SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    no głównie tarczycy, bo co innego? prosty obraz: kolega na masie nie robił cardio, mial na to total wyyebane, agresywnie zwiększał masę przed zawodami, wszedł na redu zaczął kręcić cardio, przy niezmienionej intensywności sesji siłowych, efekt był taki, ze latał do kibla dość często oddawać tzw. "szybkiego klocka", więc no dla mnie rozkręcanie met

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 19:09:38 Liczba szacunów: 0
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    no i właśnie Ron cardio... ciało się super szybko przyzwyczaja do danej ilości... ciągłe zwiększanie nudnego cardio to sam wiesz jak jest...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 20:59:31 Liczba szacunów: 0
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    o, mam: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1007/Three_Superb_Sprint_Interval_Workouts_To_Achieve_Y.aspx i ktoś jeszcze mądry pisał o tym, że cardio powoduje problemy ze stawami, bo w pierwszej kolejności pozbywamy się włókien wolnokurczliwych w dwugłowych co wpływa negatywnie na stabilizacje łąkotki...nie mogę sobi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 21:23:39 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja dopiero z 2 tyg takich konkretnych treningów to ciągle mi mało :) Firestartera w przypadku dwóch treningów dziennie (np. siłownia + cardio) lepiej brać przed cardio czy przed siłką? albo np. przed rowerem czy SW ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-19 10:30:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ciągłych treningów i pracy, co prawda zostało 7 dni i zaczynam roztrenowanie, następnie regeneracja, ale potrzebowałem odskoczni. W okresie świat, napewno dłuższy post, oraz cardio w jego okresie. Wigilia i 2 kolejne dni na totalnym luzie, pt/sb/nd również wpadnie cardio, sylweter na całego. Po nowym roku powrót do miski i treningów, czy nadal będ

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 20:06:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    29.12: DZIEN NIETRENINGOWY Kcal 2200 , 20 minut cardio. 1.Ziemniaki, kurczak, warzywa. 2.Sałatka z majonezem 3.Sałątka warzywna z jajkiem i tuńczykiem. Cały czas czuje sie ujowo po światecznym jedzeniu, waga na czczo 87. Może być to spowodowane stresem. W najblizszych dniach albo ciągne lekki FBW, albo samo cardio 20-30 minut i LC, kwestia czasu i

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 19:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***

    Post
    Scena MMA i K-1

    a i nie chcę więcej o nim gadać." Co do samej walki w stójce ofc przewagę daje Thiago, ale Bigfoot miałby przewagę w parterze i będąc z góry mógłby skończyć Thiago.. przewaga cardio zwłaszcza w catchweghcie dla Thiago, ale w walce 3R a taka by była to może nie miało by to większego znaczenia, bo Bigfoot ma całkiem dobre cardio. Catchweight 230lbs j

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 16:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak się robi cardio po siłowym to fajniej woda schodzi niż na suchym cardio, potwierdzone info :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 18:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    klata - przód barków - bok barków - triceps - przedramię - brzuch - cardio plecy - bok barków - tył barków - biceps - przedramię - łydki - cardio HIIT off REPEAT

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 19:21:28 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Twardy tyłek, mocne uda, tylko w SPAMIE takie cuda!

    Post
    Ladies SFD

    a cardio nie można chyba robić zbyt intensywnie bo to wtedy nie cardio, prawda?

