SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Bzyku / DZIENNIK - Klato rośnij! filmy od strony 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chociaz coraz wiekszego smaka mam na te ciasta/batony proteinowe, musze sie kiedys zmobilizowac i poeksperymentowac;) ocb w drzemachlight - ww mniej?to to tak dziwnie wyglada, piszesz light slodzony fruktoza, to paradoks jakis btw carbo z bialem robilbym do 2 butelek, tym sposobem bedziesz mial 2 smaczne napoje zamiast 1go o wątpliwym posmaku

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19770 Data: 2009-06-03 22:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Bzyku / DZIENNIK - Klato rośnij! filmy od strony 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do Materne to zwykły truskawkowy na przykład ma 43g cukru na 100g, a Light (z niebieską zakrętką) ma tylko 30g na 100g i jest słodzony fruktozą, a nie czymś tam .Ma mniej kcal, więcej owoców i takie tam. Co do prochów, to już rzygam waniliowym Dymatize i mix z carbo jest jakąś odmianą i smakuje na prawdę git, jak Chupa Chups mleczno truskawkowe

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19770 Data: 2009-06-03 22:23:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na grubosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] GLIKOGENU PONIEWAZ PO TAKIM TREINGU SAM POSILEK POTRENIGNOWY JEST W ZUPELNOSCI WYSTARCZAJACY. watpie! czy mozesz mi dac linka do fachowej wypowiedzi na ww temat? carbo, ww proste to najwazniejsze co sie wcina po treningu, zas posilek potreningowy nalezy spozywac w godzine pozniej ALE JAKIEJ JAKOSCI JEST TO BIALKO?MOGA MIEC SPOROOO [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 2007-07-25 14:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na grubosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] JEST W ZUPELNOSCI WYSTARCZAJACY. Zastanawia mnie ten akapit. Sorry ale miałem długą przerwę. Z tego wynika, że zaraz po treningu nie trzeba jeść węgli prostych (carbo,wafle ryżowe idt...) ?? Wystarczy sam posiłek potreningowy, 30-45 po treningu ? Z góry dzięki za odpowiedź i sorry, za zaśmiecanie tematu Tak!Uzupelniaanie glikogenu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 2007-07-26 09:46:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] b 10g tł.1g Ww0 Łącznie: 25 białka tłuszcze 8 węgle 94 kcal552 Coś jakby obiad: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Łącznie: b 22g tł.1g ww 0g kcal 99 Po treningu carbo 40g czyli 37ww Kolacja: Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 20g Łącznie: b 23g tł. 26g ww 5g kcal 343 Przed snem: ostrowia 30g Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2006-11-11 18:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Potwierdzenie diety - szybko i przejrzyście ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek SMAZYMY NA STALYCH NP.MASLO/SMEL LUB DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLICZENIA LUB OLEJU [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2007-06-15 23:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Lepiej późno niż wcale..?

    Post
    Po 35 roku życia

    Więc dlatego suplementy są tak popularne - wychodzą tanio w porownaniu do wołowinki badz kuraka Taki jesteś pewien? To tkwisz w grubym błędzie. Przede wszystkim białka, gainery to ODŻYWKI, NIE SUPLEMENTY! GAINERY/CARBO - są WIELOKROTNIE droższe od np. ryżu. Ryż 1 kg = 4 zł, GAINER = 30-40 zł za kg? Carbo - 20 zł za kg? Kalkulator i sobie [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8733 Data: 2012-03-25 12:32:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wejdź na poziom 2g/kg masy ciała białka 4g/kgmc węgli a reszta tłuszcze to po 1. Na kolacje unikaj węglowodanów. Vitaminy do śniadania, odrzuć carbo przed treningiem chyba że nie jesteś w stanie zjeść np więcej ryżu. Po treningu 50g Carbo i najlepiej jakiś hydrolizat białka (szybko wchłanialne) następnie po odżywkach masz zjeść jakiś sensowny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2012-03-17 11:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Dosyć nietypowe pytania. Proszę o opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie racja.... jeslli zas chodzi o carbo w dni nietreningowe chodzilo mi o to ze carbo dostarcza kreatynke do miesni :) ale mysle ze masz racje...a co myslicie o l-karnitynie do tego?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2007-03-17 15:48:49 Liczba szacunów: 0
  • ja z tej nowej wersji obecnie mam wiśnie, ale średnia, carbo wisniowe za to miażdzy wszystko orzecha mam ale spodziewałem sie lepszego nugata tez mam ale jeszcze nie otworzyłem. napił bym sie kokosa, albo karmel-ciastko czy jakos tak.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 16:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więcej nie muszę mówić bo o dawkowanie kurczaka czy ryżu nikt nie pyta Ale najwięcej należy dostarczać z diety, Ja przyjmuje białko tylko po treningu. Gainera nie używam, carbo na masie. * Kiedy brać odżywkę węglowodanową w dzień treningu i czy brać ją w dni bez treningu? jeśli tak to kiedy? j/w * Czy do mieszanki kreatyn ANIMAL CUTS (w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2011-09-15 15:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko i wyłącznie okołotreningowo. Podczas treningu 30g rozpuszczam w 500ml wody albo 50g w 1l (zależy jaki obecnie mam shaker czysty). Carbo od sfd. Spróbuj kiedys wypić w ciągu dnia 50-60g carbo i obserwuj swoje samopoczucie Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-15 15:33:53

