SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • marineira /akcja 40stka str.15

    Post
    Ladies SFD

    reszta z tłuszczu, żeby dobić do wspomnianych 1900kcal. wytycznych do treningu nie dostałam mam karnet na siłownię w której sie ćwiczy interwałowo 30sek maszyny, 30sek aeroby/cardio, 3 obwody plus rozgrzewka i naciąg poza tym trenuję capoeirę 2-3 razy w tygodniu czasami usiłuje robić trening siłowy dla początkujących ale jakoś nie idzie mi skończę

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 15228 Data: 2012-05-09 13:05:20 Liczba szacunów: 0
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale Junior walczy bardzo przewidywalnie no i znając jego charakterek może zlekceważyć Overeema.jeżeli Ali dalej będzie katował cardio i lekko się ruszał na pewno nie ułatwi JDSowi roboty. jako fan Reema dalbym chyba 60/40 dla JDSa ale mogę być "nieobiektywny" ;)

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 2014-02-02 17:41:42 Liczba szacunów: 0
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    j/w, mimo że Reem to jeden z moich ulubionych zawodników to nie widzę go w tym momencie z JDSem. Imo jeszcze przynajmniej ze 2 walki, ciągła praca nad cardio i wypracowanie perfekcyjnego game planu. Wtedy można pomyśleć nad juniorem.

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 2014-02-02 20:43:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    rozumie także mnie. Zdawałem sobie sprawę, że ta walka zdecyduje kto zostanie, a kto odejdzie. Po porażce z Travisem Browne to było dla mnie głównym czynnikiem pracy nad moim cardio. Czasami w życiu jest tak, że nie dostajesz tego czego chcesz. Oczywiście wolałbym znokautować Mira w pierwszej minucie, ale wtedy pojawiłyby się komentarze, że pewnie

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 2014-02-04 20:01:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    y żeby popadać w huraoptymizm. Inna sprawa to jest to co mówi guatan- czyli tzw. "kompleks Carwina"%-) Carwin też jak przegrał z Brockiem, zrzucił dużo, mówił że pracował nad cardio itp itd, ale prawda jest taka że z Brockiem zawiodła mu głównie psycha, a nie kondycha- u Reema identycznie. Nikt nie może sobie pozwolić na 2 minuty cięzkiej beztlenow

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 2014-02-08 13:16:06 Liczba szacunów: 0
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    walka z Mirem nie pokazała NIC nowego poza tym, że się nie podpalił jak go miał na widelcu. Cardio... ok ciut pewnie lepsze, tylko nie zapominaj że Mir był aktywny na poziomie worka treningowego ;) w nieskończoność by w tym tempie Ali mógł walczyć. Póki nie zawalczy z kimś solidnym kto również zadaje ciosy i stawia opór to można tak pjerdolić do u

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 2014-02-11 13:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik fayah

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Trening 11.03.2013 TRENING INTERWAŁOWY Wprowadzenie: 11 min. ~11 km/h Czas sprintu: 15 sekund Czas truchtu: 45 sekund Ilość interwałów: 6 Cardio: 15 min. ~11 km/h Łączny czas: 32 min., Dystans: 6 km Ciężko było, raz że mroźno bo chyba z -5°C, dwa w choj ślisko. Sprinty starałem się biec jak najszybciej na tyle na ile pozwalała nawierzchnia... W pul

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5193 Data: 2013-03-12 10:48:28 Liczba szacunów: 0
  • UFC 187 - Rumble vs Cormier + Weidman vs Belfort

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cieniem siebie bo przegrał z Jonesem? %-) Ja powiem tak: nie mam pojęcia kto wygra. kto się ze mną zgadza? Ja się z tobą prawie zgodzę, ale że większość faworyzuje Cormiera opłacalniej jest postawić na Rumble. Cardio moim zdaniem mogą mieć porównywalne. Stójkę Cormier ma naprawdę mocną, walczył jak równy z równym w stójce z JJ dopóki gazu nie zabr

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 10:45:42 Liczba szacunów: 0
  • UFC 187 - Rumble vs Cormier + Weidman vs Belfort

    Post
    Scena MMA i K-1

    Akurat w normalnym trybie stawialbym, ze cardio cormiera moze wystarczyc na AJ. Jednak DC ma dosyc krotki okres na przygotowanie sie do walki. Dlatego to Rumble jest dla mnie w tej walce faworytem. Przy pelnym przygotowaniu obu zawodnikow, szanse sa 50/50. Obecnie 65/35 na korzysc Anthonego.

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-21 20:57:06 Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dupa tam. Weidman wygrał z Maią 3 rundową walkę z tygodniowym okresem na ścięcie wagi... Spokojnie zrobi cardio na 5 rund, ale może podda Silvę wcześniej. A stójkę pewnie też ma z kim trenować.

