SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Trening masowy do oceny.puma666 zajrzyj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mógłbym po każdym treningu robić sprinty jak w e4/cardio jak w e4 na przemiennie? Pytanie po co - robisz teraz mase. O ile mala dawka dla zdrowia jest ok, o tyle meczyc sie i obcinac kalorie troche bez sensu. HSS z zalozenia pochlania wiecej energii niz normalny trening. Głównym celem byłoby ograniczenie zwiększenia tkanki tłuszczowej oraz prz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2009-05-18 21:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny.puma666 zajrzyj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to 20/30 minut cardio po treningu byłaby ok? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2009-05-18 22:05:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny.puma666 zajrzyj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepiej zrob sobie interwaly. Cardio jak sie okazuje malo zdrowe przy dzisiejszych problemach cywilizacyjnych.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2009-05-18 22:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...foto str 1, 3

    Post
    Galeria Zdjęć

    redukcja musi pojsc jeszcze :) cardio pamietaj :) i duza liczba powtórzeń w serii

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 17380 Data: 2012-03-05 04:57:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...foto str 1, 3

    Post
    Galeria Zdjęć

    redukuj jeszcze i będzie git, ile razy w tygodniu robiłeś cardio i jaki rodzaj?

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 17380 Data: 2012-03-05 07:53:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...foto str 1, 3

    Post
    Galeria Zdjęć

    dawaj cardio po kazdym treningu biegi, rower, Ellipticals na zmiane :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 17380 Data: 2012-03-05 21:25:41 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

    Post
    Scena MMA i K-1

    **ie jak będzie miał Hunta w dosiadzie.. Hunt generalnie to nie jest za mądrze walczący fighter i często się pcha do parteru gdzie najczęściej kończył jako loser %-) przewaga cardio dla Bigfoota - wgl to ja sobie nie przypominam żeby Antonio Silva miał kiedyś jakieś problemy z kondycją.. ofc to waga ciężka i z tego co pamiętam walka z Arlovskim czy

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2013-09-04 16:15:54 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

    Post
    Scena MMA i K-1

    ło, że Gustaw ma szczene, ale że jego stójka wcale nie jest taka dobra co za 1.5 tygodnia dobitnie pokaże Jones demolując go w stójce i poddając w parterze (imo :-D). Shoguna cardio jest baardzo słabe ostatnimi czasy, bo męczy się prawie jak Overeem, ale on sercem do walki i w trybie zombie potrafi walczyć do końca a także tym, że ma beton. Jednak

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2013-09-12 13:40:12 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

    Post
    Scena MMA i K-1

    ormy Ruy. Bo jak padnie po pierwszej rundzie kondycyjnie to będzie później tylko obijanie go do decyzji. Bo Nowo Zelandczyk w tym aspekcie raczej nie zawiedzie i moim zdaniem cardio mocno po jego stronie. Jest jeszcze coś co daje mi nadzieję na wygraną ShogunA. Klasa zawodników z którymi zawodnicy się mierzyli. Z kim walczył Shogun a z kim Te Huna?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2013-12-05 23:15:18 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na korzyść BF jest to, że walka 5 rund, on ma dobre cardio jakby nie patrzeć. No a a Reemem to trochę wp****** zebrał ale trochę taki był game plan jednak. Ale jak porównać ostatnie walki - Hunt dał wyrównaną walkę z Cigano a BF dostał sromotny wprdl. Hunt spokojnie będzie umiał złapać BFa tak jak zrobił to Cormier a łapy ma cięższe sporo, byle się

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2013-12-06 12:57:41 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

    Post
    Scena MMA i K-1

    KOMPLETNYCH fighterów w HW.. całkiem całkiem zapasy (takie średnie), BJJ bdb jak na HW :-)), gnp i kontrola w parterze zaj**iste, też skill w stójce i wgl zaj**iście, Hunt w sumie też już jednowymiarowcem takim nie jest, ale w parterze ze Stopą prawie szans nie ma. + Bigfoot ma bdb cardio :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-12-06 14:29:20

