SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Pulsometr, jaki ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja miałem tylko na rękę. Trzeba było docisnąć go do pulsu przyciskając guzik i po kilku sekundach pokazywał puls. Sprawdzałem dokładność z pulsem na maszynach cardio z siłowni, granica różnic wynosiła 5-15 bpm. Niestety już nie mam tego zegarka zgubiłem go:/ Funkcje były standardowe czas,stoper,tetno,budzik nie wiem czy coś jeszcze. Zegarek był nie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2011-05-21 11:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Capoeira

    Post
    Sztuki Walki

    Jak dla mnie strzał w dziesiątke to capoeira. Nie wiem skąd jesteś ja natomiast trenuje w Warszawie w Akademi Walki, i bardzo polecam. Trenerzy dają kopa, no a Ty się motywujesz :) ale wiadomo, że jest to ostrzejszy sport niż jakies aeroby czy cardio.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12282 Data: 2014-08-27 13:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Coś na ostatnie szlify przed sezonem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak koledzy wyżej przy tym BF jedyne co bym brał to kawe przed treningiem i pił sobie herbatkę zielona + używał troche chilli do posiłków ;p. Problem ze spalaczami może być teraz taki, że wziąłeś się za nie zbyt szybko i mogłes wyrobić sobie takową odporność na niektóre substancje i zminimalizować ich działanie. Więc zmiast szukać czegoś mocniejsze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2017-06-04 22:01:03 Liczba szacunów: 0
  • bieganie a odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co Ci spalacz tłuszczu? Zdecydowanie wystarczy (jest lepszym rozwiązaniem) trening typu Hiit albo nawet cardio. Znajdziesz dużo na ich temat tu na forum.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2015-02-16 15:29:40 Liczba szacunów: 0
  • bieganie a odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cardio wywal, bo to jest tracenie czasu. Jak chcesz schudnąć, to weź się za odpowiedni bilans BWT. Słodycze raz na jakiś czas nie szkodzą. Spalacz na tym etapie bez sensu, pieniądze w błoto. Polecam jakieś HIITy lub ćwiczenia na siłowni. HIITami spalisz tłuszcz i to w zasadzie tyle - poprawisz definicję mięśnia. Za to na siłowni wymodelujesz sylwet

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2015-02-17 10:00:05 Liczba szacunów: 0
  • CKD, czy zwykła dieta low carb?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    n sposób ponieważ taki ma być, jakiekolwiek manipulacje działają na jego niekorzyść 4. Nie bo... Trening hiit jest treningiem metabolicznym, a w CKD głównym zadaniem treningu cardio jest wypłukanie glikogenu mięśniowego i wprowadzenie org. w stan ketozy. trening hiit może byc jako dodatek do planu, ale standardowe treningi aerobowe są obowiązkowe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2010-05-13 17:37:14 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta przy takiej figurze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aaa i troszke przy dużo białka ale jak na poczatek moim zdaniem dieta ujdzie:) daje Ci 3 miseiace jak bedziesz sumiennie cwiczyl i robiła areoby cardio it bedzie super:) powodzenia:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2015-10-09 10:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak utrzymac forme? Domowy trening, dieta.

    Post
    Trec

    Bede musial teraz powoli obcinac kcal a jak uporam sie z lekarzami pomysle o jakims cardio zeby pozbyc sie fatu, ktorego troche nabralem na masie.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2012-01-18 17:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 76KG -->2500 KCAL

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BMI: 76kg x 24h = 1824Kcal BMR :1824Kcal x 1.4 = 2553 Kcal 3x FBW 2-3x cardio/interwały

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2018-03-11 23:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak będzie słabo z regeneracja to może wrzucę choć jestem zwolennikiem picia wody podczas treningu jak już to podczas cardio popijam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-04-15 23:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a długi wyjazd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek na szybko w takiej sytuacji to wpc + orzechy np. jeśli preferujesz posiłki B+T nie zepsuje sięę zalewasz wodą albo gainer w takim wypadku jeśli chcesz B+W . Właśnie w takich warunkach dobrze sprawdzają się proszki. Sama praca za pewno będzie męcząca i spokojnie nie musisz robić cardio w ten dzień , zresztą sam będziesz czuł.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2015-06-25 09:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie odrazu na ostro 2h katowałem klatkę piersiową z 60 sec przerwami więc pompa była ogromna. Na sam koniec poniosło mnie z cardio 1h 21 min 1 tys kcal!!! Mam nadzieję, że zdjęcie przejdzie. Pozdro! /SFD/2018/4/4/51f0eaaa752248e795d650eaae9f2dc1.jpg https://photos.google.com/share/AF1QipNp_bLiJeiqOMYYNAwGUXojQnfv-UUdn-vHSZAur8LBvUcrv5rsInYxBGdo

