SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    life energy na próbę wziąłem a carbo i dextrex to tylko po treningu dawka węgli przed posiłkiem po treningowym bo z 30 min mam do domu oraz wziąłem ponieważ nie wiem czym się to różni

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-11 15:23:33 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Slabo bo nie ma Carbo ani Dextro Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-11 16:13:05

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-11 16:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym zgubić tłuszczyk do 90 kg ale nie utracić masy mięśniowej Witam mam 18 lat ważę 105kg mam 187cm na siłownię chodzę od 6 miesięcy 3 razy w tygodniu: wt,czw,sob.(trening nA MASĘ)Wykonuję następujące ćwiczenia: A.Klatka-wiciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 Rozpiętki 4x10 Biceps-Młotki 4x10 Modlitewnik 4x10 plecy-drążek do karku 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 13:37:47 Liczba szacunów: 0
  • PŁEĆ: M CEL: Masa/Zgubienie tłuszczu WIEK:18 STAŻ:6 miesięcy DIETA: brak narazie PLANOWANY TRENING:3 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):brak WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:BCAA,Good night(Białko),Carbo-Wszystko FitMax MAXYMALNY BUDŻET:200zł NA JAKIEJ [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 13:40:29 Liczba szacunów: 0
  • ja tam wolę robić masę na jeść carbo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 19:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wiesz z kasą krucho myślałem o creatine powder i, carbo i bcaa

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 20:03:14 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam dziś trening barków gdzie w pierwszych dwóch seriach stosuje duze ciężary i powtórzenia od 10 do 8 i w kolejnych dwóch mniejsze cięzary z trzema punktami zatrzymania, dopięcia, mięsnia dla lepszego odizolowania mięśni ,separacji.Poniżej ropziska : Barki 1.Wyciskanie zza głowy 2.unoszenie hantli na przód 3.boki na brami 4.unoszenie hantli w [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 22:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam dziś na treningu na ostro zrobiłem łapy z moim nowym partnerem .Wszsytko szło oka do kiedy mięsnie nie zaczeły odczuwać zmeczenia .Poniżej plan: BICEPS 1.Biceps stoją na sztandze łamanej 2 serie na duzym ciężarze i dwie na mniejszym z 3 krotnym dopięciem tak jak w każdym kolejnym cwiczeniu w pierwszych dwóch seriach progres na ciężarach w [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 19:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam ja już po siłowni dziś na ostro zabrałem sie i skatowałem swoje łapy w seriacch łaczonych : Biceps: 1.biceps na sztandze łamanej stojąc 4x12,biceps siedząc w oparciu na hantlach 4x12 2.Biceps w oparciu o kolano 4x12,biceps na wyciągu typu brama 4x12 Triceps : 1.Na wyciągu wąski drązek z przeprostem w łokciu 4x12,frnacuskie na sztandze [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 14:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam wszystkich w sobotni wieczór dzis trenowałem łąpy +brzuch ciężary duże sprawiające coraz większe kłopoty w wykonywaniu seri Biceps: 1.Stojąc na łamanym 4sx12p 2.Biceps na hantlach siedząc 4sx12p 3.Biceps w siadzie wyciągu dolnego 4sx12p Triceps: 1.Sciąganie wyciągu górnego 4x12 2.Wyrzyty hantli w opadzie tułowia 4x12 3.Francuskie wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 21:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] na ławce skośnej 4x12 4.ściąganie linek na atlasie typu brama 4x12p -Kaptury podciąganie hantelek w lekkim pochyleniu tułowiaw gigant seria 2xmax Po treningu siłowym 20g carbo i 40 minut aerobów Suplementacja : -rano po przebudzeniu:glutamiana,hmb.bcaa.magnez+potas spalacz tłuszczu -przed treningiem :,spalacz,glutamiana,arginina,hmb,bcaa,na [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 07:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] na bramie 4x10,i boki na hantlach 4x12 -na koniec wyciskanie hantli na barki na dopompowanie mięsnia i efekt końcowy wystrzałowy myśle ze na debiutach bede pzrygotowany w 100 procentach . Po treningu siłowym carbo i szybka przeisdka na rowerk i pedałowanie 40 minut ,po wszystkim udałem sie na solarium to już końcowe wizyty w tego typu miejscu.

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 14:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam wszystkich już zaczynamy cos pisać ,ostatnimi czasy miałem troche obawy względem mojej formy gdyz miałęm węgle na 70 i troszke mnie podlało,ale już powoli wszystko wraca do normy podciełem wegle na 50 i forma z dnia na dzień siejest oraz lepsza ,do tego doszły małe kołopoty zdrowotne przeziebienie daje o sobie znac trzeba zadbac o lepsze [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 06:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby przy treningu na rozbudowę są wskazane w ilości 3 razy w tygodniu po 30min,najlepiej w dniach wolnych od treningu siłowego.Co do suplementacji to po aerobach carbo nie jest konieczne. Piątkowy trening: BARKI unoszenie bokiem z hantlami 3 serie 12-15powt unoszenie wzdłuż tułowia na wyciągu 2 serie po 12powt unoszenie w opadzie z hantlami 2 [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 11:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chodzi o Carbo po treningu ja osobiście stosuje je także na redukcji,jeżeli ktoś ma problemy ze zrzucaniem tłuszczu lepiej po treningu wypijać samo białko i po ok. 45min.zjeśc normalny posiłek. jeżeli chodzi o oszukane posiłki to ja ich nie wprowadzam, bo nie mam jakiegoś szczególnego łaknienia na takie rzeczy. Myslę,że jeden taki posiłek w [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 13:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki :) To narazie carbo ogranicze z 50g na 25g i zobacze jak to bedzie. A jezeli chodzi o szejka przed treningowego? Ile odczekac po posilku zanim szejka zpozyjemy ?

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 20:31:04 Liczba szacunów: 0
  • Zrodła węgli w mojej diecie:ryż,makaron,płatki owsiane,pieczywo ciemne,owoce,odżywka carbo. Wczorajszy trening KLATKA wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt wyciskanie sztangi na płaskiej 1 seria 12powt 2 seria 8powt krzyżowanie linek 2 serie 12powt wyciskanie na maszynie 1 seria 12powt 2 seria 10powt BARKI [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 14:48:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] 110, biceps 75 na 3 powt i 3 negatywy młotki 37 cyce cienko - 115 pozytyw i do 160 negatyw siady - podejdę do 160 bo sma robiłem 150 tką 2 serie szrugsy - 210 na 5 powt. rozpiętki 32 trening bez ładu i składu, o czasie i dniu zaleznym od pracy dzisiaj np. na carbo i izolacie jechałem plus no xplode pasa używam oczywiście w tym treningu. zdr

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 22:19:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] dowiem się czy ktoś brał z was Clouta. Jeżeli ktoś łaskawy zechce mi pomóc to niech mi odpowie na pytanie jak on smakuje, bo mam smak Thunder Punch. Jeżeli ma on podobny smak do STORMA Friut Punch to chyba go sprzedam, albo będe pił z jakimś sokiem/carbo, więc czekam na opinie. siemano Aderos Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-10-01 23:38:07

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 23:37:47 Liczba szacunów: 0
  • ja po treningu lece 50g carbo+banan+bcaa 15g+kretka 5g+wpc 40g Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-21 10:22:49

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-21 10:22:34 Liczba szacunów: 0