bóle piszczeli

Bieganie może być największym wrogiem lub sprzymierzeńcem kulturysty. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? W okresie budowania masy każdy dodatkowy wydatek energetyczny jest niewskazany. To nie znaczy, że masz się bać chodzić po schodach, spacerować czy jeździć na rowerze. Po prostu osoby mające problem z nabieraniem masy powinny ograniczać aktywność [...]

[...] kontuzje: kolan (23%), ścięgna Achillesa (16%), podbicia stopy / kości (11%), biodra/krocza/paznokci stóp/otarcia/pęcherze (9%), podeszwy/pięty (8%), skręcenia kostki (7%), bóle piszczeli (shin splints; 6%), kontuzje czworogłowego uda, tyłu uda, grzbietu (2%). Ze względu na duże ryzyko zapobieganie kontuzjom biegowym jest ważnym zagadnieniem w [...]

[...] podrażniającym ścięgno, co wydłuża czas leczenia i regeneracji. O czym należy pamiętać? Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest najczęstszą przyczyną bólu pięty. Nawracające bóle stóp powinny być sygnałem do konsultacji z fizjoterapeutą. Regularny stretching mięśni łydek, ścięgna Achillesa i rolowanie stóp są skutecznymi sposobami [...]

[...] w postaci iniekcji 500-1000 mg SAA)! Istnieją leki przeciwpłytkowe, ale one z kolei mogą pociągać za sobą lawinę skutków ubocznych. Przykładowo, anagrelid często wywołuje bóle głowy, kołatanie serca, biegunkę, ból w tułowiu, nudności, gazy, „opuchnięcie”, słabość, ból, zawroty głowy. Rzadko może powodować niedokrwienie, niewydolność serca, [...]

Witam, mam na imię Daniel i mam 16 lat. A wiec mam taki problem, od jakiś trzech miesięcy nie mogę uporać się z dokuczliwym bólem w okolicach piszczeli. Dokładnie opisze co wydarzyło się przez te 3 miesiące 1. na początku przedstawię uważane przeze mnie przyczyny: grałem w koszykówkę w szkole w bardzo ubogich butach, gdyż miały zdarte podeszwy i [...]

Niestety na jakis czas zawiesilem cwiczenie na silowni, ale zeby nie zerwac wogole z aktywnoscia fizyczna, biegam co pare dni. Biegam okolo 25-30 minut, dystans trudno stwierdzic, ale raczej rekreacyjnie. Kondycyjnie jest w miare ok, tylko mam problem - strasznie bola mnie piszczele. Biegam przewaznie w parkach, a tu glownie wiekszosc drozek jest [...]

Witam !!! Mam 17 lat , 172 cm wzrostu , gram w drużynie koszykarskiej i mam treningi 4 razy w tygodniu i zawsze w niedziele mecz ligowy. Spokojnie doskakuje do obręczy na 305 cm a nigdy nie robiłem treningu na wyskok , więc pomyślałeś , ze jak walne sobie trening AA3 to będe taką skromną wersją Nate'a Robinsona ;]. Ale do rzeczy ... AA3 robie w [...]

[...] sparing. Jeżeli spaceruję dłużej po mieście albo biegam to boli mnie do tego przednia część piszczela, wręcz kłuje. Wczoraj spacerowałem trochę miastem, dzisiaj mam takie bóle piszczeli, że... Jestem po 3 wizytach u lekarza i niestety wydaje tylko kase na leki . Brałem już jakiś preparat na stawy i robiłem tydzień przerwy - przetrenowanie [...]

Jak w temacie. Odczuwam ból piszczeli jakieś 10/15cm od stawu skokowego. Ból pojawił się od niedawna. Jakieś może 2/3miesiace temu. Styl życia wygląda non-stop tak samo jak za czasów gdy tego bolu nie bylo. Teraz jak program w piłkę (a gram regularnie w klubie) na trawie w korkach czy nawet pobiegam na bieżni. Łydki strasznie mi puchna 15cm nad [...]

Widziałem już kilka takich tematów, ale nie poznałem jednoznacznej odpowiedzi ;). Od jakiś 2 lat nie ćwicze, spowodowane jest to dyskopatią lędźwiowo-piersiową, którą "nabyłem" na siłowni, sprawa była dość poważna cudem uciekłem przed operacją (rehabilitacja McKenziego). Od 2 lat nie ćwiczyłem praktycznie nic, tylko spacery i wypady z kolegami. [...]

