SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze tyle cardio walisz? nie zazdroszczę :-P za to kotlety prezentują się znakomicie :-)

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 23:36:37 Liczba szacunów: 0
  • BACK TO OLDSCHOOL - SP@M

    Post
    ActivLab

    Żeby nie wykorzystała calej energii na Ciebie bo musi u mnie 30 minutowe cardio zrobić.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 23:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Summer shredding - czas na wycinkę

    Post
    Trening dla początkujących

    co do treningu cardio, kwestia w jakiej porzec dnia jest wykonywany, zaraz po treningu silowym z tego co pamietam do 30 minut nie wlywa na poziom markerow anabolicznych, stad mozna w takiej formie krecic

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2018-04-18 15:54:27 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    130722_184836.jpg http://s8.postimg.org/op1s5am91/20130722_214629.jpg 23.07.2013r. Dieta : http://s21.postimg.org/8w860fxvr/dieta_2013_07_23.jpg Trening : miało być docelowo cardio w formie biegania jak to zawsze bywa, ale kumpel namówił mnie na pierwsze interwały 5 obwodów po 60 m sprint / 60 m trucht miałem dość przed tym oczywście rozgrzewka t

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 17693 Data: 2013-07-21 20:58:39 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza wizyta Dominiki na forum.....:p:p:p

    Post
    Trening dla początkujących

    g. Teraz wiem z autopsji czym różni się wysiłek tlenowy od beztlenowego. Wcześniej zmęczone miałam tylko mięśnie, a teraz zmęczona jestem cała:] Sęk w tym żeby utrzymać wysoki puls i odpowiednio dobrać ciężar żeby ćwiczenia były dynamiczne. Co prawda cieżko jest dojść do strefy cardio ale i tak jest nieźle, no i jest to miła odmiana od aerobów:]]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2009-03-17 17:06:04 Liczba szacunów: 0
  • DT kamilia budujemy mięsko

    Post
    Ladies SFD

    wzrost to jest jeden z wielu czynnikow, ja przy silnej niedoczynnosci i bardzo malej ilosci cardio jem ponad 2 tys kalorii. Nie znasz mojej historii, nie wiesz jakie mam problemy zdrowotne, wiec nie wyciagaj z takich informacji zadnych wnioskow wzgledem swojej sylwetki. Pomijajac juz kwestie jakie masz cele. Czy na obecym rozkladzie tyjesz? na minu

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2015-06-18 12:46:20 Liczba szacunów: 0
  • UFC 178- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    owałeś i zgodzę się z tobą jak nigdy. Te bliskie KO, które Yoel dostał pod koniec R2 zaczęło się od podbródków, więc wieje hipokryzją czepianie się Tima o tę akcję, zwłaszcza, że zawiniły głównie osoby trzecie. Poza tym w rematchu widzę wygraną Romero: jedyne czego mu zabrakło to cardio. Dopracuje to, lepiej rozłoży siły i 29-28 ma imo w kieszeni.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2014-10-03 12:03:07 Liczba szacunów: 0
  • UFC 178- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kongo dał radę znokautować Barrego 10 sekund po tym jak niemal stracił przytomność do końca to czemu Romero nie mógł po dwóch minutach przerwy być dość świeżym by zerwać się na akcję na pełnej k... Fakt, że cardio mu siadało ale ostatkiem sił się ogarnął. W rewanżu faktycznie tak może być, podobnie było z Abelem Trujillo i jego walką z Bowlingiem.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2014-10-03 13:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    rbitreku'' 498kcal 1.99km Z zalozenia mialo byc DT ale zrezygnowalam od razu po wejsciu na silownie, bo ludzie doslownie na siebie wchodzili a to nie na moje nerwy %-) strefa cardio tez zajeta, zrobilam swoja sesje na innego rodzaju orbitreku, ktorego nie cierpie, ciezko chodzi i ten ruch jest bardzo sztuczny moim zdaniem. Ale mus to mus, a biegani

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11800 Data: 2015-01-27 09:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    Post
    Trening dla początkujących

    Trenuję obecnie w klubie Body-Line Łódź, jakoś nie ciągnie mnie do podpisywania umowy z pure, poza tym pure bardziej kładzie nacisk na strefe cardio i inne pierdoły niż na siłownię, taki fitnessik Łódzki ;-).

