witam chciałbym sie doradzic jestem ekto,chce kupic sobie odzywki,mała pomoc w diecie,i mysle nad takimi zestawami białko i carbo,białko i gainer albo gainer i carbo, węgle uciagne z diety ale chcialem dac jeszcze wiecej do pieca :D ponoc ekto potrzebuje sporo weglowodanow,białka mi brakuje w diecie wiec raczej białko trzeba bylo by zakupic co wy [...]
Zaczynam cykl na tych wlasnie produktach i zastanawiam sie nad dawkowaniem czy moge np jesc tak : Rano na czczo 4 caps creatine mega caps Olimpa + carbo 50 g po treningu jablczan cm3 treca ;) i popijam go carbo 50 g Czy moze inaczje jesc tzw wiecej tego :> Celem jest masa i jeszcze raz masa oraz sila troszke ;)
[...] śniadanie, o 10 łykam 3 miarki nitrobolonu (takie dawkowanie najlepiej na mnie dziala). o 10:30 zaczynam trening na mase. Na siłowni robią koktajle białkowe, biorę jeszcze carbo. I teraz mam pytanie. Po treningu wypijam koktajl białkowy czy moge od razu wypic carbo? Czy moze powinienłem poczekać i wypić je dopiero poźniej? Czy to ma cos do [...]
[...] dziale . Od poniedziałku ruszam z dietą na mase którą ułożyłem. Dieta jest z nadwyżką kcal tak by przytyć, do uzupełnienia diety kupiłem Carbo :). Ale do sedna. : Ćwiczę w Poniedziałki środy piątki . Chce przytyć,( mam dietke, carbo + ćwicze na mase) , Czy brzuszki i worek, w dni wolne tj wtorki czwartki źle wpłyną na przybranie na wadze ?
witam zamowilem carbo {itd..} i mam pytanie czy w wiaderku 4000/6000g sa miarki ????????{bo jakniema ta nie bede musial 4000/6000g carbo po sloikach rozsypywac w poszukiwaniu miarki prosze o odpowiedz . . . ....POZDRAWIAM....Q z kRk Zmieniony przez - Q w dniu 2003-07-22 15:54:53
regularnie ćwicze od początku stycznia, od marca przez 6 tyg brałem carbo i tauryne, teraz biore sie za HST(od piątku przyszłego). mam zamiar brać kreatyne i białko. kreatyne crea pure czy jakoś tak, to jaką wybrać? tak samo białko? do tego kupie pierwsze lepsze carbo i skończe tauryne(mam jeszcz z pół opakowania). narazie tyle
Posiadam 3 suple, a mianowicie białko, carbo i kreatyne. I teraz pytanie jak brać te odżywki? Już ogłupiałem, na necie milion opiń, każda inna. Do tej pory stosowałem to tak: kreatyna w dni treningowe 3 razy, na czczo, przed i po treningu. Białko przed treningiem i ewentualnie do śniadania jako dodatek do omleta. Carbo od razu po treningu. Dobrze [...]
Właśnie skończyłem cykl na mase z mono. Teraz mam zamiar zrobić 5 tygodniowy cykl na siłe i zastanawiam sie jakie suple wybrac. Myslałem o takim zestawieniu. L-glutamina, carbo, WPC, tauryna, BCAA Rano: gluta i tauryna przed treningiem: BCAA po treningu: gluta, carbo, WPC Co o tym sądzicie??
cwicze ok 1 roku mam 16 lat i mam pare odżywek ale nie wiem jak je jesc 1.kreatynka 600 gram z VitaMaxu 2.carbo z hiteca 1 kg 3. Tauryne z Olimpu 100 tabletek 4.Top Mass z Olimpu 1.5 kg 5. i 05 kg białka z vita maxu Top masa chyba jako uzupelnienie diety ? a jak z kreatynka i carbo i tauryna :) doradzcie mi cos wykupie abonament to napewno sie [...]