Mam 16 lat i od kiedy pamietam zawsze, gdy szedlem szybciej piszczele mnie tak dziwnie bolaly na dole, cos jak by mi sie lamaly (?) trudno to opisac, ale zaden z tematow nie pasowal do mojego przypatku, ale gdy np bieglem to bylo ok tylko, gdy szedlem SZYBCIEJ. Nie przejmowalem sie tym tak bardzo, asz do czasu kiedy zaczelem biegac w tamtym [...]

[...] to 172cm, a waga to 58kg. Po dłuższym wysiłku fizycznym (chodzi o bieg na długi dystans lub dłuższy czas biegania np. w czasie gry w piłkę nożną) odczuwam dość intensywne bóle piszczeli od strony wewnętrznej nóg kilka centymetrów nad kostką. Gdy taki wysiłek powtórzę w ciągu najbliższych dni bóle nasilają sie a nawet odczuwam w tych okolicach [...]

[...] nowym uzytkownikiem tego forum tylko dzieki tematowym bólą.Mam 19 lat, uprawiam hokej na lodzie od 12 lat na pozycji bramkarza od 8. Pod koniec ubieglego sezonu zaczely sie bóle jednak po sezonie ustaly wiec je zbagatelizowalem. Na letnich przygotowaniach (treningi 2 razy dziennie) zadnych tego typu bóli...zdązyłem o tym zapomniec, jednak 3 [...]

Witam. Temat być może naruszany wielokrotnie, ale nie znalazłem tam nic pomocnego. Mam 16lat, 180cm i 58kg (wiem, że mało). Prowadzę aktywny trybżycia(2h dzienie mam treningi koszykówki lub piłki ręcznej + raz tygodniowo mam mecz ze szkolnej ligi). Do tej pory nie miałem żadnych problemów ze stawami czy mięśniami. Jednak około od dwóch tygodni [...]

[...] dolegliwości stawu rzepkowo-udowego i inne) √ Urazy stawu skokowego (świeże skręcenia), stany po urazach ze złamaniami, bolesne stany po zabiegach i unieruchomieniach, bóle piszczeli, bóle łydek i ścięgna Achillesa √ Bóle i ograniczenia ruchomości stawów barkowych, Zamrożony bark, Zespół Bolesnego Barku √ Bóle stawów łokciowych, Łokieć [...]

Witam od dluzszego czasu odczuwam bole piszczeli podczas chodzenia dos mocne . Do tego obrzegi kolan nawet czasami jak caly dzien w domu siedze odczowam ich bol i dzis na treningo do bolu piszczeli przy rozgrzewce dolaczyly sie bole stup wie ktos moze co to jest i czym to jest spowodowane ?

[...] trenowałem jakieś 5-6 miesięcy więc nie jest to sam tłuszcz jednak samą masą mieśniową pochwalić się nie mogę. Już jak zaczeła mi się zmieniać waga zaczeły pojawiać się bóle nóg a dokładnie bóle piszczeli/mięśni/ścięgien w tych okolicach. Im bardziej płaskie buty tym było gorzej, czasami nawet nie mogłem chodzić. Potem jednak to mijało na [...]

[...] rodzaju ciast i innych cheat meali Cel : redukcja przez 1,5 miesiąca Ograniczenia żywieniowe : nie lubię ryb(wiem, żę są ważne w zbilansowanej diecie) Stan zdrowia : bóle stawów, podczas biegania bóle piszczeli, spięte mięśnie napinaczy powięzi szerokiej, bóle w lędźwiach podczas wysiłku. Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia [...]

[...] jak wzmocnić Tibialis Possterior czyli mięsień piszczelowy przedni. Twierdzi on iż istnieje duże prawdopodobieństwo iż w danym przypadku istnieje szansa ze płaskostopie, bóle piszczeli(shin splints) i inne podobne schorzenia może powodować dysfunkcja tego mięsnia i należy go wzmocnić! Ja od dziś zabieram się za treningi gdyż najbardziej w [...]

[...] ale mam w nadgarstku gangliona który uniemożliwia mi ćwiczenie pompek WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niewiadomego pochodzenia bóle piszczeli podczas biegania (dlatego ten rodzaj treningu u mnie odpada) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? brak CZY PRZYJMUJESZ [...]