carbo

carbo jako uzupelnienie po biegu bedzie spoko, izotonik zawsze sie przyda, nawet podczas goracej pogody

treningi odbywaja sie w klubie CARBO GLIWICE, a siłowni tam nie ma tylko mamy sprzet strong Zmieniony przez - PawełMłody w dniu 2007-10-01 13:26:44

[...] to wiele czynników. Produkty wprowadź przed obróbką. Surówki rób samemu a nie gotowe. Kakao wprowadź normalnie a nie ciastka. W diecie masz sporo produktów przetworzonych: carbo, płatki jaglane, pieczywo chrupkie, dodatki keczupu, czekolada. Prawie wszystkie Twoje źródła węglowodanów są dość mocno przetworzone. Co do płatków w szejku to raz [...]

Orzechy, pestki daj do jakiegoś posiłku a carbo do eliminacji. Kolejności posiłków taka, jak Ci pasuje.

Dziś o to taki sobie obiad sprawiłem, chcę po prostu powoli wejść w tryb diety którą zaczynam od poniedziałku, jutro też sobie cos zrobie takie co będę stosował w diecie moze przekonam sie do nieszczesnych platkow owsianych%-) bo na sniadanie to nie wiem zabardzo co innego mogłbym zjesc z wieloma gramami węgli. I na koniec kilka pytan;-) [...]

Nie stosuję carbo ,osoby które są pod moją opieką również nie stosują. Nie wydaje mi się żeby było to potrzebne:-)

wydaje mi sie ze kreatyna zbedna przy tym sporcie. mosisz poszukac jest duzo suplementow dla sportowcow ktorzy uprawiaja sport wytrzymałosciowy, z tego co mi sie wydaje to jakies carbo i białko moze pomoc. przy piłce bedzie ci ciezko przytyc i złapac troche miesni to troche inny sport, nie wazne sa obwody miesni ale ich jakos i wytrzymałosc.

ja po treningu zawsze daję trochę carbo i białko,potem posiłek

Ja po ciężkim i objętościowo dużym treningu dał trochę carbo w celu uzupełnienia gliko

Są dowody ,ze aminokwasy w takim środowisku nie trawią się jak carbo?

[...] więcej która stosuje trening na czczo a przed/w trakcie treningu popija bcaa na pewno bcaa nie jest dla osób którzy jedzą 2-3posiłki przed treningiem w trakcie popijają carbo bcaa to głownie antykatabolik w razie braku energii chroni nasze mięsnie przed rozkładem w celu pozyskania energii choc ma też inne właściwości - choc to jego głowna [...]

Carbo nite nie znam, jeśli chodzi o Carb Nite to: ad 1 tak ad 2 nie, chyba, że mowimy o warzywach "wysoko" węglowodanowych jak np kukurydza.

dieta jest, może nie tak dokładna jak to większość ma w standardzie ale nadal odżywiam się zdrowo i porządnie, suplementacja jako uzupełnienie, carbo to norma, gainer do tych nie do końca dokładnych posiłków, no a mono kreatyny chyba każdy brał na początku

Dokladnie sie z Toba zgadzam, po co ten glutagenix w tym zestawie strasznie cene zawyza Wlasnie Olimp dlugo zwlekal z produkcja dextrozy, kilkadziesiat razy jechal po niej jak mogl, zalecajac Carbo itp. Jednak trzeba dawac rynkowi to co on chce i nie patrzec na wlasne upodobania, a ten produkt na 100% bedzie sie swietnie sprzedawac, chyba ze cena [...]

[...] do 3g. Co na tą kolacje najlepiej dac? Serek wiejski? I do tego chleba zamiast szynki tez nie mam pomysłu. Dać piers z kurczaka? I czy zatem mogę dać cos po treningu białko, carbo zeby chociaż z 500kcal wbic czy całkowicie sobie dac z tym spokoj narazie? I 2l wody na dzien to jest wystarczająco? Zmieniony przez - Poczatkujacy95 w dniu 2016-12-11 [...]

Może być ryż jako źródło węgli plus owoc np banan lub carbo - źródła węgli o wyższym IG. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-09 00:42:38

Na Twoim miejscu nie rezygnowałbym z HMB przy cyklu kreatyny swietnie razem działają więc suplementacji HMB nie przerywaj Carbo moim zdaniem wystarczy jedynie po treningu - nie jest konieczne jako transporter kreatyny, tauryna wystarczy w 100% możesz tez dodać ALA ale ja bym zie skupił na kilku suplach króre juz zaplanowałes a nie rozdrabniać się [...]

[...] wiejski 200g Kolacja Twaróg 200g (połtłusty) 40g orzechow Dziennie koło 220g białka 450ww 120t 4000kcal Jak są odżywki to uzupełniam nimi diete po treningu zamiast tego lichego banana idze białko + carbo i na noc jeszcze białeczko :/ Odwołuje się do pytania - co dalej robić z własnym ciałem? Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-26 19:18:05

[...] przy czym dzienna ilosc kalori bedzie koło 3500 i zobaczymy co sie bedzie działo Po 6. Tak jak wspominałem chce za tydzień zacząc cykl na kreatynie, napewno bedzie białko + carbo. Nie chciałbym łapać masy tłuszczowej, lecz ze 2-3kg masy mięsniowej iż podkreślam będzie to moj pierwszy cykl na kreatynie Pozdrawiam Zmieniony przez - Hazel2221 w [...]

[...] temat tego BCAA powiem tak - miałem pare innych BCAA smakowych w proszku i wszystkie smakowały podobnie. Tak samo i to z Aminostara - smak jest okey ale nie smakuje tak jak carbo, nie jest słodkie oczywiście..Ja mam pomarańczowe, ale troszke smakuje jak grejfrutowe. Ja osobiście BCAA nie mieszam w shaker'ze tylko wsypuje prosto do ust i mieszam [...]