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2018-04-04 10:18:55 Liczba szacunów: 3
  • Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta rotacyjna (rotacja węglami) No i przede wszystkim 40min 5x w tygodniu cardio /SFD/2018/4/11/aab88b5582f44ffe9283660527ac4a4e.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2018-04-11 16:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Po Świętach to miałem ochotę tylko na cardio w formie pozowania. Kto pozuje wie jak jest męczące ;-) https://youtu.be/1fKSupgVHGo Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-04-11 20:17:33

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2018-04-11 20:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma nic lepszego jak pozbywać się tłuszczu przy takich widokach, a cardio na świeżym powietrzu najlepsze! Kto tak działa ten wie,a kto nie miał okazji to zachęcam! :) Trasa na 3h pokonana w 02:05:00 w warunkach zimowych. 1987m n.p.m /SFD/2018/4/13/67990575a4a1432ebf680a9bbc61fb4f.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2018-04-13 13:57:59 Liczba szacunów: 1
  • Trening redukcja, masakra

    Post
    Trening dla początkujących

    Możliwe ale nie powiem że, zdołowało mnie to strasznie. ćwiczysz ciężko czasami 2h do tego 1,30 cardio czasami do tego rano w domu lekkie siłowe ćwiczenia dieta jest i dodatkowe suplementy są a tu takie babole mięśnie spalone a tłuszcz dodatni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-08-30 12:14:36 Liczba szacunów: 0
  • UFC 186: Johnson vs. Horiguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    wy to j** Danka go do Myszy na pożarcie rzucił. Wg mnie zła decyzja, bo Horiguchi to 1 z największych talentów w historii japońskiego MMA, naprawdę może być mistrzem w przyszłości. Stawiam na DJa, ale Horiguchi jest mega szybki, ma ko cios, ma mocne kopnięcia, dobre cardio i bardzo dobrze trzyma dystans, napewno trudniejsza walka niż taki Cariaso.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2015-03-26 17:59:45 Liczba szacunów: 0
  • UFC 186: Johnson vs. Horiguchi

    Post
    Scena MMA i K-1

    wanie walki dobre. Makdessi bardzo ładny nokaut. Bisping z problemami, został posadzony w 1 rundzie lewym sierpem, którym Dollaway zbyt często trafiał, ale defensywne zapasy, cardio i techniczna stójka dała Bispingowi zwycięstwo. Jak Mousasi wygra z Philippou to można zrobić Bisping vs Mousasi. Dollaway to dobry fighter, Bisping jednak pewnego pozi

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2015-04-27 13:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Videodziennik- Haszysz94

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Fajnie to wygląda :) Myślę, że treningiem z własnym ciałem można utrzymać takie efekty jeśli jest on odpowiednio ciężki i nie dokłada się 1h cardio na czczo codziennie. " Obecnie do godz. 15 ok. 750 kcal w tym 33g bialka i 110g ww + witaminy. O godz. 18- trening. " nie jesz nic po treningu czy jak ? I ile kcal dziennie masz na myśli mówiac, że s

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7724 Data: 2015-06-03 19:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Openweight GP 2nd round - rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    erwanie walki przez TKO w wyniku jakiejś kontuzji.Ale to co napisał Marian ,niewiadomo jak wytrzyma kondycyjnie tę walkę Silva.Wydaje mi się ,że dodatkowa masa źle wpłynie na cardio Wanderleia.Co do Fujity ,łeb ma twardy jak skała ,więc gdyby poszedł na wymianę ,to przy odrobinie szczęścia mógłby nawet znokautować Silvę.W parterze nie sądzę aby wyg

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5391 Data: 2006-06-09 11:46:00 Liczba szacunów: 0