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 10:39:05 Liczba szacunów: 0
  • W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Też mi się wydaje, chociaż nie wiem czy Henderson w późniejszych rundach nie zdominowałby siłowo/zapaśniczo, bo cardio ma jednak dużo lepsze. Ale może Aldo w LW też miałby bdb cardio?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 14:45:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jącym... Środa, dt Zakwasy na prostych brzucha mega... w nocy przeszkadzały spać, dzisiaj czuć było nawet przy podnoszeniu psa czy zakładaniu spodni... 1. Marsz (jak mówiłem, cardio jest teraz drugoplanowe i intensywność zależy od sytuacji) 2. Trening siłowy Trener wyjechał na miesiąc na zgromadzenie, trenerka będzie jutro albo dopiero w piątek, ta

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 18:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie

    Post
    Scena MMA i K-1

    go punktuje BEZ PROBLEMU) też ciągle presja była - obejrzyj 1 rundę. Z resztą Nelson to nie JDS, może w walce z JDSem DC obrałby podobną taktykę jak Cain. DC też ma zaj**iste cardio, ale wiadomo, że takie tempo walki przy takich zasobach paliwa to raczej tylko Cain z HW utrzyma. Gus vs. Cormier niczego nie OBALI tzn niczego co ja powiedziałem o Co

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 18:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie

    Post
    Scena MMA i K-1

    ZAWSZE jest coś do poprawienia, parcie do przodu i cardio (zwłaszcza cardio) uważam za baaardzo dobre właśnie - Cormier ma inny styl, że nie zawsze idzie jak terminator jakiś na przeciwnika, że ten nawet "oddychać nie może" %-) napewno BJJ u tych 2 dzików z AKA jest do poprawienia zwłaszcza ofensywne, ale Cain raczej z tego nie chce korzystać niest

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 19:23:59 Liczba szacunów: 0
  • Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Niektórzy tutaj chyba nigdy sparingów w klinczu nie mieli%-) Bo mówicie, że Cormier nie zajeżdża przeciwników tempem TYLKO ich gniecie w klinczu bo ma nie dość dobre cardio%-) Klincz jest najbardziej chyba męczącą formą walki, i nawet jak nie wygląda na jakiś bardzo szybki to przez ciągłe siłowanie się z przeciwnikiem, walkę o każdy ruch jest stras

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 21:07:21 Liczba szacunów: 0
  • SPAM: Bez narzekań i dopingu każda dzielnie walczy w ringu!

    Post
    Ladies SFD

    ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 11:16:02 Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Gdy mikolaj przypakuje, razem z lejdis pospamuje &-)

    Post
    Ladies SFD

    ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:( silownia 4x w tygodniu i mowisz ze grzeszysz?? bo cm nie zlatuja,dlatego nie wiem czy sama silka to dobre rozwiazanie:( nienawidze wszelkich maszyn

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 09:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    akigo? Kubam, sory że dopiero teraz, ale przeoczyłem Twojego posta. Jeżeli chodzi o mnie nie brałem zadnego Spalacza tłuszczu, jedynie wrzucałem GUARANE olimpu przed porannym cardio. Ale to bardziej na energię, niż spalanie fatt`u. Jeżeli czujesz, że pod warstwą tłuszczu mięśnie są coraz większe, twardsze i bardziej wyraziste to znaczy że dobrze ć

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 17114 Data: 2013-03-04 21:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Kubam, sory że dopiero teraz, ale przeoczyłem Twojego posta. Jeżeli chodzi o mnie nie brałem zadnego Spalacza tłuszczu, jedynie wrzucałem GUARANE olimpu przed porannym cardio. Ale to bardziej na energię, niż spalanie fatt`u. Jeżeli czujesz, że pod warstwą tłuszczu mięśnie są coraz większe, twardsze i bardziej wyraziste to znaczy że dobrze ćwiczys

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 17114 Data: 2013-03-05 15:22:36 Liczba szacunów: 0
  • SpaMMA vol. 666

    Post
    Scena MMA i K-1

    lord, miałem takie samo wrażenie. Jednak nie chce mi się wierzyć że przy dzisiejszej wiedzy, warunkach, medycynie nie potrafią chłopakom cardio zrobić. Zresztą Piszczek w dortmundzie szaleje, a wczoraj wolny w chvj. Nie wiem o co biega, prawodpodobnie taka taktyka wyczerpująca, ale ja to się nie znam. Powodów może być wiele. Pamiętaj, że piłkarze t

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 13:47:00 Liczba szacunów: 0