SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Forma Na Latooo :):)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Taki standardowy zestaw to: 1. Bialko - polecam Hi Anabol firmy Hi Tec, jak sam pisales i juz wiesz jest swietne! 2. Carbo Plus Hi Tec 3. L-Glutamina Hi Tec 4. Amino Anabol HI Tec 5. Thermodyn firmy Peak Rano naczczo po przebudzeniu (ok. 30 min przed sniadaniem) jedz 5g L-Glutaminy i 5 Kapsulek Amino Anabol + spalacz-Thermodyn. Przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2011-03-12 00:45:15 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje / / ocena, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem że na forum jestem anonimowy i można mieć brak zaufania do takiej osoby. Jednak BodyLine podałem po prostu jako przykład że nie tylko świry zalecają po treningowe carbo na redukcji. Do tego napisałem dlaczego te carbo w rozsądnych ilościach po treningu. Uzupełniają starty energetyczne(starty glikogenu małe ale zawsze jakieś są), dają [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2010-02-13 12:11:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak przy cyklu masowym wygląda ta sprawa u prawdziwych profesjonalnych kulturystów? Czy bialko i weglowodany sa dostarczane bezpośrednio przed treningiem w formie carbo i bialka / gainera? Czy carbo jest popijane systematycznie co 10-15 minut w trakcie treningu, czy dopiero gdy trnieng jest skończony przyjmuje się dawkę białka i węgli? [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 00:54:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tutaj służę Wam swoją pomocą i radą. poczes próbowałem obu opcji tzn.ostatnim razem robiąc redukcję brałem porcję BCAA przed treningiem siłowym oraz zaraz po,a po cardio carbo i białko. W przeszłości po treningu siłowym razem z bcaa brałem carbo a po cardio sam izolat. Obie wersje dawały mi dobre rezultaty, wydaje mi się jednak że pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-02 21:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Panowie mam małe pytanko odnośnie suplementacji: 1)Czym się różni zwykłe carbo od vitargo ? Vitargo droższe, czyli lepsze ? Jeśli tak to dlaczego ? 2)Na przyszłej redu chyba nie będę wykonywał aero po treningu, bo mój karnet nie obejmuje przyrządów cardio %-) więc będę biegał 30-60minut w dni nietreningowe i robił interwały - zabezpieczać się [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 20:23:06 Liczba szacunów: 0
  • carbo z sfd dobre, miałem juz ze 2 razy a bcaa jak masz amiar kupic to teraz jest jkaies poromo w sklepie sfd carbo+bcaa 59zł, ja własnie teraz pake zamówiłem bo jeszcze do godziny 24 jest 10% znizki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-09 22:53:26

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 22:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - poważna sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy moge smialo isc miedzy ktorymi posilkami chce a dopakuje sie tylko Carbo z 50-100g?? tak, najlepiej zmienic kolejnosc:-)) lepiej dobrze zjedz niz ladowac cukry z carbo w siebie. Nastepnie chodzi mi o diete. Czy moge smialo zostawic te proporcje ktore ulozylem czy jednak musze cos zmienic (tluszcze, bialko, weglowodany)?? moze byc na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2012-05-02 18:20:32 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trewningu bo akurat o 19.00 mialem miec posilek i jakbym zrobil trening to po pierwsze na glodnego po drugie bym sobie zlikwidowal caly plan posilkow na ten dzien i bym carbo pil po 20 co chyba nie jest dobrym pomyslem wiec zjadlem zarcie i nie zrobilem treningu i teraz dziew zrobie i we czwartek i w sobote jednak nie chce takiego ukladu - [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-27 13:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] razem kupie wersje smakową albo w kapsułkach :D Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19327906&tid=1202118&fid=12 Tą aktualną możesz mieszać z carbo, jest to "tania forma zrobienia smaku" według mnie, albo kup drugą smakową i dawaj pół tej, pół tej, też jakieś rozwiązanie. Widzę że tam dalej coś chłopaki pisały o [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2020-05-10 19:14:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 4x max -ósemki w leżeniu 3x max -spięcia na krawędzi z przyciaganiem kolan Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 3/4 miarki, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Jak kogos [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 22:59:30 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , przedtreningówka i start. 90 min. trening + 30 cardio ( teraz stepper ). Tuż po cardio Carbo + Białko w proporcji 2:1 + kreatyna. A 45-60 min. później posiłek potreningowy bez udziału tłuszczy. Czy jest sens pchać w to wszystko jeszcze WPC / Bulka przed samym startem i carbo w trakcie ? Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-05-29 01:32:38

