SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Jutro dzien bez cardio i swiat wydaje sie piekniejszy . Jak zrobic zeby omlet owsiany nie byl suchy / procz jogutru chudego?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 22:06:52 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    No to wiadomo , rano tylko interwaly robie bo to dobrze metabolizm podkreca ale tylko 20-25 min na wielkiej ilosci bialka i bcaa . To Cardio to prawdziwa termogeneza potreningowa . Ale to juz koncowka wiec luzuje i na chillu / ostatnie szlify / . Na masie mysle ze nie bede musial aero krecic na 140 tentnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 19:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Na masie aero na "czuja" W sumie wszyscy PRO, no dobra-prawie wszyscy, kręcą cardio na masie, więc trzeba :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 20:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Ja dzis rano 25 m na pusty , lekko interwalowo . Klatka mnie boli jeszcze bardziej niz wczoraj ale barki trza zrobic + cardio. Polecam Vitargo CL , naprawde dobry glikogen , szkoda ze nie mialem do sobotnich ladowan

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-10 10:29:48 Liczba szacunów: 0
  • ***Twoja Chwila Prawdy 14***

    Post
    Doping

    siema.foty z dzisiaj po cardio w poniedzialek dam na pompie. pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-04 15:37:35 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że wielu ludzi ją stosuję z + rezultatami. I takie pytano mam,wstaję o ósmej rano i o 17 mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny piłka . i 3 razy siłka tak z godzinę + cardio itp 20 minut po siłce.. i jeżeli zaczynam o 17 trening to mogę o 16 coś zjeść czy dopiero po treningu .. i czy muszę spożyć całe zapotrzebowanie dobowe w kalorie w te k

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 23:43:11 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że wielu ludzi ją stosuję z + rezultatami. I takie pytano mam,wstaję o ósmej rano i o 17 mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny piłka . i 3 razy siłka tak z godzinę + cardio itp 20 minut po siłce.. i jeżeli zaczynam o 17 trening to mogę o 16 coś zjeść czy dopiero po treningu .. i czy muszę spożyć całe zapotrzebowanie dobowe w kalorie w te k

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 00:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    dziś wyjątkowo dobrze się czuję, jak nigdy ;-) wczoraj popiłem trochę może mi zostanie tak, to dam 500 T week i do tego ujemny bilans i jakiś spalacz, ew clen+same cardio i nogi na 2 miesiące

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-13 21:14:49 Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    ciężko to nazwać redu, bo wiesz jak to u mnie jest :P różnie bywa a tak serio dobiłem do 90 kg, a że mam kontuzjowane ręce i pękniętę łąkotki w kolanach postanowiem nie robić ostrego siłowania tylko postawić na cardio i niskokaloryczną dietę Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-16 11:39:03

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 11:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    a wiesz co, ja ? standardowe cardio 10h , aż mi się żyć nie chce %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 18:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    11 godzin cardio w 40 stopniach, polecam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-19 19:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

    Post
    Kuchnia SFD

    a praca + siłka? %-) miałem jeszcze cardio dołożyć, ale czasu mi brakuje %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-20 07:46:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    , co robiłam wcześniej czyli trochę więcej powtórzeń, neico mniejsze obciązenia, sporo na tyłęk, dwójki, barki w diecie -wywalam chleb -postaram się do minim zredukwać nabiał cardio - brak trochę sobie tuptam /SFD/2018/3/18/218647fd81384147b3afc62fceb97d25.jpg /SFD/2018/3/18/4be5bb88f8d74c21805c46d6d28487d6.jpg /SFD/2018/3/18/d7b61e00a64e4e02af4eb

    Odpowiedzi: 919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 10:03:23 Liczba szacunów: 4
  • DT tym razem na poważnie

    Post
    Ladies SFD

    ać następne posiłki na bieżąco, ale tak jak mówie normalnie jest o wiele lepiej. Jeśli chodzi o treningi to ćwiczę regularnie jakieś 4 lata, bieganie, dużo w domu, interwały, cardio (co widać, mięśni brak). Przez jakiś czas ćwiczyłam na siłowni, którą niestety zamknęli. Dobrze, że pojawiła się nowa. wtedy właśnie robiłam FBW i to zdecydowanie nie d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2016-07-05 16:21:17 Liczba szacunów: 1
  • Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    fakt, faktem %-) Mopsa musisz zmusić do cardio.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 18:25:50 Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Pozdrów mopsa ode mnie %-) niech cardio zrobi. Właściwie to masz rację, przypal gownowozem. Pika wracamy do oferty %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 21:02:46 Liczba szacunów: 0
  • Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    , co oznacza, że powinieneś trenować tak mało jak jest to możliwe mimo to uzyskując pożądane wyniki. Jakie to ma znaczenie w tej sytuacji (jakiej? bo się pogubiłem ) Aeroby (cardio) na czczo oznaczają mało glikogenu a co za tym idzie mało ATP. Pamiętaj, że praca ukł. Serc-naczyniowego wymaga skurczu włókien mięśniowych. Tylko dlatego, że czynność

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-26 11:23:22 Liczba szacunów: 0
  • BACK TO OLDSCHOOL - SP@M

    Post
    ActivLab

    Żeby nie wykorzystała calej energii na Ciebie bo musi u mnie 30 minutowe cardio zrobić.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 23:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Justyna - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejszy trening wszedł idealnie, po treningu jeszcze 30 min cardio na bieżni , szybki marsz pod górkę . Zastanawiam się nad wrzuceniem po treningu i na noc przed ostatnim posiłkiem 5 g monohydratu keratyny tylko rozważam kiedy bo to wiąże się ze zwiększeniem cpm @@-) 1.Martwy ciąg 3 serie Tydz 3 5/3/1 75% 85% 95% 5* 65 kg / 3* 70 kg / 87,5 kg

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 18737 Data: 2016-03-19 19:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)

    Post
    Ladies SFD

    33 DZIEŃ / 5 TYDZIEŃ / DT+ CARDIO Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - oprócz liczonych w tabeli, pomidor, ogórek konserwowy,pieczarki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b24d80f9ea1047e6aa88807efcbd8a1c.png /Obr

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16976 Data: 2013-11-15 21:04:48 Liczba szacunów: 0