carbo

standard 2kg izolatu z olimpa i duży worek carbo ale carbo z hi teca,żeby nie było Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-10 11:47:00

Ja 2 tyg temu znalazłem jakieś 300g carbo z olimpa, 800g carbo kiwi z activa i 200g wpc waniliowego

2 minuty szukania Przykładowy split na mase: (by Georgu) Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 Środa: Plecy: - Martwy [...]

[...] Pump'a + Carbo 3h po treningu Gainer 1h po treningu rozumie,ze posilek potreningowy ejst bo nie napisales... po 2 pamietaj,ze bialko po treningu tez jest wazne najlepeij carbo bym wywalili dal gainera(ale jak amsz carbo to bierz doporcji cp) po 2 na dobry cykl musisz miec 2 puchy cp badz 650g to Ci starczy przy takim dawkowaniu na ok.35-40dni [...]

nie jestem zwolennikiem carbo łatwo dostarczyć niezbedne wegle z diety dobry posiłek przed treningowy i carbo zbędne chyba ze sa to hardcorowe i długie treningi wtedy widzę sens stosowania carbo podczas treningu zdr

Mylimy tutaj pewne pojęcia. Napój izotoniczny to napój izotoniczny. Jakby... konstrukcyjnie. Mnie interesuje zastosowanie carbo W ROLI napoju izotonicznego. I dlatego pytam o możliwości zrobienia go z carbo bx/olimp. Na opakowaniu nic o tym nie ma. Fitmax ma, ale ma też cukier. Mimo wszystko mam nadzieję, iż ew. konsekwencją uwzględnienia carbo w [...]

Hmm tez dobry pomysl. A powiedzcie jeszcze czy moge np carbo'em uzupelniac braki wegli w diecie? (bo ryz to tez dodatkowe bialko :-/) czyli np. brakuje mi 15g wegli to jem 20g carbo i juz? I w takim razie jakie bialko? Czy moge mieszac w szejkerze razem bialko i carbo? Pozdrawiam.

[...] - 50 g po treningu, ewentualnie zrezygnowac z Carbo i po treningu 100 g gainera (a godzinę później normalny posiłek potreningowy), a kiedy skończy się gainer walic 50 g carbo po treningu (możesz zmieszac z ok. 30 g ostrowii ibędzie prawie jak gainer) ZMA - przed snem około 30 minut 1 tabs Zincas Forte i 5 tabsów Filmagu B6 Glutamina - po [...]

ja mam z Olimpa tylko carbo i tam też ananas rządzi

rion10 czekam na komentarz odnośnie treningu i napisz czy coś się ruszyło w temacie konsultacji? Co do Carbo to powiem szczerze że nie wiem jak smakuje

[...] 4 - pierś z kurczaka z warzywami + oliwa z oliwek 240kcl b-32g w-0 t-10g posiłek 5 - sałatka z tuńczyka(tuńczyk, cebula, ryż, ogórek) 602kcl b-39g w-79g t-15g ...TRENING... carbo po treningu 60g-217kcl posiłek5 - patrz posiłek1(zamiast NitroProGen, odżywka kazeinowa na noc) Podsumowanie KCL- 2755 B- 203g (2,2g na kg) W- 280g (3,1 na kg) T- 70g [...]

[...] posiłek przedtreningowy to tak na dobra sprawe w czasie treningu boksu nie jest pootrzebny ci zaden gainer a jesli chodzi o potreningowy to mysle ze wydanie 20 zł na carbo toi nie strata kasy ja osobiscie pije samo carbo a potem posilek b/w.ale jak pisali wyzej dobrze walnac jest białko z carbo ale długo by tu pisac wzsystko zalezy od [...]

Zaznaczam, że nie jestem ekspertem, ale mam swoje zdanie w tej kwestii. Osobiście uważam, że carbo powinno stanowić tylko dodatek do aminokwasów które muszą być przyjęte bezpośrednio po treningu. Czytałem jakieś artykuły i badania, że samo pełni również funkcję antykatabolika, ale dopiero dobrze wydajne staje się w połączeniu z [...]

[...] gryczana 120g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek (1-2 łyżki stołowe) daj do wczesniejszych posiłków Trening (odrazu po treningu) 70g Carbo (20-30 minut po wzięciu carbo) 40g odżywki białkowej - WPC dawaj razem z carbo V Posiłek (~ godzine po wypiciu białka) - ten posiłek do 1h po trenie Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g - tuńczyk [...]

Co do diety Nie byłem pewny czy posiłek 1 i 2 jest z sumowany przyjąłem, że tak nie wliczyłem carbo ani whey a dodam oddzielnie kaloryczność Zatem: Kcal po odjęciu strat 3080 b-206,7 w- 278,5 t- 132 Do tego Carbo ok 30g dodajesz 120kcal whey 30g ma ok 120-140 kcal mniej więcej to dodaj błonnik bez warzyw 16 kw tł nasycone 32 jednonienasyc 63 [...]

[...] nie zabrałem magnezjii ... następnym razem dorzucę sporo więcej :) Dzień dobry: spory zapas jeszcze jest :) Wznosy- bez problemu Micha: 1)kawa+masło przed treningiem 2)wpc+carbo po treningu 3)cyc + warzywa+ ziemniaki (tak, ziemniaki nie są warzywami %-) ) 4)cyc + warzywa+ ziemniaki (-||-) 5)cottage z kłantalupą ------------------------- [...]

hehe carbo chodzilo mi o cocarboxylaza (wit. B1) laczy sie ja z cyklami z B12. Swoja droga carbo(wegle) to bardzo dobra odzywka. Ja wlasnie skonczylem cyklik B12 + Carbo i jest milo zaskoczony duzy wzrost sily i wytrzymalosci. Co do masy i wymiarow nie wiem bo sie nie mierzylem i nie wazylem jeszcze. Na cyklu bralem takie ilosci: B12 10 amp [...]

[...] do tego żródło białka wołowina/indyk/kurczak/ryby np. mintaj, dodaj warzyw i tłuszczy. Posiłek 6 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30-45 minut po carbo) Wywal te carbo, po treningu wypij gainera. A za około 30min zjedz pełnowartościowy posiłek np. węglowodany o wysokim ig. ryż biały+ pierś z kurczaka+niewielka ilość [...]

5gkreatyny + carbo 3/4 lub cała miarka od rana przed posiłkiem 5g carbo 3/4 lub cała miarka po treningu / w dni nietreningowe mniej więcej o 18. A białka jedynie miarke i to nawet nie codziennie . Kreatyne mam z Universal , Carbo z Olimpu a białko z Mutant Whey Zmieniony przez - koxx7777 w dniu 2015-11-28 18:09:11

Zakupiłem carbo plus , oczywiście smak pomarańczowy bo innego niema :) W smaku szału niema ale smakuje (podobny smak ma biogenix carbo orange) , na duży + idealna rozpuszczalność na ściankach shakera nic niezostaje :)