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 22:42:41 Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Munozem są w MC a Roger na prelimsach.. Pierce i Mitchell - dobry missmatch. Barboza vs. Makdessi zaj**isty matchup, Del Rosario powinien trafić Hermana i uśpić chyba, że mu cardio szybciej siądzie a to możliwe, Leben oby skończył w 1 rundzie, bo nie chcę powtórki z Brunsonem gdzie ten tryb zombie nap*****la, Boetsch vs. Munoz to już pisałem, Sive

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 00:47:42 Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    rundzie, jak wybroni tak obalenia Weidmana to jest w czarnej dupie. Weidman mocny psychicznie jest jak Sonnen - on mówi, że dla niego to będzie wielkie zaskoczenie jak przegra ze Spiderem. @Puar Weidman wygazowany, bo ściął wagę bez training campu na 8 dni przed i cardio siadło to normalne a Maia fakt kondycyjnie nie najlepiej to też zauważyłem..

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 00:16:39 Liczba szacunów: 0
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Obejrzałem właśnie walkę Weidmana z Maią - kiepsko z cardio u niego było gdzieś od połowy, jak nie zrobił ogromnego postępu to może być mu ciężko dłużej wytrzymać, co może być konieczne.

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 23:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Moja Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oś co nazywam "pyskiem buldoga". I na początek ogarnij 10 zasad żywieniowych są na tym forum to podstawa. Ja tak doszedłem do jakoś 100kg i waga stanęła wtedy zacząłem robić cardio. KosaPL weź się ogarnij. przeczytaj więcej postów niż 105 i wróć. a apropo wymówek to sory gregory ja trenuję na statku na północnym atlantyku nie jednokrotnie w tempe

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2015-09-02 15:13:26 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czy ktos probował ćwiczyć rano po przebudzeniu, tj. na czczo a później przyjąć w 4-6 godzin całe zapotrzebowanie? Można tak zrobić? Próbował ktoś? Jakie odczucia? Chciałbym tak zrobić.. o 6:00 trening, 7:00 po-treningowy, 8:00 drugi posiłek, powiedzmy ze o 11 ostatni posiłek. Wieczorem jeszcze jakieś prozdrowotne cardio albo HIIT koło 21 spać.

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 16:51:21 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    momentu pójścia spać powiedzmy do 22. 3)Nastepnego dnia nic nie jemy do 16, same napoje? 4)W dni treningowe i nietreningowe powiedzmy w porach porannych szybki marsz, lekkie cardio? 5)Jak w końcu z BCAA przed treningiem, odpuścić wszystkie kalorie bo różne są opinie na ten temat? 6)Jak mam trening rano ok.8, to robię tak samo, tylko że jem powiedz

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 19:33:06 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak twierdzi autor artykułu na potreningu.pl - tylko że art był poświęcony spalaczom z podejrzanymi substancjami. Odpowiedzi nie dostałem, więc pytam Ciebie: czy na przykład cardio na czczo po zarzuceniu TSE jest dobrym rozwiązaniem? 2. Co z myciem zębów na IF? :) Zwykle myłem po pierwszym i ostatnim posiłku, a na IF? Umyję o piętnastej i o dwudzi

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 20:04:36 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak twierdzi autor artykułu na potreningu.pl - tylko że art był poświęcony spalaczom z podejrzanymi substancjami. Odpowiedzi nie dostałem, więc pytam Ciebie: czy na przykład cardio na czczo po zarzuceniu TSE jest dobrym rozwiązaniem? wielu z nas stosuje TSE w calej fazie NIE JEM jesli jestes zdrowy i nie masz problemow z zadnym ze skladnikow TSE

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 07:36:37 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ń. Przy ostatnim powtórzeniu na wyciskaniu na ławce poziomej myślałem, że się zwymiotuję :D A do teraz mam zakwasy, także troszkę przesadziłem. patrz wyzej ! A co o treningu cardio? Nie spalę w ten sposób mięśni... rozumiem, że to mit? Thermo Speed Extreme to spalacz... a przecież spalę tłuszcz deficytem kalorycznym, a potem w razie oporu bym zas

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 08:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy

    Post
    FITMAX

    Przemek mam takie pytania do Ciebie: 1. Jak pisalismy ze lepiej bedzie cardio po treningu zrobic prawda to moze byc ze koncze trening na silowni i jako kardio bieganie lub interwaly jakies 30 min? 2. Dotychczas po silowni pilem carbo bialko i BCAA(kupilem PRO w tabsach te) to jak terz zrobie kardio po silce to dopiero wtedy wpierw Carbo z BCAA a po

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 18:30:10 Liczba szacunów: 0