SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • [...] ułożyłem sobie sam, opierając się na różnych artykułach i liczeniu białka, ww w celu przybrania na masie. Od miesiąca uzupełniam dietę suplementami (WPC 80 2x dziennie oraz carbo 2x w dni treningowe(czas okołotreningowy) i w zależności od potrzeby w dni nietreningowe. Przykładowy dzień treningowy 1 posiłek 4 jaja (z zółtkami) z musli w omlecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2012-05-14 22:56:56 Liczba szacunów: 0
  • SW + FBW (jako dodatek) jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] redukcja wagi ale niekoniecznie stosowane już wcześniej suplementy : Białko 2,5 kg (Vitalmax CMF Protein 82 2,5kg -> starczyło na jakieś 4-5 miesięcy ), glukozamina, carbo Uprawiane inne sporty: SW (Street-boxing + brazylijskie jiu jitsu) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: glukozamina [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2009-11-01 01:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Szybka odpowiedz dotycząca Carbo/BCAA = sog

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z nadwyżką kaloryczną i tym że zawsze musze uzupełnić glikogen itp. Niestety troche w pasie się podlałem, za czym idzie też zacząłem się teraz mocno pocić. Przed 30-40gram carbo + EAA,Po treningu zawsze łykam z 80g Carbo do EAA, zdaje mi się że to jeden z czynników moijego podlania, mowa o Carbo. Mogę jako ekto kompletnie zrezygnować z Carbo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2011-08-05 17:25:46 Liczba szacunów: 0
  • prosba o pare porad dot. diety i odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chce wziasc do tego bialko z weglowodanami i aminokwasy czy to odbre polaczenie? i czy bieganie przy "jechaniu na mase" jest dobre? jesli tak to czy brac przed i po bieganiu carbo? czy wogole je brac carbo jeszcze przed silownia albo wogole nie brac podczas brania bialka? carbo to cukry proste + weglowodany slyszalem ze dodatkowych weglowodanow [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2006-03-22 22:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Carbo -z tych wybrac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zwracam sie do was z pomoca w wybraniu Carbo chodzi mi dokladnie o cene, smak i jakosc (czy jest latwo rozpuszczalne i czy dobrze wchodzi ) podam przyklady z naszego sklepiku BIoGenix Carb Bx 3700 g 81,60zl Hi-Tec Carbo Pur 3000 g 59,00 Olimp Carbo 4000 g 75,20 Vitalmax Complex Carbo 4,5 kg 79,80 i problem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2005-12-03 20:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Carbo kratyna itp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze juz wszystko mniej wiecej wiem na ten temat jednak poczytałem troche jeszcze forum i pojawiły sie pewne wątpliwości mianowicie: -Co lepsze do kraetyny dextroza czy carbo? Jest jeden temat Carbo VS Dextroza ale w nim sa nieco podzielone zdania większość ludzi pisze ze carbo inni ze obojętnie co, a moze pójść na kompromis i rano z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2007-01-05 19:07:05 Liczba szacunów: 0
  • .......jak to brać?.......

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam następujące suple: kreatyna optimum nutrition 300g mass xxl 3kg carbo max treca 2kg chciałbym sie dowiedziec jak to wszystko połączyć dla najlepszego efektu będę chciał zrobić fazę nasycenia ja uważam tak: nietreningowe kreatyna rano i wieczorem 5g + carbo 50g +mass xxl 50g pomiędzy posiłkami tak samo 2x treningowe dni przed trenigiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2004-06-21 18:01:34 Liczba szacunów: 0
  • przykład treningu dla początkujacych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barków) 3x10/12 - uginanie ramion ze skrętem (na początku ruchu chwyt młotkowy) 3x10/12 - uginanie ramion sztangielki stojąc (chwyt młotkwy) 1x12/15 teraz wciągamy 60 gram carbo i 4-6 tabletek bcaa następnie 30 minut jakies areoby (w celu pobudzenia metabolizmu, to dość istotne) rower, wiosła, bieżnia itp Środa Plecy + triceps P: - ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2002-04-13 16:10:59 Liczba szacunów: 0
  • A więc tak, zanim zacznę muszę uprzedzić, że zacząłem pierwszy HST po ośmioomiesięcznej przerwie, przez te osiem miesięcy raczej beznadziejnie się odżywiałem ( 2-3 posiłki dziennie) było torchę alkoholu itp. Dlatego też waga mi spadła do 71 kg. Moja normalna waga bez treningów to ok. 74 kg. Wyniki które osiągnąłem na HST uważam nie do końca za [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2005-11-07 09:50:07 Liczba szacunów: 0
  • suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ulozylem sobie jak brac suple tylko czekam na potwierdzenie czy jest ok :) dzien treningowy Na czczo: Noz full Throttle Amino5500 Po sniadaniu: Glukozamina Koktail na mase:) glukoza Przed treningiem: Noz Witaminy& Mineraly Po treningu: Tcm Activia Bialko Carbo Wieczorem: Bcaa Glukozamina Koktail na mase:) W nocy: Bialko Carbo Dzien [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2007-01-31 15:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sprawdzenia ... DZIEN TRENINGOWY ! ! ! Rano: 2kaps przed sniadaniem - HMB Przy sniadaniu 150g/250ml - Gainer Popołudniu: 30min przed treningiem 5g kreatyny + 50g carbo / 300ml 2kaps po treningu - HMB Po treningu 5g kreatyny + 50g carbo / 300ml Wieczorem: 1h przed snem 150g/250ml -Gainer [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2005-11-02 18:33:33 Liczba szacunów: 0
  • carbo po silowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc chce kupic carbo i sie zastanawiam nad Hi-Tec Nutrition Carbo Plus i Hi-Tec Nutrition Carbo Pur czytajac opinie o PLUS wychodzi na to ze to gów*o a czytajac opinie o PUR wychodzi na to ze cos doskonalego dla ektomorfika ktorym jestem i ktory bardzo duzo spala czyli opis pode mnie ale wole sie upewnic i spytac osob bardziej doswiadczonych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2013-11-19 22:37:43 Liczba szacunów: 0
  • do oceny-masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] maslo - 15 g miedzy tymi posilkami jescze gainer Posiłek 4 (17.00) Ryż biały 1 saszetka Pierś z kurczaka gotowana - 125g lubw jakims sosie czy cos Oliwa z oliwek - 20g carbo w czasie trenngu szklanka carbo Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Makaron - 100g Ser biały - 100g Posiłek 6 (21.00) Oliwa z oliwek - 10g Tuńczyk w wodzie - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2007-02-19 21:01:55 Liczba szacunów: 0
  • W czesie treningu?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rozwinać ten temat.Puzniej czytałem ze najlepiej spozyć Carbo.Już mi sie to poplątrało co ma Glukoza do Carbo moze cos pokrecilem ale mozecie mi to wyjasnic poco mam pic glukoze a poco Carbo i jakiej firmy najlepszy carbo jest i skad wzisć tą Glukoze.Moze coś ominełem to powiedzcie mi. Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2003-12-07 13:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Areoby + carbo + bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sie ma!!! prosze nie denerwowac sie (UMIEM UZYWAC WYSZUKIWARKI) i po analizie postow (kiedys tam) stosuje ww odzyweczki w taki sposob: w dni z silownia - carbo po treningu bialko na noc w dni areobowe -carbo jakies 30 min przed treningiem bialko po treningu i ew . na noc. Czy taki sposob dawkowania jest OK. Stosuje zalecane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2006-01-31 22:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna & Carbo - Dawkowanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mesh Carbo Olimp 1 kg Z tego co się już doczytałem to Carbo będzie dobrym wspomagaczem dla kreatyny ale teraz chcę się dowiedzieć w jakim stopniu to dawkować ? Czy mogę brać razem Carbo i Kreatynę i jak jest z dniami nietreningowymi ? I czy mam dokupic jeszcze jakies białko ???? Dodam ze kupiłem niby na cykl 400 caps kreatynki i 2 kg carbo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 2009-06-19 23:20:27 Liczba szacunów: 0
  • carbo + bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ulozylem sobie diete, wszystko fajnie zostal mi jeszcze tylko dobor odzywek. Do dyspozycji mam okolo 250 zl, a potrzebuje : - wpc przed/po treningu - carbo j.w - odzywka oparta na bialku kazeinowym na noc Budżet raczej skromny, ale niestety ciezko o kase jak sie nie pracuje jeszcze. Poczytalem pare tematow na temat bialka i carbo i wstepnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2008-04-05 12:24:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chciałem sobie kupić Carbo z Olimpu, które chce tylko stosować w te dni kiedy mam Karate, czyli pon, sr i pt. Uwazam ze treningi karate sa bardziej meczace i tutaj mi sie carbo przyda. Treningi mam o 19. O 17 jem ost. posiłek, czyli posilek przedtreningowy. Teraz sie zastanawiam, kiedy pic Carbo, moge np. o 18.20 wypić, powiedzmy 50 g na 200 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2009-04-03 22:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jak brac kreatyne w dni na silowni to wiem 5g rano i 5 g po treningu (zawsze z 5g carbo krete)ale jak to rozsadnie zrobic jesli po treningu pije odrazu odzywke bialkowa + carbo ? bialko i carbo, chwila przerwy na prysznic pozniej kreatyne ? nie mam pojecia czy nie bedzie to w niczym przeszadzac czy moze wszystko naraz. biore tez po treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2008-05-04 16:51:54 Liczba szacunów: 0
  • carbo, BCAA i izolat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie. Chciałbym zasięgnąć opinii co do przyjmowania carbo, BCAA i izolatu białka po treningu masowym oraz aerobach. Otóż po każdym treningu dokładam cardio tak około 30 minut. Trening zaczynam masowy i nie chciałbym się zatłuścić. Mam już wyliczoną dietę, zatem pozostaje tylko suplementacja po treningu. Która z opcji jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2015-12-11 17:54:41 Liczba szacunów: 0