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 01:31:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, to teraz trochę nietypowe pytanie. Mam carbo. Carbo jest w pokoju. Pokój ma okna dachowe. Jest lipiec. Jest upał. Strasznie grzeje mi w pokoju (najgorętsze pomieszczenie w całym domu) przy dłuższym siedzeniu przed kompem, da się nawet lekko spocić. Zaszkodzi do carbo? Przenieść je gdzieś do salonu? :P

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 18:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Kazuba – dziennik młodego fightera.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 17.08 Trening godzina 18:45. Trening Bokserski 1h Trening Muay Thai 1h od razu po sobie Suple kreatyna 5g o 8:00, 5g po treningu Przed treningiem porcja carbo, guarana Hebral Energy Trec Z Racji tego że jakoś wyszło że wcisnąłem tylko 4 posiłki przedterningowy oraz po treningowy uzupełniłem o carbo oraz białko , dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 2013-06-18 19:41:11 Liczba szacunów: 0
  • carbo kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do 20 00 ) pon wt sr czw pt sob niedz. - 6 weidera ( zawsze 15 - 20 minut po silowni no i mam problemy 1. w dni kiedy mam i trening i silke ( poniedzialek sroda) kiedy lykac carbo kreta na czczo, carbo dla uzupelnienia energi <jak nie zresz>, carbo+kreta po silce 2. w pozostale dni jak lykac carbo? uzupelnienie diety 3. a)czy kreatyne lykac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2006-04-02 14:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Masa maj - czy jest sens kupować gainera?

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo jest z tego powodu slabym rozwiazaniem, ze jako samodzielny produkt - nie jest wystarczajacą opcją jako suplement potreningowy. lepszy jest gainer/bulk, albo dodatkowa porcja bialka do porcji carbo. dostarczanie samych wegli po treningu silowym nie jest po prostu najszczesliwszym rozwiazaniem, poza tym majac gainera - ktory przeciez jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2008-04-24 18:49:29 Liczba szacunów: 0
  • No i zaczynaja sie schodki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Do mniej wiecej godziny 15 00 jesznormalne psoilki jak codzien (nic sie nie zmienia ) o 16 00 wypjasz bialko + glukoze(ja bym dodal mnowodzian kreatyny) lub bialko + carbo i 16 30 trening ,po treningu (20g bialka + 50g glukozy/carbo) i zaczynaszcarb up ,lacznie z shekem po treningu do soboty wieczor masz zjesc 510-550g ww ,jakies 120-140g [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 16850 Data: 2005-06-02 06:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mięcho i zaprezentować je w okresie jesiennym, ale czas pokaże :-P Wprowadziliśmy małe zmiany: - wyrzucamy cardio po treningu nóg od przyszłego tygodnia - zmieniamy z 30g carbo na treningu priorytetowym do 50g - dodajemy dodatkowe 30g węgli po każdym treningu siłowym - w dniach z priorytetem - dodatkowe 50g węgli po treningu Później pozowanie, [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-05 20:01:21 Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] owsiane + 40g mąka żytnia + 30g masło orzechowe + 100g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Micha już trzymana konkretnie, carbo podczas treningu, sporo węgli po treningu, wszystko gra i buczy |-) O dziwo, przespałem prawie całą noc, raz tylko wybudziłem się z potrzebą do toalety. Zmniejszam [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-14 19:02:31 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nabicie i mega suchość. Nałożony bronzer i nie pozostawiało to złudzeń ;-D Na śniadanie zjadłem tylko 3 jajka i 5 tostow + pół banana - o godz 9. Około 13 wypiłem 40g carbo i wyszedłem na scenę. Kategoria do 100kg i wygrana, open - wygrana, 10 kafli wpadło. Uradowany jak dziecko, bo pierwszy raz jakieś pieniądze z kulturystyki i to wcale [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-13 00:45:08 Liczba szacunów: 10
  • [...] 2.jajecznica z 5 jaj 3.200gram ryżu+300gram piersi 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.carbo,snickers, 200gram piersi, 100gram ryżu 6.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: HI-TEC A.M.G.: 40g przed treningiem odżywka białkowa(30gram białka) [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 09:04:03 Liczba szacunów: 0