carb cycling utrata fatu

[...] wystarczy do palenia fatu . 3 krok. Dalej dieta. Wiadomo że następuje po pewnym czasie adaptacja organizmu więc bawisz się ilością węglowodanów. I tu masz dwa wyjścia: 2a] carb cycling 2b] zaczynasz od pewnej ilości węgli i schodzisz systematycznie co 7-14dni o pewną ilość . ->Rozwinięcie. Wyjściem nie jest ucięcie węgli do 'zera' . 4krok: [...]

[...] samo ucięcie kcal już wystarczy do palenia fatu 2 krok. dalej dieta wiadomo że następuje adaptacja organizmu więc bawisz się ilościa węglowodanów i tu masz dwa wyjścia: 2a] carb cycling 2b] zaczynasz od pewnej ilości węgli i schodzisz systematycznie co 7-14dni o pewną ilość wyjściem nie jest ucięcie węgli do 'zera' 3krok: adaptacja nie powinna [...]