SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo i wpc jak brać

  • CARBO+WPC 80+ MONO+CELL PUMP (jak brać)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    m ze tym razem mój cykl będzie się opierał na zestawieniu suplementów wymienionym w temacie. I tu moje pytanie.. czy dobrze połączyłem suplementy, czy można mieszać białko + carbo z cell pumpem i ogólnie czy takie zestawienie suplementów jest dobre..? Dni treningowe: RANO: Cell pump 10g na czczo Przed Treningiem 3 caps mono+carbo+białko Po Trenin

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2010-05-03 09:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Shock + Storm+ tauryna+ glutamina+Wpc + carbo ...jak to brać ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam niebawem zaczynam HST zgromadziłem nastepujacje suple Shock teraphy Storm Carbo Tauryna Witaminy Olimp Glutamina Wpc ostowia moje pytanie jest nastepujace jak najlepiej to polaczyc ?? zeby miało jakis sens ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2007-11-11 21:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za zaangazowanie Jesli chodzi i o partie miesniowe: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Jesli chodzi o plecy to chwilowo je odpuszczam na treningu silowym gdyz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2007-01-17 10:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Endrió: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Nie musisz się zgadzać, ale mój pogląd to mocno ugruntowana wiedza na bazie BJJ, zapasów, styli grapplingowych - oraz uderza

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2007-01-17 11:12:17 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy musze brać w posiłkach około treningowych to carbo i Wpc/wpi/wph? Wolałbym zastąpić to normalnym posiłkiem załóżmy 2h przed ćwiczeniami i 2h po ćwiczeniach. 2. Jak się mają te wskazówki do diety low carb? Lepiej będzie zgubić body fat z low carb czy ułożyć sobie diete według Precision Nutrition?

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 00:08:06 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy musze brać w posiłkach około treningowych to carbo i Wpc/wpi/wph? Wolałbym zastąpić to normalnym posiłkiem załóżmy 2h przed ćwiczeniami i 2h po ćwiczeniach. 2. Jak się mają te wskazówki do diety low carb? Lepiej będzie zgubić body fat z low carb czy ułożyć sobie diete według Precision Nutrition? 1. Oczywiscie, ze nie. Chodzi o dostarczenie w

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 07:22:21 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    y brac Carbo kiedy WPC: W trakcie i po treningu Carbo, WPC Po treningu silowym beztlenowym, przed i po treningu mieszanym, ZMA na noc.. bedzie ok? Ha - to zależy. Po pierwsze carbo i WPC wg braków w diecie. Np. 5 g węgli / kg masy ciała i 1.8 - 2.5 g białka / kg m.c. DZIENNIE i wg tego dostarczasz carbo (węgle) i WPC (białko). Z zasady największe z

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2007-01-17 14:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Goldi nabiera masy. Zdrowo i systematycznie

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ! Dzisiaj wracamy do akcji Jest jeszcze lekki katar, ale będę go zwalczał jak tylko się da. Jestem już po porannej dawce kreatyny, wcinam właśnie owsiankę i mam determinację na trening i trzymanie diety. Dzisiaj wieczorkiem klata i biceps. Także jedziemy z koksem. Życzę sobie i Wam powodzenia i wytrwałości @edit Kreatyna 4 kapsy 1. Owsianka

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2010-02-08 07:28:43 Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz robie sobie tydzień przerwy po przerwie zaczynam od nowa HST i od razu po treningach daje aeroby, od 20 min zaczne, BCAA brać przed i po treningu siłowym a carbo i WPC po aero?? zrobie tak jak na ryzunku, interwały dodam w późniejszym czasie a protokoły w ostateczności jak dam rade ale raczej beda zbędne. diete powinienem coś zmieniac?? czy

