burpee challenge

Ponieważ ostatnie "burpee challenge" w dziennikach tak dobrze nam sie udało to spróbujemy i teraz powtórzyć ten sukces http://www.youtube.com/watch?v=21dvQyNiTjM Zasada jest prosta cześć z was juz to zna robimy burpee przez 100 dni zaczynając od jednego Codziennie dodajemy po jednym az skończymy robiąc 100 w ostatni dzień Dzień 1: burpee x1 Dzień [...]

Tak, tak. Nasze kochane burpee powraca :-)). Burpee robimy codziennie przez 100 dni. Zaczynamy od jednego - kończymy na setnym, czyli: Dzień 1: burpee x1 Dzień 2: burpee x2 Dzień 3: burpee x4 Dzień 4: burpee x5 . . . . . . Dzień 100: burpee x100 Akceptowane są burpee z pompką lub bez jednak konieczny jest podskok z klaśnięciem nad [...]

[...] chorobami nowotworowymi – rakiem prostaty i jąder, dlatego też chciałbym w ramach świadomości zaproponować wam wyzwanie. MOVEMBER BURPEE CHALLENGE – polega na zrobieniu 100 burpees każdego dnia listopada. - Burpeesy, ponieważ nie wymagają żadnego sprzętu (obecnie w Polsce dostęp do siłowni może być ograniczony) - Burpeesów nie musicie robić na [...]

Jako, że słyszę nieśmiałe szepty naszych działowych hardkorów, którym wciąż mało... Zwołuję akcję POMPKA CZALENDŻ Zasada taka jak w burpee challenge. Dla przypomnienia: Dzień 1: robimy 1 pomkę Dzień 2: 2 pompki Dzień 3: 3 pompki . . . Dzień 100: 100 pompek Nie ma miejsca na podwyższenia i babskie, leszczarskie podrygi na kolanach Przerwy mogą [...]

BURPEE CHALLENGE No dobra mozna sie wpisywac ile i kto robi burpeesow Wrazenia po przekroczeniu 20 tez sa mile widziane ----------------------------------------- Dołączam do gromady, Zrobiłam jeden

Hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: Płeć: kobieta Wiek:20 Staż: mniej niż rok Cel: redukcja rozłożona w czasie Waga: 63 Wzrost: 165 Uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg. Mam założony dziennik treningowy w dziale dla początkujących. Poniedziałek: Fat [...]

Hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: Płeć: kobieta Wiek:20 Staż: mniej niż rok Cel: redukcja rozłożona w czasie Waga: 63 Wzrost: 165 Uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg. Mam założony dziennik treningowy w dziale dla początkujących. Poniedziałek: [...]

[...] poniższej rozpiski: http://media-cache-ec3.pinimg.com/736x/42/62/e8/4262e86f3f31a344a36db77b7119dd10.jpg WYdaje się niewiele, ale jak się skumuluje to.. dam znać! Weszło 5 burpee: http://barebonescrossfit.com/wp-content/uploads/2013/09/BURPEES-600x268.jpg Moment podniesienia dłoni: [...]

Człowiek poszedł w gości na obiadek z deserem a tu takie rzeczy! Może za wysokie progi dla mnie te 100 burpee.. Skoro dla Viki 30 to sporo, to może powinienem zacząć od pięciu.. Dlatego zaproponowałem limit 20min. Najwyżej 100 burpee przerodzi się w "max burpee w 20minut" :-) Nie będzie problemu jeśli będzie 20, czy 50.. Po prostu kolejnym razem [...]

Dla mnie sukcesem jest wykonanie!! Wg poniższego: https://www.12minuteathlete.com/100-burpee-challenge/ 12+ minutes: You’re an athlete in training! Way to work hard, and don’t stop pushing. 10-12 minutes: You’re an athlete! Awesome job getting past those mental blocks. 8-10 minutes: You’re a super athlete! You’re strong and in great conditioning [...]

Nie nawidzę burpees #-P Dla mnie 30 to już dużo ;-) A 100 sobie nie wyobrażam. Kiedyś robiłam burpee challenge, nie pamiętam już ale chyba codziennie o jedno więcj i doszłam do 80 paru. Sporo czasu zajmowało.

Drobny update. Weszło: BP (16) - 7/7 Taka tam praktyka bardziej.. kilka minut. Jednak do BP jak i do swingów - ciężar musi być odpowiedni, a nie mniejszy. Burpee Challenge - olałem, nie będę wnikał w szczegóły.

[...] i dlaczego? Czy to kwestia blonnika? Co powinnam jesc zamiast orzechow? A teraz zaleglosci: 7.03 sroda http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg ATG challenge: x70 burpee challenge: 77x burpee (15/14/13/12/11/12) http://img819.imageshack.us/img819/488/tre7sr.jpg 7.03 sroda http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: [...]

Masakra ostatni czas, ani chwili, wolnej, ale treningi udaje się robić - kolejny plus treningów :-) Movember Burpee Challenge - dzień 27 W sobotę rano burpee co 6'' przez 10'. Movember Burpee Challenge - dzień 28 W niedzielę ciężko z czasem, ale burpee podzielone na dwie "sesje" rano i wieczór co 6'' przez 5'. Movember Burpee Challenge - dzień 29 [...]

[...] Dopiero teraz zauwazylam, ze nie uzupelnilam piatkowego treningu i miski. TRENING 23.12 PIATEK http://img687.imageshack.us/img687/529/trening23.jpg burpee challenge: 22 burpee MISKA 23.12 PIATEK Wszystkiego nie zjadlam, bo mnie gardlo bolalo i nie mialam apetytu: [...]

[...] dodatek jakies chorobsko mnie bierze :( Wczorajsze zaleglosci: 21.12 sroda TRENING Zaczelam 6 tydzien treningu z pilka: http://img818.imageshack.us/img818/6826/trining21.jpg burpee challenge: Dzień 20 - 20 x burpee Udalo sie zrobic 20 8-) 1/5 juz za mna ;) MISKA Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: ogorek, pomidor, salata, kapusta kiszona, [...]

[...] dlugich aerobow i bezsensownego machania rekami i nogami na maszynach na silowni. Pierwszy raz mialam konkretny plan treningowy i staralam sie zeby byl progres. Zaczelam tez burpee challenge, I cykl skonczylam z wynikiem 55x burpee :-D Napewno poprawilam sile i wytrzymalosc. Od dawna nie dokucza mi bol nadgarstka, przez ktory nie moglam wczesniej [...]

[...] http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg 2.01 poniedzialek Rece czulam przez caly dzien po tym treningu, ledwo zrobilam pozniej burpee, nastepnym razem najpierw burpee pozniej trening ;) W kwestii pompek - CIENIAS ze mnie, opornie idzie, narazie zrobienie 12 pozostaje poza moimi mozliwosciami :( [...]

[...] ledwo sie ruszam. Przy okazji zauwazylam, ze moja skora nie jest juz miekka i galaretowata, nogi zrobily sie twardsze i czuc, ze gdzies tam zaczynaja robic sie miesnie :) burpee challenge: 30x burpee (12/10/8) http://img859.imageshack.us/img859/9115/tre4sr.jpg 4.01 Sroda http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, [...]

[...] tylko wode %-) Bylo zabawnie ;) 14.01 sobota http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg Malo czasu bylo, chcialam isc na basen, ale nie zdazylam :( Zrobilam tylko burpee i GPP, a wieczorem potanczylam troche - kolejny raz NIE bola mnie nogi po kilku godzinach w szpilkach :) Rano: burpee challenge: 39x burpee (15/14/10) Po poludniu: GPP [...]