SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    za późno już 500 g zamówiłem i git. ekonomicznie. CARDIO 30 min kickboxing DIETA 20g wpi 1. Omlet: 0g platki zytnie, 1 jajo, 40g albumina, 30g rodzynki, spirulina wit D3 5tys ui 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, 100g ryż biały, warzywa enzymy 4.250g żołądki duszone w cebulce, 100g ryż

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 18297 Data: 2014-11-26 22:23:31 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO 35 min rower, trucht DIETA 20g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina,25g miód, spirulina witaminy 2. 250g twaróg chudy, 200g jogurt grecki lajt, 50g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, frytki z piekarnika http://iv.pl/images/27032625260259972069.jpg enzymy 4.150g miruna, 100g basmati, ogórek colostrum 5. mielona sz

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 18297 Data: 2014-11-30 21:23:35 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Workout Przedramię nachwyt 2x Przedramię podchwyt 2x ABS Unoszenie nog w podporze 3x Allachy 3x Skłony na ławce rzymskiej 3x Core: plank, side plank + miesien poprzeczny CARDIO 40 min marsz pod górkę, rowerek DIETA 20g wph 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina, 30g rodzynki spirulina wit. d3 2.180g mielona szynka, 100g ryż nac 3 250g

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 18297 Data: 2014-12-07 01:31:58 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO 40 min orbitrek DIETA 7g glutamina 20g HP Shot 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina, 30g rodzynki, spirulina multiwitamina AM 2. 180g mielona szynka, 100g ryż 100g jogurt naturalny jabłko nac 7g glutamina 3. 250g twaróg chudy, 150g jogurt grecki lajt, 80g platki zytnie, banan, kakao probiotyk 4. 180g mielona szynka, 100g kasza

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 18297 Data: 2014-12-11 22:18:09 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    ton i minimalnie łydkę. Zdecydowanie wzrosła jakość czworogłowych i dwugłowych. Masę kontynuuje do końca roku ( chociaż już wporawdzam zmiany w suplementacji i dodaje 20min cardio wieczorem), potem ok 10 tygodni redukcji. Cel Debiuty 2015 więc trzymajcie kciuki:;-] Dziękuję że pomoc UNS Team a zwłaszcza Adamowi};-) Pozdrawiam, Kamil::-) Nie lub

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 18297 Data: 2014-12-14 16:45:24 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    7 moja psychika na tych 1600kcal czy ileś tam + 5 siłowych + 9 cardio w tygodniu jest tak zniszczona że przeglądanie zdjęć jedzenia sprawia mi radość \-) Jeszcze tylko pół roku

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:15:29 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak Julka, chyba o to, jeśli chcesz oczywiście :-)) Pozdrów trenera Ozzy %-) Mój kumpel mówi, że tego co mu rozpisał nie jest w stanie wykręcić w tygodniu jeśli chodzi o cardio :))

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:17:46 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja też mogę pare razy dziennie cardio kręcić...

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:22:42 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znaczy on bardziej czasowo nie wyrabia ;-) Ja cardio też lubię, ale żeby nie było ciągle na orbitreku %-) Biegać mógłbym cały czas :-) Alarm, alarm! Julka użyła słowa "cycki" u siebie w dzienniku %-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:24:15 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak ja kawy nie piję %-) na coś jeszcze skoczymy :-) i cardio wpadnie. chociaż to raczej do treningu można zaliczyć %-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:46:01 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kotlet... zastanowiłabym się nad tym cardio z Julką nie żeby coś... ale potem mogą być problemy

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:47:18 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Też tak dzisiaj miałem :( I musiałem 60 minut cardio podzielić na 2x30

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 22:32:41 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od jutra już normalne wracam do węgli więc będzie gitarka, dzisiaj nogi skatowane i od razu po treningu godzina cardio, bez sił totalnie :)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 20:33:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    napisałem maturke z angielskiego, zrobiłem nogi w godzinę, zaraz idę pisać rozszerzenie, a potem cardio NO EXCUSES

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 12:56:12 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Byłem w sklepie po warzywa i stałem przy kasie i cwaniaki wszystkie batony tam ustawili a ja 0 węgli i po cardio byłem, normalnie mnie hipka złapała \-) Mózg chciał żebym kupił ale nie! Doszedłem do domu i zjadłem ryż \-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 22:35:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No przed treningiem lipa bo psujesz założenia. To tak jakbyś mówił że robisz cardio na czczo ale przed tym zjadasz posiłek :D

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 16:57:45 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sex się liczy jako cardio?

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 10:08:30 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli 2 minuty to dla ciebie cardio, to tak

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 10:15:17 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz rotacja WW, inny trening, więcej cardio, wiem że jak się będę trzymał planu to po 8 tygodniach już będzie super

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 09:42:22 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cardio mam codziennie tyle samo \-) Po nogach mam więcej węgli po prostu

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 09:52:52 Liczba szacunów: 0