Trening HST: Cell Pump,Tauryna Mega Caps,Carbo , ZMA i SP80. Myslalem tak: Treningowe: CP: Rano 9g + 1xMega Caps (na czczo) i 9g 20min przed treningiem z 2xMega Caps. Nietreningowe: CP: Rano 9g + 1xMega Caps (na czczo) i 9g + 1xMega Caps w godzinach treningu. SP80: Porcja na noc - codziennie ZMA: 3kaps przed snem - codziennie Carbo - pomozcie. Bo [...]
no witam jutro jadem do szkoly z internatem wiadomo dietki nie bendzie jak trzymac;/ wienc zakopilem bialko i carbo silownia bendzie ja mysalem jesc tak rano po sniadaniu 20g bialka po obiedze 20g przed snem 30g a po treningu carbo bo tam tylko 3posliki bendą i wsumie nie wiem co czy wy to inaczej widzicie prosilbym o rady bialko nitroprogen [...]
Witam mam takie pytanie. Mam Bcaa i przedtreningówkę biorę to 25 minut przed tren. chciałbym dołożyć jeszcze Carbo w celu uzupełnienia energii przed tren. wszytsko smaki pomarańczowe Czy jeśli wymieszam wszytsko w jednym shakerze nie bedzie tego za dużo Bcaa+przedtreningówke+Carbo ?? Posiłek przedtreningowy : 100g ryżu + Pierś z [...]
Witam co jest najlepsze z suplementów około treningowych na MASE (ale nie stacki przedtreningowe) 1.bcaa przed i bcaa po 2.gainer przed gainer po 3.białko przed białko po 4.carbo przed i carbo po Fajnie jak by ktoś uzasadnił co jest lepsze kiedy.
witam! biore odrazu po treningu carbo razem z bialkiem(sypie carbo i bialko do szejkera i razem to mieszam) pozniej do godziny po tym jem kurczaka z ryzem.. czy nie za duzo tego bialka w tak malym odstepie czasu
[...] Białko SFD Vitalmax Creatin Monohydrate Mega Capsules 300cap moje pytanie brzmi jak brac nastepujace odzywki i czy podany przezemnie sposób jest prawidłowy: DT rano 40g białka 30min przed treningiem 5g mono po treningu 5g mono + 40g carbo przed snem 40g białka DNT 5g mono w godzinach treningu zaznaczam ze to moj pierwszy cykl kreatynowy :)
Co sadzicie o takim polaczeniu, dodam ze moje treningi to nie silownia lecz vale tudo, czy tyle kretki i glutaminy wystarczy dziennie? Dzien treningowy Carbo 60 g po treningu z 5 glutaminy oraz 6 g kreatyny. Po ok. 30-40 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Dzien nietreningowy: Rano nadczczo 5 g glutaminy + 6 g kreatyny, mozna zapic 30-50 [...]
Witam, możecie mi pomóc nie wiem co dokupić do gainera. Cel to masa, skończyłem kolejny cykl krety, brałem Gain Fasta i Carbo. Teraz kupuje XXL i Carbo (później jakiegoś bulka) co dokupić: Glutamina -jesli tak to które BCAA -jesli tak to które ?? cena nie gra roli najwazniejsza jakość! Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-09-01 19:45:47
[...] powoli przygotowuje sie do 3 cyklu...oto suple storm + shock dt.storm 2 porcje dnt.storm 2 porcje shock tylko przed trenigiem suple dodatkowe:bcaa extra,bialko,witaminy,carbo bcaa przed trenigiem 10g i po....ale jak przyjmowac razem z shockiem a porcje potrenigowa razem z stormem? jak tez przyjmowac bialko/carbo w porze potrenigowej czy [...]
mam juz reactor pro3 treca, kupuje do tego ostrowie i carbo biogenixa, dodac cos jeszcze do tego ?? myslalem o bcaa witaminach i zma aptecznym... najbardziej zalezy mi na sile i reactor zbieral bardzo pozytywne opinie tylko ze po skonczeniu podobno sa niewielkie spadki ?? reactorka to bralbym treningowe: 3kap rano 5przed 3po z carbo nietreningowe: [...]
[...] Ostatnio probiotyki. Od jutra Tauryna. 4. Wcześniej można powiedzieć ,że ćwiczę od 1.5roku, ale to czas zmarnowany na siłce. Stosowanie siłownianej mądrości 1 czyli "weź se carbo i krete zrobisz mięśnie i tłuszcz spadnie sam" wyszło tak ,że siła i masa poszła z efektem ubocznym 5cm w pasie. Teraz mam powrót na siłownię i mimo redukcji organizm [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
