SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cardio 30-40 minut zaliczone :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-03-20 14:44:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kolejny dzień cardio 40 min.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-03-23 11:41:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cardio 30 minut :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-03-27 20:19:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    cardio - rowerek 40 min :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-01 13:03:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj w ramach cardio miałem spacer farmera z 50kg workami ziemniaków :D:D ^ ^

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-03 19:52:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cardio 40 min.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-05 17:40:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kolejny dzień kolejne cardio + załadowanie węgli.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-06 20:34:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj bardzo ciężkie cardio 40 min.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-08 18:55:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czwartek - dzień cardio :) lekko ponad 45 minut

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-10 17:25:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kolejne Cardio 40 min tym razem wieczorem :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-12 19:43:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiejszy dzień bez Cardio gdyż waga zbyt szybko spada. Obecna 81.7 po 3 posiłkach 1.5l wypitej wody z rana. (a to ze względu iż ważę się na siłowni przed treningiem.)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-17 18:38:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiejszy dzień również bez cardio lekko dieta załamana... No ale jedziemy dalej !! jutro pomiar wagi i TRENING!! 3 dni przerwy... :o już dawno takiej przerwy nie miałem :)) Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-04-21 23:00:43

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-21 22:58:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień wolny :) Bez cardio jakoś tak dziwnie się czuję :P no ale trzeba kontrolować wagę bo co za szybko to nie zdrowo :) a nie chcę tracić mięśni dlatego "redukcja" oparta bardziej o dietę a aeroby w momencie gdy waga stanie w miejscu.. Dzisiaj tragiczne zakwasy więc widocznie trening nie był taki zły :))!!

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-23 20:11:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jutro kontrola wagi. Jeżeli będzie będzie utrzymywała się w granicach 82kg wracam do cardio.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-04-25 21:44:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeżeli się nie obijałeś to tyle czasu rąbania powinno Cię bardziej zniszczyć niż trening 8-) Ciężkie cardio. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-10 22:50:52

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-06-10 22:50:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wtorek - u mnie dzień przerwy i regeneracji :) chociaż przerzucenie 2 kubików kamyczka można uważać za dobre cardio :)! ale też i konkretny trening :P a na regeneracje w dzień "nietreningowy" BCAA Xpress firmy Scitec Nutrition http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/bcaa/bcaa_x-press

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-10-07 17:49:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj bardzo bardzo ciężki dzień ! :) 3h roboty przy drzewie a później trening pleców i triceps'a... można powiedzieć że dobre cardio przed treningiem! ale udało się zrobić konkretny trening także dzień zaliczmy do tych udanych :) niestety jeszcze nie mogę podnosić się na drązku... ale to ze względu na kontuzje, którą miałem. Dzisiejsza suplement

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2014-10-15 22:47:00 Liczba szacunów: 0
  • 6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?

    Post
    Galeria Zdjęć

    masę to ciamkaj dalej i zalewaj się aż do wyglądu Butterbeana:) Pilnuj kcal, utnij węgle, podbij tłuszcze. W DT- nadwyżka kcal, w DNT-lekka obniżka i bilans na zero. I jakieś cardio. Trening siłowy-progresja liniowa w każdym głównym boju (poczytaj co to jest), ćwiczenia akcesoryjne-średni ciężar, więcej powtórzeń, pompa i intensywność. Przysiad tak

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 2016-08-26 21:15:51 Liczba szacunów: 1
  • 6 miesięcy - skinny fat - coś tam urosło i co dalej?

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie koniecznie, są różne szkoly. Ja osobiście wolę zrobić sobie trening silowy, po treningu walnąć jakieś szybko wchłanialne węgle i odrazu na cardio. Jedni robią rano naczczo napędzajac metabolizm na cały dzień inni robią wieczorem. Tak naprawdę, obojetnie:)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 2016-09-15 21:33:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wracamy po przerwie czyli tzw.PECH!

    Post
    Trening dla początkujących

    Min. pół roku chcę działać na tym treningu. Wcześniej ze względu na prace (i tak się cieszę że mogłem coś zmienić) miałem Cardio/Interwał/Areo/Funkcjonalne + Boks ;)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 7044 Data: 2016-03-09 21:55:54 Liczba szacunów: 0