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-28 17:52:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę i kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ngu mam zamiar brać Gainera albo jakies Carbo - tutaj tez liczę na podpowiedź ekspertów? Co lepsze? masz wybor albo gainera zaraz po treningi, a po 45-60 minut posilek, albo carbo+wpc, a potem tez posilek, wiec jak chcesz carbo to musisz dokupic wpc, bez roznicy w dzialaniu, carbo i wpc osobno posiadajac masz wieksza uniwersalnosc Kolejna kwestia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2006-09-05 18:00:49 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wnioskuje z twoich artykulow ze masz wieksze doswiadczenie, dlatego zastosouje sie do twoich wskazowek: W takim razie na chwile obecna, kupuje Carbo i WPC oddzielnie, uzupelniam zapas ZMA, nie bawie sie w zadne Aminokwasy BCAA Glutaminy i inne.. Kreatyne dalaczam jak bede mial mozliwosc zmiany pory treningu silowego na ranna. Teraz pytanie kiedy b

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2007-01-17 13:55:32 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam małe pytanko jak brac BCAA XPLODE?? jak narazie biore 5g czystego bcaa przed i po treningu siłowym razem z carbo i WPC i przed i po aerobach tyle samo, aeroby mam w dni wolne od siłowni oraz miedzy posiłkami je robie, Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-05 19:05:26

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 18:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Co brać na sam początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carbo i WPC w jaki sposob maja wzmocnic dzialanie nitrobolona skoro to poprostu wegle i bialko w prochu %-) Koksu nie je hamburgerow cos Ci sie pomylilo %-) A mase to sie robic dieta a nie suplami Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-08 18:48:57 Koksu: http://www.wprzerwie.pl/Wpis,Sport,533811,1,Hardcorowy-koksu-pochlonal-dwa-hamburgery-20-tysi

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2013-07-08 21:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 80 kg na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a jak mam gainera mutant mass i bialko wpc gdzie to wcisnac ? i jakie witaminy dorzucic oraz jakie carbo i kiedy to brac wszystko ? i jakich owocow i ile 3-4 banany ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-02-04 16:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy sporządzeniu dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie wezmiesz, i tak kreatyna sie wchłonie, w tym wypadku po prostu wolniej ale można mieszać . To czy masz brać carbo i wpc to Ci twoj bilans z diety musi odpowiedzieć. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-12 11:38:23

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2009-07-12 11:38:03 Liczba szacunów: 0
  • Carbo+WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ego 2kilowego, nigdize nie piszą ile ma białka i ww na 1 porcje... TAk naprawde chodzi mi o to żeby mieć cos dobrej jakosci, taniego w miare i zeby sie nie konczylo po 10 dniach a nei mam zamiaru brac tego tlyko 1-2x dziennie... Nie wiem może ktoś juz łączył carbo i wpc, i kurde za nieduza cene moge miec tez cos dobrego na prawie miesiac czasu...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2008-11-21 21:59:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to podsumowanie czas zaczac: Start cyklu 15 styczeń 2007 Koniec cyklu 16 marzec 2007 Xpand, Horse Power, i w trakcie wprowadzone HMB Cos o suplachXpand – bardzo milo mi się będzie kojarzyl, smak Grape bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez super, dzialnie, ogolnie rano jak bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego ciezk

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-20 10:27:47 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    16.03.2011 - ŚRODA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 15:45 (20min wcześniej szejk) Finisz - około 22:00 Szama : po treningu wszedł szejk (20g WPC + 10g carbo + 30g owsianych) 100g ryżu brąz. + 300g kuraka 90g orzechów 6 jajek + warzywa 200g twarogu + 30g oliwy + warzywa 100g ryżu brąz. + 300g kuraka + 25g oliwy + pekińska, szpinak TRENING Aeroby:

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 22:44:36 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Winol, nie dam rady 8tygodni bo ćwiczę lekko zmodyfikowanym HST i plan jest na 6tygodni. A czy można po treningu z kretką, carbo i tauryną brać WPC? Bo wolałbym tak jak do tej pory brać 20g przed i po treningu, i nie wiem czy można z WPC....

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 16:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aci węglowodanów i tłuszczów roślinnych, żeby się nie zalać. Kiedyś robiłem błąd robiąc skok kalorii z 2500 na 4500 Planuję skromny zestaw storm+shock+animal flex+białko WPC+carbo(potreningowo). Na razię, nic więcej nie mogę napisać, bo to lotne plany, które mogą ulec zmianie. ------------------------------------------------------------ MOOOC Zm

    Odpowiedzi: 1986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 16:53:21 Liczba szacunów: 0