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 22:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Aksel redukcja 2014, s.33 start!

    Post
    Trening dla początkujących

    odzone ze sztangielkami 6s (20kg, 25kg x 5) przez około 4tygodnie nie robiłem wykroków, ledwo siedzę... #-P ŁYDKA: -wspięcia na palce na suwnicy smitha 6s (70-180kg) -wspięcia na maszynie do hack siadów bez ciężaru + wspięcia na suwnicy 3s 42+max (70kg) Od dzisiaj zacząłem kręcić 2sesje cardio, rano naczczo 32minuty i po treningu 32minuty... ;-).

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 23:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    Poranne cardio proponowałbym robić na pusty żołądek ;-) pierwszy posiłek do 30 minut po, i wszystko cacy ;-)

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 22:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    Ejpi masz tam na siłce cos do robienia cardio? rowerek czy eliptyk

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 11:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    Obli dziękuję jeszcze raz za wszystko. :-) Bez Ciebie by mi się to nie udało. Co do cardio to nie mam nic tam... @-|

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 11:33:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński

    Post
    Ladies SFD

    szony Kolacja godz. 21:00: jajecznica lub omlet Pytanie czy na kolacje zamiast omleta/jajecznicy np. tuńczyk w sosie własnym z oliwą będzie lepszym pomysłem lub ser twarogowy? Co do drugiego śniadanie czy lepszy byłby chleb żytni razowy/graham np.? Dodam, że po treningu piję odżywkę białkową. Ile x proponujecie cardio/interwały w tygodniu? :)

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 13:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Scena MMA Spam Legendarny Kram, Rozpyerdoli Czaszki Wam!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ci to mają cardio

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 13:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    ę nad prezentem dla swojej narzeczonej. Niedawno wkręciła się w ćwiczenia (lata na zorganizowane zajęcia - treningi obwodowe, czasami sama wykorzysta jakieś sprzęty ze strefy cardio, czasami na basen itd itp ). Ogólnie to prezent miałby być z dziedziny ZDROWIE - URODA W związku z tym pytanie do was : Czy macie do polecenia jakieś ciekawe i przydatn

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 09:19:23 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy trening FBW z priorytetem kapturów do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hu, mięśnie ładnie się zarysowały. Po tym okresie pracowałem nad utrzymaniem brzucha i zwiększeniu obwodów: split. Chciałbym teraz rozpocząć trening typu FBW, przeplatając go cardio+brzuchem. Pytam tylko czy powyższy trening jest dobrze ułożony. Dodam jeszcze jedno - nie jestem kulturystą i nie interesuje mnie zostanie nim. Pracuję nad ładną sylwet

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2011-12-31 14:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)

    Post
    FITMAX

    Cardio z rana niszczy system, o wiele lepiej się czuje, pełny testosteronu Szkoda, że do szkoły nie mam zawsze na 9-10, wtedy można by było cisnąć rano . Krata będzie na wakacje, nie ma lipy, może nawet na maj będzie, jak się spotkam z Debee i Eweliną to zawstydzę ich

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 09:27:02 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, Zdjęcia, miska. Walka trwa ;)

    Post
    Ladies SFD

    okej :) myślę, że w węgle będzie mi przyjemniej ;P Dobrze ujęte, do tego czasu cały czas była u mnie radosna twórczość i być może dlatego nie jestem w stanie powiedzieć co na mnie działa lepiej, a co gorzej. Planuję więc 3 razy w tyg. cardio - bieganie po ok. pół godziny, średnim tempem.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4609 Data: 2014-05-26 23:35:22 Liczba szacunów: 0