carb

[...] signal the brain in the same way that glucose does. Thing is, they also commented that this would probably only occur on true ketogenic (meaning low-protein) diets. Bascially, a low-carb/high-protein diet might not allow it, because of the extra protein decreasing ketosis, but lowering protein (which allows for deeper ketosis to occur) might.

[...] brain in the same way that glucose does. Thing is, they also commented that this would probably only occur on true ketogenic (meaning low-protein) diets. Bascially, a low-carb/high-protein diet might not allow it, because of the extra protein decreasing ketosis, but lowering protein (which allows for deeper ketosis to occur) might. Dziwne. [...]

Już wcześniej czytałem różne opracowania tego autora, ciekawie podchodzi do treningu oporowego na low carb, zdecydowanie zaleca taką aktywność jako ważny element planu redukcyjnego i nie sugeruje ładowań węglowodanów.

[...] 1. Przecież u ciebie przez długi czas węglów był nadmiar, więc nawet według tego artykułu mógł on zostać skumulowany w postaci tkanki tłuszczowej. 2. Diety Low carb - mało węgli, dużo tłuszcza, a mimo to tkanka tłuszczowa się ładnie pali, jakim cudem?? 88-O 3. Nawet kiedyś czytałem wypowiedź Arnolda Schwarzeneggera, że aby wyrobić [...]

zaległy z pon i śr}:-( Trening:(Nogi,Klatka,Biceps) 1.Klatka: •Ławka Płaska (17kg sztanga) 4x30kg/strona(6) 6x28,75kg/strona(8) 6x27,5kg/strona(8) 5x26,25kg/strona(6) 7+1x25kg/strona (8) 10x22,5kg/strona(12) •Rozpietki Na Dodatniej Ławce 8x18kg/strona (10) 6x18kg/strona(8) 6x18kg/strona(8) + •wyciskanie na dodatniej 8x21kg(10) 6x21kg(8) [...]

Dzisiaj Tabata+ABS Workout(na szczęście już za mną) Dieta myśle że utrzymana, chcociaż idę na komunię więc pierwszy raz coś nietaktownego wpadnie, ale od czego jest placebo w postaci Carb Bloc i Chitosan :))

o kvrwa, super pomysł mam podobny toster gdzies chyba, coś mi się zdaje ze wypróbuję to, a te węgle to w większości z otrąb wiec to błonnik, czyli można powiedzieć, że jest to chlebek low carb michu wracajcie z Vitem do dzienników jak macie czas

Co do zbijania fatu i nabierania mięcha, to dla mnie też to wydawało się niemożliwe dopóki nie wszedłem na Carb Cycling. Fatu zrzuciłem bardzo dużo, a mięcho nic nie spadło, a może nawet trochę przybyło, bo siły więcej. Ale w sumie dalej twierdzę, że PRAWDZIWE nabieranie mięśnia przy utracie tłuszczu jest raczej niemożliwe bez odpowiedniego [...]

Carb cycling wg Stronga: High carbs - 1,5 l coli Moderate carbs - 1l l coli Low carbs - 0,5 l coli.

4 siłowe, 1x kompleks metaboliczny, 1xStubborn Fat Protocols, 1x cardio, 4/5 aero o niskim % V02max - zesrałbym się na no carbie. Dużo zależy od organizmu. Aż zrobiłem Ci zdjęcie mojej książki: na górze masz dietę "wysoko"węglowodanową, na dole "nisko". Po jednym dniu nie ma różnicy, aczkolwiek organizm nie ma z czego odnawiać zapasów glikogenu. [...]

Dzięki Darek. Z tego wynika, że muszę poszukać wiadomości o diecie Carb Cycling i na niej robić formę. Tym bardziej, że mnie samemu nie uśmiecha się wizja jechania na takiej niskiej ilości węgli przy takiej ilości ciężkich treningów. Jeśli stawiałbym na samą rzeźbę, to jeszcze gites majonez, ale poza rzeźbą chcę poprawiać swoje wyniki [...]

a kcal codziennie maja byc takie same czy przy dnia low carb ma byc mniej?

[...] : raczej brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia domowa, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie: 2x dziennie kofeina, 2 x dzienne l-karnityna, 1x dziennie witaminy i minerały, 1 x dziennie 5g maca w proszku, od wczoraj dodatkowo: 2xdziennie omega3, 1xdziennie zeń-szeń Stosowane wcześniej diety : low carb

to cale szczescie, bo ja jestem wiecznie na low carb;p

Będziesz jadł samą limandę żółtopłetwe? Rób jak chcesz, ale po 3 dniach będziesz żygał tym tłuszczem. Żeby dieta była zdrowa nie musi to być low carb. Dieta Japończyków oparta jest głównie na węglowodanach i rybich białkach, a dożywają sędziwych lat. Ból głowy nie musi być przyczyną jedzenia węglowodanów.

[...] 30g Warzywa POSIŁEK VI - 18.30 Wieprzowina, karkówka 100g Orzechy włoskie 10g Olej lniany 30g Warzywa POSIŁEK VII - 20.30 – Przed snem Jajko 70g Wieprzowina, boczek BK 30g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Zmieniłem trochę. B 2,5 W 1,6 T reszta, kcal ok 3000. Warzyw nie wliczam, ale jem dużo. Czy takie coś to bardziej jak low carb wygląda?

za dużo kalorii imo jak na tą wagę, jak i low carb jest Ci zbędne. ta mniej wody i glikogenu przez co waga może spaść. http://www.sfd.pl/Kurze_drapki_w_diecie-t583781.html#post2 wpadnij do tego tematu, potrzeba Twojej fachowej pomocy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-01 13:35:03

A glikogen nie powienien spaść przez 1 tydzień low carb? W takim razie powinienem ważyć mniej?

[...] twoje dzienniki, dużo mi dały do myślenia, przesadzam z tą dietą, podoba mi się Twoja spontaniczność, poza tym wiedzę masz ogromną na temat odżywiania. Mówiłeś, że low carb mi niepotrzebne, jaką dietę byś proponował? Byłbym niezwykle wdzięczny gdybyś mnie nakierował, nie liczyłbym wszystkiego, tylko ogólne zarysy, i też bardziej [...]

Nie dawno robiłes redukcje a teraz juz dieta High Carb jezeli zalezy Ci tylko na węglach weż carbo (wiecej i taniej)