SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb mazowiecki

  • CZYM JEST BŁONNIK I JEGO ROLA W ŻYWIENIU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkt Zawartość Kasze i ryż Kasza jaglana 3,2 Kasza jęczmienna perłowa 6,2 Kasza jęczmienna pęczak 5,4 Kasza gryczana 5,9 Kasza manna 2,5 Ryż biały 2,4 Ryż brązowy 8,7 Makarony Makaron bezjajeczny 2,7 Makaron dwujajeczny 2,6 Makaron czterojajeczny 2,8 Napoje Sok ananasowy 0,1 Sok cytrynowy 0,1 Sok grejfrutowy 0,1 Sok marchwio

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-21 15:01:12 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rydziane, rodzynki szuszone lepiej owsiane mleko chude i dac troche orzechów II Śniadanie: jak jestem w szkole to jakieś kanapki, drożdżówki, frytki itp. a jak jestem w domu chleb z polędwicą z indyka frytki drozdzowki odpadaja lepiej jakis napój mleczny wejs lub pozadne kanapki z razowcem Obiad: to co mamuśka zrobi czyli różnie albo jakaś zupa,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2004-11-12 19:26:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w. 2,o% tłuszczu OK, możesz dodać trochę oliwy II POSILEK ( W SZKOLE ) Jogurt naturalny 200g Chleb mazowiecki 200g jogurt to nie najlepsze źródło białka. Daj tu jakieś mięso, chleb zamień na żytni pełnoziarnisty, dodaj warzywa. III POSILEK Ryż biały 100 piersi kuraka 200 OK PRZED TRENINGIEM ( 150g MUTANT MASS ) wywal tego gainera. Powiedz mi ile go

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2009-02-11 09:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki w strone diety (początkujący) kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mam pojęcia jak tą dietę prawidłową ułożyć pomoże mi ktoś cała od początku do końca ?? Śniadanie: Mleko spożywcze 2 % tłuszczu 250 ml Płatki kukurydziane 51 g Chleb mazowiecki 42 g Ser gouda tłusty 32 g II Śniadanie: Chleb mazowiecki 88 g Szynka z indyka 60 g Pomidor 32 g ( do kanaki plastry ) Obiad: Ziemniaki gotowane ok. 80 g Pierś z kurczaka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2008-01-27 18:59:25 Liczba szacunów: 0
  • ile kalori ma chleb

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nazwa b t w kcal na 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 47,8 237 Chleb żytni jasny 4,0 1,3 52,4 241 Chleb żytni jasny mleczny 4,8 1,8 53,6 253 Chleb żytni pytlowy 4,4 1,5 51,3 239 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 45,6 223 Chleb żytni razowy litewski 6,3 1,7 47,4 233 Chleb żytni razowy na miodzie 5,3 1,6 48,8 234 Chleb żytni razo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2010-08-13 20:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jski 200g + 2x Banan/Jabłko/(...) Zależy co będzie ;p 18:00-19:00 - Dom Narazie trening domatora 20:00 ok.3-4x Chleb Mazowiecki + Masło + Twaróg z szczypiorkiem ok 100-150g(Na chleb oczywiście to ;p ) + Pierś z kurczaka 80g Piszesz, że dużo warzyw. Nie wiem gdzie je wcisnąć... mam 1 surówke + sałata do chleba Teraz lepsza? Co poprawić/dodać/zabrać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2011-03-08 15:27:11 Liczba szacunów: 0
  • chudeus??

    Post
    Odżywki i suplementy

    CZYM JEST BŁONNIK I JEGO ROLA W ŻYWIENIU Błonnikiem (włóknikiem) pokarmowym (angielski fiber lub dietary fiber) nazywamy zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Jest to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niep

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2005-08-22 19:14:41 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 Zamienne na: 2 całe jaja i jedno białko B-22g, Tł-12,5g, WW-1,2g, kcal-210 1/2 cebuli B-1,4g Tł-0,4g WW-5,2g kcal-30 3 kromki chleba razowego B-7g Tł-3,2g WW-37g kcal-200 Do każdego śniadania: Warzywo (pomidor, marchewka) Ok II śniadanie (11.00-13.00) II posiłek (SZKOŁA) Jogurt Naturalny 200g 2 bułki

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-18 15:09:28 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 Zamienne na: 2 całe jaja i jedno białko B-22g, Tł-12,5g, WW-1,2g, kcal-210 1/2 cebuli B-1,4g Tł-0,4g WW-5,2g kcal-30 3 kromki chleba razowego B-7g Tł-3,2g WW-37g kcal-200 Do każdego śniadania: Warzywo (pomidor, marchewka) II śniadanie (11.00-13.00) II posiłek (SZKOŁA) Jogurt Naturalny 200g 2 bułki gr

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-17 17:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajecznica na cebuli, świeży chleb mazowiecki

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 11:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ok to probuje I POSIłEK: Mleko 0,5%- 250g 2 cale jajka kurze na twardo- 200g maslo roslinne kubkowe- 10g chleb mazowiecki 2 kromki- 100g II POSIłEK: Bulka grahamka-80g sok marchewkowy- 250g jablko-100g III POSILEK: Zupa jarzynowa- 300g Ryż brązowy- 200g piers z kurczaka- 350g surowka z kapusty bialej- 200g IV POSILEK: Tunczyk w oleju-200g Bana

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2008-03-30 13:48:51 Liczba szacunów: 0
  • ???za dużo czy za mało???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    00ml mleka 0,5%/ok Dodaj więcej bialka, mozesz dodać także orzechy wloskie II śniadanie: -1 duży pomidor,/ok -2 ogórki,/ok -100g tuńczyka (25g białka/100g)/ok -2 kromki chleba (mazowiecki),/chleb razowy żytni -ok. 4 plastrów szynki z indyka,/zbedna -słodką herbatę lub 250ml mleka obiad: -ziemniaki (młode z 10)/lepiej daj kaszę/ryż/makaron

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2007-07-20 22:30:48 Liczba szacunów: 0
  • Kogo na to stać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przedstawie to co ja jadam - zaznaczam wiem ze daleko mi do idealu z tym - naraze staram sie przestawic na odpowiednie "tory". Wszystkie ceny to w zasadzie marketowe - kupuje wiekszosc w plusie,biedronie,lidlu - tak wiec produkty najtansze nie zawsze ekstra jakosci. Dieta ok 3700 lacznie z niewielka suplementacja . Dwie wersje obecna i os

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6316 Data: 2006-11-12 14:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem ,dlatego Cię o to prosiłem :D dodaj zdrowe tluszcze , 1 g na kg : oliwa, lniany, orzechy co to za chleb mazowiecki, pełnoziarnisty ? kukurydziane zamień na owsiane, słodkie jogurty zamień na naturalne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2015-01-18 13:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening, odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z węglowodany 1, jajecznica 300g 504 30 43 2 Bułka pszenna 100g 272 7 1 56 2, chleb mazowiecki 200g 496 13 3 104 Szynka kanapkowa 100g 98 13 4 1 Ser kanapkowy 100g 245 11 3

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2013-01-23 21:36:24 Liczba szacunów: 0