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 2013-12-06 14:27:34 Liczba szacunów: 0
  • czy to dalej push/pull czy już split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening nie wygląda źle. Co do cardio - to raczej nie zaszkodzi. Nie wstawiłeś ankiety działu, więc też trudno udzielić jakiejś szerszej odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2013-10-02 12:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Beyourselfbefit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Cardio pod postacią aerobów wyrzuć, dołóż ewentualnie HIIT. Nabiału się nie bój, chyba, że masz problemy z trawieniem. Słodzik śmiało. Przytnij węgle na rzecz białka, bo jest za mało. Główną pulę ww ładuj po treningu. Możesz też się pobawić w CC - ale z drugiej strony, nie wszystko na raz %-)

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 4692 Data: 2015-11-10 07:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Beyourselfbefit

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Co do kalorii to zależy jak trzyma się waga przy takiej dawce, cardio też bym w sumie zmniejszył i skupił się bardziej na siłowym treningu lub ewentualnie hiit jak mówił didek, i słodzik tez bez problemu. W sumie zastanowiłbym się nawet nad lekkim zwiększeniem fatu a zmniejszył podaż białka (2g na kg dla kobiety?) :D

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 4692 Data: 2015-11-10 09:04:40 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy a cholesterol

    Post
    Trening dla początkujących

    totną kwestią jest również dla mnie cholesterol. Myślałem nad wprowadzeniem białka zamiast 1 posiłku... Na siłowni właśnie zacząłem trenować, ponieważ do tej pory było czyste cardio. Obecnie ważę 70,5 kg, tłuszcz 13,9%, mięśnie 44,5%, woda 62,5%. Też chciałbym zaznaczyć, że nie chcę nie wiadomo jak przypakować. W sensie jakimś Pudzianem nie chcę b

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2013-08-04 10:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Badanie poziomu tescia po 8tyg Malay Tiger enan...

    Post
    Doping

    Kiedys moj pierwszy cykl lecialem 200 aptecznej prolki i czesalo jak trzeba. Teraz forma stoi a robie to profesjonalnie pod starty i micha, cardio suple dopiete na ostatni guzik , bilans wyliczony , waga delikatnie ruszyla jakies 0,5kg na tydzien i teraz stanela a przeciez idzie 750....? Wydaje mi sie ,ze w tym malayu zamiast zekomego 250...jest

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 2012-08-16 20:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Badanie poziomu tescia po 8tyg Malay Tiger enan...

    Post
    Doping

    Ale na redukcji szedl prop 100e2d i npp 75e2d. Srodki mialem dobre. Redukcja jak z bajki... -15cm w pasie, masa miesniowa prawie nie ruszona!!! Zyly wyszly, definicja o niebo poprawiona. W 8tyg zrobilem metamorfoze zycia!!! I tak powinien dzialac towar. A nie jakies pier...olenie i dawki z kosmosu! Towar mialem marki Ilium..z pewnego zrodla. Nieste

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 2012-08-16 21:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Badanie poziomu tescia po 8tyg Malay Tiger enan...

    Post
    Doping

    Ok...zgadzam sie z toba. Jakbym teraz dowalil jeszcze z 500 kcl i odpuscil cardio to masa by ruszyla to nie ulega watpliwosci. Tylko zalaloby mnie jak swiniaka. A nie moge sobie na to pozwolic bo robie forme na start... A zeby robic dobrej jakosci miecho i nie lapac fatu to napewno nie przy takim stezeniu....

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 2012-08-16 21:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Badanie poziomu tescia po 8tyg Malay Tiger enan...

    Post
    Doping

    ja teraz po redukcji odstawilem cardio kcal z 2500 na 3500/3700 a waga przez tydzien kilo w dol ale to kwestia rozpedzonego metabolizmu co nie zmienia faktu ze towar ladnie zanizony...

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 2012-08-17 08:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam pojęcia co robie nie tak :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening wytrzymałościowy, czyli wszelkiego rodzaju aeroby, cardio, hiit, rower, basen, etc. Możesz rozdzielić na 2 sesje treningowe. w orzechach są tłuszcze, węglowodany i białko, proponowałem dołożyć orzechów, kosztm makaronu, chleba, kasz, ryżu, w którymś z posiłków. nie jestem gruby ale chce dopalic brzuch boki i cyce może to nie lipo...Bo przy

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2008-09-15 11:36:37 Liczba szacunów: 0