SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Wypiska z wczoraj DNT 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Mam wrażenie, że moblinośc się nieco poprawiła natomiast kondycja chyba pogorszyła. Od pon potwierdzony już basen, także będzie fun %-) suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 09:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Zaległa wypiska z wczoraj DNT 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna suple: omega 3 magnez Dzisiaj wszedłem na wagę i 98,1 czyli -5kg w półtora tyg ;o

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 11:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Dziś DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Po wczorajszym treningu plecy miałem tak zniszczone, że nie myślałem o niczym innym jak tylko tym by się położyć Dawno takiej masakry nie było. Tym bardziej jestem zdziwiony bo szedłem niewyspany na ten trening suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-20 21:43:00 Liczba szacunów: 1
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zaległa wypiska z wczoraj DNT 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 17:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Dziś DNT 25 min cardio do tego rollowanie i rozciąganie Waga z dzisiaj rano na czczo 99,3 suple omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 20:50:36 Liczba szacunów: 1
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    BPL Ale to już było w staniu a nie siedząc x) Dzisiaj u mnie dnt Wpadło 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna. Domsy dziś czułem niemal wszędzie za wyjątkiem nóg także dnt idealnie wypadł. Do tego jest szansa, że na najbliższych treningach będzie mi kumpel towarzyszył. Także myśle, że uda się coś więcej ponagrywać ;-) suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 20:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wypiska z wczoraj DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie i rozciąganie. Do tego w szkole zajęcia z piłki nożnej. Poza tym nic się nie działo. Z ciekawości zmierzyłem sobie i biceps i wyszło 44,5 Takiego wyniku jeszcze nie było 8-) suple: omega 3 magnez Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-11-25 15:53:25

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 15:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    m rollowaniu rozciąganiu i saunie jest mocno zauwazalna poprawa. Na tyle, że już mogę normalnie chodzić, także może nie wszystko stracone %-) Dzisiaj DNT Jak wspomniałem było cardio rollowanie i rozciąganie oraz sauna Aż sam byłem zdziwiony ale zaraz po saunie niemal nic nie czułem. Wiedziałem, że sauna może poprawić stan rzeczy, ale nie spodziewał

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 21:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzięki, następnym razem postaram się coś nagrać ;-) Wczoraj u mnie dnt Również dośc intensywny dzien na uczelni i ogólnie sporo zajęć. Wpadło 25 min cardio rollowanie i rozciąganie suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-09 15:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Dzisiaj DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Poza tym nic się nie działo. Sporo czasu na uczelni siedziałem i to w sumie tyle suple: omega 3 kreatyna

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 23:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ciężko się nie zgodzić :-) Dzisiaj u mnie DNT Wpadło 25 min cardio do tego rollowanie i rozciaganie suple: omega 3 magnez

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-22 22:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- mój plan- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% +/- 3 % Aktywność w ciągu dnia : praca - głównie za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia- podstawowy sprzęt w domu + p90x O

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-11-19 11:03:27 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie to że regeneracja mi nie potrzebna, bo ja się po takiej nocy czuję jak g****. Po prostu regeneracja mi nie dana. Ja dzisiaj WOŚP i tańce integracyjne z dzieciakami 8-) jako że mam glany to mozna uznać za spoko cardio :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 08:54:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Byłem na nowej siłowni, którą dopiero otworzyli. 3000 rowerków, wioślarzy i innych ch**u muji do cardio, las maszyn, JEDNE stojaki :-)) już wolę moją kameralną Kuźnię :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 17:42:19 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chyba ty :)) ja bez treningu dzisiaj ni huya. wymyśliłem sobie FBW na stacje + cardio, nie raz robiłem treningi w dniu imprezy i dotrwałem do rana :-P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 09:33:37 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja jestem tak głodny że zjadłbym te 500g ryżu i 1kg kury co ugotowałem na jeden posiłek chyba \-) Takie ssanie... A nie mogę zjeść bo muszę cardio na pusty żołądek iść zaraz zrobić :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 10:35:21 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I wtedy też dodaję jeszcze jedną sesję cardio + zwiększam czas

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 10:44:16 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, lecę szybkie cardio zrobić, bo mnie zaraz żołądek wciągnie do środka i zniknę \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 10:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie cioci Saeoh,

    Post
    Ladies SFD

    było napisane ze wypada dużo wcześniej dodać go , ale niestety nie byłam na tyle "rozwinięta" by dać rade w pełni zrobić 3 obwody. I mam pytanie do Was. Jaki macie pomysł na cardio w dni nie treningowe? Bieżnia zaczyna mnie nudzić:( Przydałoby się jakieś urozmaicenie. ;/ Trening na dziś: http://imgup.pl/di/8HUR/tre9.jpg I pomiary : http://imgup.pl

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4987 Data: 2013-12-09 13:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Push&Pull&Legs

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e "zdrową psychiką". Jeśli czuje że danego dnia moje ciało nie nadąża z regneracją, a ja zmierzam ku przetrenowaniu układu nerwowego, to wtedy robię standardowe interwały, a w najgorszym wypadku aeroby (cardio). Co do formy to nie ma reguły - ćwiczenia z własnym ciałem na pierwszym miejscu, na drugim maszyny np. bieżnia, orbitrek, rowery, schody.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2016-06-02 19:18:49 Liczba szacunów: 0