chcialbym miec mala kitke

15lat - mala redukcja i zrobienie kaloryfera na brzuchu itp. !

witam, mam 15 lat i waże ponad 70kg. hmm chcialbym troszke zrzucic na wadze ale to nie ta istotna rzecz. rzecz jest w tym ze chcialbym miec na te wakacje jakies miesn

chce miec kaloryfer

witam mam 15 lat i chcialbym miec kaloryfer na brzuchu, mam na to ok. 1 miecha, czy jest to mozliwe mam 183 wzrostu i waze 70 kg, zawartosc tlu

chcialbym miec odpowiedni trening do mojej postury

anie francuskie oburacz 8x32kg nogi max na maszynie do prostowania kolan chyba 150kg co chce osiagnac chcialbym otrzymac jakis sensowny trening. na czym mi zalezy chcialbym byc po prostu silniejszy i polozyc w koncu mojego 60

Poradzcie co mam zrobic w tej sytuacji ?

owac nad klatka i barkami, bo po 2 miesiacach przerwy ostro mi spadly :/ w sumie nie martwie sie o schudniecie, ale chcialbym sie przygotowac do lata i do treningu wchodzi w gre brzuch... w sumie wstyd sie przyznac, ale od lutego robie 4 razy w

split, trening biceps i tricepsa

siemano. mam problem. mam trening bica razem z trenem plecow co nie. i teraz chcialbym zrobic mala modyfikacje treningu bica. do tej pory robilem 4s uginanie ze łamaną i 4 s młoty. pozniej na 1 miesiac

szybkie efekty na brzuchu

ogi 40x dla bardziej zaawansowanych proponuje zwiekszac seryjki i liczbe powtorzen tylko mam teraz problem bo chcialbym miec 8 kwadratow ale te cwiczenia nie wystarcza wiec jak znacie cwiczenia na dolna partie tych miesni to chetnie sprobuje

DHT - włosy - mala dawka testosteronu

m stosowac loxon i teraz po paru miesiac wszystko jest ok, wlosy sie zagescily... i jest ok. mam taki dylemat bo chcialbym znowu wejsc na jakis lekki cyklik typu 50mg eod przez kilka tyg w celu pozbycia sie paru kilo i ubicia sylwetki ,jednak nie

mala szerokosc klatki piersiowej pomocy!

rdziej ;/ niewiem dlaczego tam mam moze zla postawa jak siedze i prosze o pomoc bo kurde ja juz psychcznie siadam a chcialbym jakos wygladac na nastepne wakacje. pozdrawiam, i dziekuje za pomoc.! ps. i czy ta co ja mam klatke dziwna to przyczyna

Potrzebuje rad (duzo :)

zeby fajnie wygladac i nie wstydzic sie wyjsc na plaze ;] wyrzezbic nogi mam ze tak powiem obrosniete tluszczem chcialbym sie tego pozbyc co bi mi poprawilo od razu sprawnosc miec fajny brzuch idealne kostki to jeszcze dluga droga no ale

prostowniki grzbietu - czy moge???

tro bedzie rowno 6 miesiecy i mam takie ptanie bo nigdy nie wykonywalem zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu a chcialbym teraz zaczac cwiczyc ta partie bo jest to partia ktora pracuje w bardzo wielu codziennych czynnosciach i chcialbym ja

Odpowiednia dieta i odżywki ... Potrzebuje pomocy

c nie moge wiec wziolem sie za silke na ktora chodzilem dawno temu : walczylem zawsze w wadze 81 a wzrostu mam 175 chcialbym abyscie mi ulozyli jakis odpowiedni trening i do tego konkretna diete! nie bede tu krecil ale chce cos przytyrac i to ostro

Praktycznie pytanie do każdego dzialu

asznie duzo, poniewarz widze swoj brzuch i swoje uda, pewnie zostane zwyzywany, wysmiany, ale cóz jestem niesmialy. chcialbym tak do listopada wyglądac dosc fajnie, tzn stracic troche wagi albo to pożądnie ubic, jakies niedrogie uzywki wchodzą w

Pierwsze HST-po 1,5 roku splita- Trening do oceny.

witam, na poczatku wrzesnia chcialbym zaczac swoj pierwszy trening hst zainspirowany sylwetkami i osiagnieciami silowymi kris4real i peponenta tema

Pomocy ??? Odzywianie i trening ???

sniej bywalem ale to nie regularnie : ] nie wiem zabarzo co mam cwiczyc na tej silce i jak to ma wygladac : chcialbym zebyc mi polecil jakas diete ktora da mi dobre samopoczucie jakis tam przyrost w bicepsie [ teraz mam 32 a chcialbym miec

Pomozcie

e ok 6 8 cwiczen po 4 serie po 20 15 12 10 powtorzen jednak caly czas nie moge osiagnac tego o co mi chodzi otoz: chcialbym uzyskac ladnie wyrzezbione miesnie dodam ze mam 20 lat, 171 cm wzrostu, i waze 80 kg w ciagu moich cwiczen znacznie

Kreatyna - od ilu lat?

witam, na poczatku przepraszam, ze nowy post o kreatynie zakladam...chcialbym wiedziec od ilu lat mozna stosowac kreatyne teraz sobie rzezbie sylwetke v, zeby pozniej moc ja rozwijac na wieksz

Masa dla zflustrowanego nastolatka:)

że ok. 62kg. niestety mam strasznie szybka przemiane materii i jestem bardzi aktywny fizycznie i od samego poczatku chcialbym miec gotowa diete + odzywki http://megapower.pl/product_info.php cpath=40&products_id=86

Pomozcie!!

witam wszystkich... mam 14 lat. jak polowa chlopakow w tym wieku chcialbym miec duzo miesni. bylo juz tysiace tematow zwiazanych z moim, ale zawsze piszecie, zeby biegac, skakac, plywac... w

Maly problem ( wzrost) potrzebny

est to dla mnie problem. dodam ze od 5. roku zycia nie jem warzyw ani owocow z wyjatkiem niektorych . w przyszlosci chcialbym grac w siatkowke niekoniecznie na ataku i chcialbym miec te 185 wzrostu. czy mam szanse je miec moj tata 187, mama

Plan cwiczen i dieta.

pompki szerokie na ,,bary,, waskie na piersi,podciagniecia na drazku szerokie na klate.moja masa to 60kg,wzrost 172.chcialbym miec kaloryfer,oraz chcialbym byc w stanie wykonywac okolo 50 pompek beez wysilku.ogolnie chcialbym miec neizla budowe i

Szukana fraza to: "chcialbym miec mala kitke"