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2011-09-15 15:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowany mięsień?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tak tylko głąby mówią , którzy nie mają pojęcia o treningach. A co do twojej sprawy, to napewno przetrenowałeś trica... zacznij jeść dobre posiłki potreningowe, wal jakieś carbo i aminokwasy po treningu i nie przesadzaj z treningami, a na dobre ci to wyjdzie Acha i rób areoby oddzielnie, innego dnia, ewentualnie po treningu, ale wtedy przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 2006-11-08 02:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze PH - EPI

    Post
    Doping

    [...] leucyny 12:30 -1 kaps epi -2 kaps esseliv 17:30 (przedtren) -1 kaps epi -2 kaps esseliv -10g leucyny (w czasie treningu) 20g bcaa xtra 19:20 10g bcaa xtra 15g eaa xxl 90g carbo 23:00 -3 kaps omega -1 kaps chela mzb a jak zjem epi to mono 20g ed 2 kaps cissus rano 2 kaps daily formula 5g leucyny 2 kaps omega przed tren 10g leucyny w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2011-04-28 19:19:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta, masa 80kg, grupa krwi 0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    grupa krwi sie nie sugeruj,to tylko taka ciekawostka zwieksz ilosc tluszczy w dietce a wegle zetnij,po co posilki co 2godz?w zupelnosci co 3-4godz starcza zwieksz ilosc i po problemie kto bys ie tyle bawcial 9:30 Whey Protein 80 30g b23 t1 w2 Ryż biały 100g b7 t1 w77 Słonecznik, nasiona 15g b4 t7 w3 łącznie: B:34 T:9 W:81 Kcal:547 slonecznik to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2009-07-23 18:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Supli Ci nie ocenię bo jeszcze nie mam w tym doświadczenia, jedynie dietę 8;30 jak są to suple Kreatyna 1tab jak jest SW / 3-4tab jak siłka w tym dniu 1tab tribulusa 9 ;00 śniadanie I ; 1 Litr Mleka 2% płatki z musli ok. 100 g + witaminy i tran Jak musli to bez cukru (lepsze owsiane), mleka mniej - 300 ml, dodaj jakieś białko - np jajka gotowane. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2008-06-24 13:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do MMA do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] on kreatyne stosuje podczas przerw miedzy walkami - tylko w okresie budowy masy, u Ciebie CP na pewno sie przyda, ładnie to rozpisales. Jedyne co bym sugerował to pić carbo podczas samego treningu (np. jak masz jakąś przerwę) Zrobić sobie przed treningiem ok.1.5l (lub troche mniej) napoju z carbo i popijac na treningu; po treningu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2006-08-12 11:56:28 Liczba szacunów: 0
  • bardzo proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo pijesz po aero dopiero przed bcaa inaczej spalanie tk tł nie bedzie eektywne do końca poza tym trening o carbo nie bedzie eektywny

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2012-03-03 15:24:05 Liczba szacunów: 0
  • 5kg w 43 dni !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g Posiłek 6 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Chociaz do tego polecil bym ci kupic jeszcze Gainerka np Gainboli 6000 .. Jest wmiare tani i b.dobry i pij go odrazu po treningu;) albo carbo;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2006-12-03 20:41:43 Liczba szacunów: 0
  • SKASOWANE WYPOWIEDZI W DZIALE OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apok, piszesz że nigdy nie przyszłoby Ci respektować prawa kosztem logiki. Ciekawe, że zupełnie odmienne stanowisko prezentowałeś w wątku dotyczącym procesu o Carbo i Gainera. Tam twierdziłeś, że może i wszyscy mają carbo i gainera i są to nazwy ogólnoświatowe, ale skoro Olimp ma to zastrzeżone to trzeba respektować prawo

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7044 Data: 2009-03-27 11:11:32 Liczba szacunów: 0