam ed, mam ciągle za niski cukier, rzadko kiedy w normie. Norma jest od 70 ileś, ja w najbardziej krytycznym momencie chodziłam z cukrem 35, zwykle mam 60 coś. [...]
[...] ze '' poczytaj tematy podwieszone'' :D Ale chodzi o to zebyscie mi pokazali co jest zlego w tej diecie, czytalem podwieszone i nie ma tu zadnych fast-foodow , ziemniakow ,chleba, slodyczy , cukrow , tlustego miesa,tluszczow(moze ser zolty nie bardzo, ale oliwa z oliwiek chyba ma prawo byc), a czytalem ze przez wlasnie pierwsze 2-3 tygodnie [...]
oki czyly tun w wodzie :) a moze byc w sosie wlasnym? a moge paste z tunczyka, serka bialego+cebula? czy po treningu moge cos zjesc ? chleb + jakis serek bo zazwyczaj jestem glodny :)
[...] - 100kg trochę za dużo dziś x9 poszło za tydzień musi pójść x10 Reszta ćwiczeń na wielki + wszystko pięknie weszło ! Dieta 1.owsiane + twaróg 2.kasza jęczmienna + 2jajka + ogórek i kawa mocy - przed treningiem *po treningu 2jabłka + banan 3.Makaron + kurczak 4.ziemniaki + kurczak + surówka 5.ryba + chleb 6.twaróg lub serek wiejski Pozdro !
[...] pięknie , reszta ćwiczeń na nogi na + Triceps - dziś tak jakoś słabo się rozyebał nie było tej mocy i pompy co zawsze ... Brzuch + łydki w domu zrobię Dieta: 1.owsiane + 2jajka 2.kanapki - szkoła 3.makaron + 3jajka 4.ziemniaki + 2jajka + kawa mocy - treningowy , po treningu 2jabłka 5.ziemniaki + 4jajka 6.ryba + chleb 7.twaróg Pozdro !!
Dziś dzień wolny miał być trening ale nie wyrobiłem się czasowo , jutro lecę PLECY SAME SIĘ NIE ZROBIĄ 8-) Dieta: dziś tak średnio 5posiłków 1.serek wiejski + chleb 2.pierś + makaron + warzywa 3.pierogi + 5jajek + 3kielony oliwy 4.szproty pucha 5.serek wiejski + 1kielon oliwy Jakoś przez przeziębienie nie chce mi się jeść :(
[...] i zasad. No i dlaczego interesujesz się cudzą własnością???? W skrócie: facet wygrywa , sprzedaje wygraną, bo: nie podoba mu się, bo potrzebuje pieniędzy, bo nie ma na chleb, bo woli dziecku kupic pisaki, bo ma uczulenie na jeden ze składników suplementu.. skandal Zaraz,, zaraz to NIE wasz interes co z nią zrobi. Jak można bezczelnie [...]
Mintaj masło orzechowe i chleb tego ::)) jeszcze nie próbowałem :) wlatywał już kurczak z czekoladą , ziemniaki z masłem orzechowym, musztarda z twarogiem i dżem z szynką ale tego nie znałem:d Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-11 20:44:08
Mintaj masło orzechowe i chleb tego ::)) jeszcze nie próbowałem :) wlatywał już kurczak z czekoladą , ziemniaki z masłem orzechowym, musztarda z twarogiem i dżem z szynką ale tego nie znałem:d Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-11 20:44:08 hahaha musztarda z twarogiem i dzem z szynka %-) hahaha ogien z dupy !!!!:)) łososia z masłem [...]
[...] że Ci się nie chce rozpisek wstawiać z miską? Rozumiem, że to jakieś żarty ? Mam pytanie odnośnie filmiku, na którym robisz ściąganie do karku - to pochylanie się do przodu jest prawidłowe podczas wykonywania tego ćwiczenia? Gdzie kupujesz chleb, który ostatnio często u Ciebie zagościł? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-23 12:25:44
Po prostu nic się w misce nie zmienia , dlatego Nie nie jest prawidłowe. Ruch powinien być pionowo :P Chleb kupuje w Tesco żytni na zakwasie albo w piekarni lokalnej
Bubulina - dziennik zmagań
