SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi o to, czy samo cardio, dobra suplementacja i zdrowe odżywianie nie wystarczą ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2017-05-31 21:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zresztą jaki cel ma suplementacja skoro nie wiesz jakie masz braki w diecie - mija się to z celem. Dodatkowo cardio nie jest złotą metodą na redukcję tłuszczu zapasowego, istnieje wiele innych bardziej efektywnych systemów energetycznych, chociażby trening siłowy i interwały. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-31 22:08:21

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2017-05-31 22:07:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta i trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki. Cardio niekoniecznie. Poza tym 1kaps omega 3 to tyle co nic.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2017-06-01 07:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bywam głodny. Nie wiem czy węgli nie mam za mało. Chce zgubić tylko kilka % tłuszczu z brzucha głównie. Nie mogę pokazać całej diety (prawa autorskie) :( Nie wiem też jakie cardio wykonywać, robię rowerek 12min interwały. Proszę o kilka porad :DJak uż FLex napisał ( nie jestes dzidzia tylko dorosły facet który musi zjesc odpowiednio ), 10 zasad z

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2017-06-01 07:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Wysoki estradiol

    Post
    Doping

    (podstawowa przemiana materii): ok 1880kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Co do kolarstwa, to ogólnie dużo na rowerze jeżdżę i jest to moje główne cardio także też to może mieć jakiś wpływ na to, bo pod tym tluszczem jest jakis mięsień... Wydaje mi się, że najlepiej chyba będzię robić to co robię tylko przystopować na ja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2017-05-21 23:52:51 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bellator w Czwartek...To dałem na Bispinga ,bo miałem wcześniej przeczucie ,że Junior na luzie znokautuje Caina i g**** z tego wyszło, Bisping wymęczy Belforta I będzie dec lub późne TKO.Belfort zbija w ch** wagi do 185,a problemy z cardio miał już nawet w 205 Barboza vs guilard musi do tego dojść Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-20 01:12:28

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2013-01-20 01:11:32 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale tarło. Rothwell chyba kontuzjowany, kolano się chwiało, 0 cardio, żadnego poruszania się i odklepał z niczego. Szkoda, bo mogła być walka, anie takie cuś. :-D

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2013-01-20 03:39:56 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sarafian bardzo dobrze, nie wygazuje się cardio ma zaj**iste

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2013-01-20 04:00:00 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    właśnie chciałem zapytac o jego cardio

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2013-01-20 04:00:14 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale cardio juz nie te...

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2013-01-20 04:08:29 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 7: Belfort vs. Bisping live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    na razie to go CB zdecydowanie na cardio bije...

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 8041 Data: 2013-01-20 04:09:21 Liczba szacunów: 0
  • UFC FIGHT NIGHT 65: MIOCIC VS. HUNT - Wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hmm. Ogólnie Cardio Miocica mi wręcz zaimponowało. Pal licho walkę z Huntem, gdzie i w 5 rundzie wyglądał dobrze. A i po zakończeniu wyglądał świeżo. Ale nieźle wyglądał z JDS, a ta walka była w bardzo przyzwoitym tempie jak na HW. Jednak z Cainem go nie widzę. Bo oprócz atutów technicznych na Caina trzeba mieć kończący cios. A tego Stipe nie ma.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2015-05-10 21:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Kontrola diety na redukcję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -t1123295.html Kolega bardzo podobny do mnie wagowo, wymiarowo z bf, ma diete na 2000 kcal z węglami na poziomie 160g. Ja mam dodatkowo 2h treningów sportów walki bez żadnego cardio podczas treningów na siłowni, on w zamian ma interwały. Dlatego pytanie numer 2 związane z zapotrzebowaniem, czy dla mnie 2500 kcal to za dużo albo dla niego 2000 kcal

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2016-07-20 22:34:03 Liczba szacunów: 0
  • UFC 173: Barao vs. Dillshaw – wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    ani jednego pasa %-) :-D Mendes ma szanse, też mega poprawił stójkę, ale Aldo nie jest tak trafialny jak Barao, lepszy technicznie a zwłaszcza jest bardziej ułożony taktycznie, jego TDD może być górą nad zapasami Mendesa i wgl, ciekawe jak cardio, kto będzie górą, ale też mega ciekawe starcie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-05-25 19:57:50

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2014-05-25 19:55:51 Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl Test+oxa tura

    Post
    Doping

    wysoki poziom kortyzolu, kluczowym elementem każdej kuracji ukierunkowanej na poprawę estetyki sylwetki jest dieta, czyli zmieniasz nawyki żywieniowe oraz trening, na więcej cardio jeszcze, lepiej interwałów. Zmniejszasz poziom kortyzolu, np wit c 3gramy +wapń dobrze przyswajalny+witd3 4000iu . Dobrym rozwiązanem też jest ECA na przemian z salbut

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2015-12-28 23:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne podejđcie do redukcji, pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uz napisał. duza ilosc sezonowych warzyw i owoców. trening tez "sezonowy" i HIIT tez zapewne %-) jak widac jestes kolejnym dowodem na to, ze brzuszki, a6w i inne abs'y mozna spuścic w kiblu bo nic nie dają. wez sie za miche+ silownie+ cardio. HIIT 5x w tygodniu???? głowe daje, ze nie masz pojecia i sily by zrobic HIIT, a to co robisz to interwały

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2012-08-25 08:00:13 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne podejđcie do redukcji, pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rintu lub 90 s truchtu i 20 s sprintu – jeden interwał (HIIT). ILE POWINIEN TRWAĆ TRENING INTERWAŁOWY ? od 5 do MAX 25 minut. I biegam w/g tego: 30sek 50% tego co mogę, 10 na maxa :) Trwa to u mnie 10-12min, co daje mi 15-17 interwałów. wez sie za miche+ silownie+ cardio. na razie nie mam dostępu do siłowni, od października zapewne :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2012-08-25 09:05:26 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 51: Bigfoot vs. Arlovski – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    o to chodzi - ja oczywiscie wspominalem,ze drewniano i ch**owo wygladal dlatego Reem go robil jak chcial. wygral bo przemeczyl Alego,ktory i tak swietnie sobie radzil z jego cardio prze dwie rundy. rola trt w tej walce MOGLA , polegac na tym,ze o wiele lepiej zniosl ciosy i zmeczenie, tak fizycznie i psychicznie , niz Reem,dlatego byl w stanie p

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2014-09-15 01:31:27 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 51: Bigfoot vs. Arlovski – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    wod. natomiast teraz zystal szybkosc, mobilnosc, stamine, jego kopniecia byly dynamiczne i ciosy rekoma wygladaly silnie. wiem,ze tylko przez kilka minut wiec nie wiemy jak z cardio na dluzej.podejrzewam,ze lepiej bo jest duzo lzejszy ale nie widzialem. zatem w ewentualnym rewanzu poprzednie atuty mogly by zmienic sie na szybkosc mobilnosc i wygran

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2014-09-15 01:39:19 Liczba szacunów: 0
  • ironman, siłownia, rumaggedon

    Post
    Trening dla początkujących

    niego, wejdź, zobacz, podpatrz. Po mojemu jak ktoś teraz jest ZANIEDBANY to Ironmana, nawet połowicznego, nie przeżyje, bo kondycji do przepłynięcia mili i kilkudziesięciu km rowerem i biegiem to się nie wyrobi w kilka miesięcy, a cardio dreptane na bieżni nie ma nijakiego przełożenia do zawodów Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-28 16:14:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2017-12-28 16:12:08 Liczba szacunów: 1