karpiu jak oceniasz ten izolat ze sciteca mam go w cenie taniego WPC i mnie to zastanawia bo scitec ma tez drugi izolat ten zero carb zero fats i on juz kosztuje dobre 30-40% wiecej ja nie raz gotuje razem z miesem 1kg piersi kostka rosołowa zioła prowansalskie i na takim wywarku pod koniec wrzucam brokół na pare minut
Po co mi jeszcze cos? :P Venom solo + "niby" low carb a dawkowanie to róznie :P czasem 1 kaps dziennie czasem 2. juz 2 razy zdazylo mi sie ze w nocy ciezko było zasnąć :D rekord to polopzylem sie o 12 a zasnąłem przed 5 fat jakoś leci ;D Mam nadzieję, że mięcha duzo nie zleci. Dodatkowo czasem provit 85 ;)
Rafał, a co Ty wiesz o tłuszczu? Pączek ma 50 gram węgli, więc teoretycznie powinni zmienić nazwę święta na "High-Carb Czwartek" %-) Czepiam się, bo Ty się czepiłeś moich zakwasów :->
Co jest wazniejsze dla organizmu jesli chodzi o utrzymanie miecha na wycince? Wegle czy tłuszcze? Bo korci mnie zeby sprobowac diete Low Fat ale sam nie wiem@@-) Z drugiej strony ostatnio na Low Carb troche tego miecha popaliłem.@-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-04 16:12:22
Hubert- napisałeś, że masz "postną" dietę- low carb. Kotlet nie wszedł jeszcze na poziom abstrakcyjnego myślenia i jest jeszcze na etapie piktograficznym: czytaj myśli obrazowo (a, że te obrazki są o treści pornograficznej to wiemy wszyscy).
dokłądnie carb bx ma najlepsze smaki ja pije wode zwykła w sporych ilościach shotgun lepiej nano lub doriana imo: przereklamowane wszytsko, a najelpiej wyjdziesz jak wypijesz mocna kawe przed treningiem i walniesz 6-8 gram cytruliny pompa pobudzenie lux chyba ze NE
Ja bym ściął trochę węgli a dodał 15-20g tłuszczy w diecie. Możesz stosować carb cycling i w DT jeśc koło200g węglowodanów a w dni wolne 15-170. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-02 18:22:12
[...] sposóbie trzymania sprawia, że bardzo dobrze czuć środek i dół klatki. Linki na dobitkę standardowo. Tydzień leciało czyste LC, więć postanowiłem dzisiaj zrobić dzień high carb. Wszystko policzone, tłuszcz nisko, zmieściłem się w 4000 kcal. A tu kilka fot z dzisiaj: 1. Samoj**ka w jednej z koszulek, które kupiłem w sobotę w decathlone: [...]
[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/687/r9kj.png Podsumowanie dnia: Trening ok, skupiłem się dzisiaj na powolnej fazie negatywnej i mind muscle. Co do żarcia, dzień high carb, na zrzucie z potreningu wypisane co leciało Dowiedziałem się dzisiaj, że musieli uśpić mi psa, którego miałem 12 lat więc za bardzo nie chce mi się nic więcej [...]
[...] na 100 metrów. Od razu po lekkiej poleciałem zrobić obwód. Pomimo niewyspania i sporych domsów poszło bardzo szybko. Wydolność ciągle idzie w górę. Na koniec porozciągałem się porządnie i poleciałem na pociąg do domu, więc weekend będzie luźny. Jutro planuje dzień high carb, wleci ok. 600 ww. Chodzi za mną od kilku dni bohen chleba z ziarnami
[...] na noc deep sleepa i pospałem sporo. Mimo to obudziłem się zmęczony, zwlokłem się z łózka po 11.00. Nie chciało mi się iść na trenig, ale zaplanowałem na dzisiaj high carb day, więć nie było opcji odpuścić Jak już zacząłem ćwiczyć to nagle chęci się pojawiły i poszło bardzo fajnie. We frontach jeszcze spory zapas. Na ławie też jeszcze [...]
[...] kawa zrobiła robotę. Na lekkiej trochę sie rozruszałem, potem szybki obwód i rozgiąganie. Zamówiłem taki blender: http://www.amica.pl/produkty/produkt/4268-Blender_reczny_Noblis_Blend--BA_3011 Dzisiaj wysłali, mam nadzieję, że jutro kurier przywiezie bo high carb robię, więc przydałby się :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-03-07 00:49:05
[...] Podsumowanie dnia: Dzisiaj wolne, więć mogłem pospać do bólu. Wstałem, wypiłem kawę i przekopałem dział kuchnia sfd w poszukiwaniu inspiracji na dzisiejszy high carb Potem trening, zakupy i szama. Mimo, że w piątki ćwiczę na czczo to energii nie brakowało. Siady i klatka poszły z zapasem, wiosło trochę słabiej. Wczoraj zamówiłem [...]
[...] serie poszły dobrze. Ostatnia seria skosu ciężko, ale poszło. Odkąd przestałem olewać biceps siła zaczęła całkiem fajnie iść do przodu. Po treningu tradycyjnie high carb, czyli to co lubimy najbardziej :-D Dzisiaj do ciasta dałem jogurt grecki zamiast mleka i wyszło przezayebiste. Dzisiejsze ciasto z bananami i wpc: [...]
[...] Ostatnia seria wiosła dosyć ciężko ale zaliczona. WYciskanie ostatnie powtórzenie ze sporym mostkiem, ale dałem radę bez pomocy. Reszta na luzie. Miał być tradycyjnie high carb, ale zdążyłe zjeść tylko naleśniki i mięcho z kapustą. POtem tak mnie zaczął brzuch skręcać, że do końca dnia nic nie ruszyłem. Nie miałem nawet siły siedzieć. [...]
[...] OFF Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/21/zcx4.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj jeszcze średnio się czułem, więć odpuściłem pływanie. Wieczorem zrobiłem high carb, żeby nadrobić wczorajszy stracony dzień. Pierwszy posiłek naleśniki takie jak zawsze, więc nie wrzucam foty. Posiłek 2, chleb włoski i alpejski z twarogiem+miodem oraz [...]