Posiłek potreningowy 135g wegli 40g fatu 80g białka /SFD/2017/10/12/9be16ceb61c24be8bdea95dab8db7e16.jpg 2x Burger Białkowe naleśniki Snickers Kisiel Owoce Chrupki .....oj. bardzo mi źle z tym. Źle że mam tylko 200g wegli do dyspozycji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-12 11:17:10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-12 11:17:53
Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-12 11:16:22 Liczba szacunów: 0
Dobry przykład dlaczego - imo - flexible diet, jest dieta życiową. Nie będę pisał że najlepszą na świecie. Bo taka nie jest. Jest najlepsza dla mnie. Z wielu powodów. Jednym z nich jest taki. Bodajże w sobotę na jeden z posiłków miało wpaść spaghetti. Plus owoce i baton. Brak na zdjęciu! /SFD/2017/10/30/b6da33a87fb2410c8915703da3d33f6b.jpg [...]
Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-30 20:15:25 Liczba szacunów: 0
Do tego obowiązkowo, raz na 14 dni wypad na miasto / lud dostawa do domu - coś extra. I nie, nie jest to czit mil, ale po prostu extra kcal. Mogę to zjeść każdego dnia, ale z racji tego, że nie chce mi się analizować składu, wolę zjeść jako "extra posiłek". Burger. Pizza. Czy jakiś zestaw z McDonald's. Czy z braku laku litr lodów i pół bialego [...]
Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-15 12:57:06 Liczba szacunów: 3
[...] 6 styczeń DNT Dzień bez treningu z racji ze siłka zamknieta , cały dzien lezenia w łóżku , tylko wstawałem zeby posiłki zrobić , wpadł tez burger z podwójna wołowinka i bułka żytnia no i lody :-D /SFD/Images/2016/1/6/d2543830746648ad8a1b0b52652ef260.jpg /SFD/Images/2016/1/5/253bef1a889349f6b7155dd321fb7856.jpg [...]
Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 23:54:14 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/6/25/6864c648100049388adde89708f940b2.jpg 25 czerwiec DNT dzien bez treningu , rano wylegiwaie sie na plazy potem mecz i wpadło co nieco poza dieta , burger , lody , truskawki ..... /SFD/Images/2016/6/25/4aa17b13bc19407083abebef98e5b656.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa [...]
Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 22:27:28 Liczba szacunów: 4
Żyje dalej %- ) wczoraj zaczęło się mocniejsze podejście wody a dziś chyba kumulacja:d jestem ciekaw ile kg poszło już na.plus. %-) ale myślę że tak jak szybko przyszły tak szybko pójdą:d A wczoraj wszedł Burger w knajpie gdzie polecił cv i kosa starsza:)
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 12:37:25 Liczba szacunów: 0
Żyje dalej %- ) wczoraj zaczęło się mocniejsze podejście wody a dziś chyba kumulacja:d jestem ciekaw ile kg poszło już na.plus. %-) ale myślę że tak jak szybko przyszły tak szybko pójdą:d A wczoraj wszedł Burger w knajpie gdzie polecił cv i kosa starsza:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-21 12:43:48
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 12:39:43 Liczba szacunów: 0
[...] treningu poszło tylko 100g wegli i 50g bialka, zaczęło się robić słabo :D A na miejscu: /SFD/2017/3/26/74e275ae446e43838fc8d5dd6710b2bf.jpg to w zasadzie tak nie wszystko, burger ten największy 400g woła wszedł leciutko-smak nie dopisania. potem nowa kanapka z maka bez szału i trochę lodów następnie pankejki, gorsze niż w manekinie ale mi tak [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 21:02:26 Liczba szacunów: 1
[...] jakiś tam potem w krakowei knaja mexykańska frytki belgijskie lody jak dawniej pączek na ciepło-sztos czekolada w karmello kiełbasa z grilla te lody w rurkach lody tajskie burger w domu /SFD/2017/5/1/566d1cea96d1438f92ab5b83ca94dd67.jpg /SFD/2017/5/1/5c5f7ac07c6d4174bc3de98d6de2d67e.jpg /SFD/2017/5/1/2c8388766acc4c149ba812ff23392118.jpg [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-01 09:59:37 Liczba szacunów: 2
[...] przy zachowaniu rozmiaru nie wiem jka waga bo nas nie ważki ale obstawiam 98-99kg. To bylo to ze tylko gumy do pompowania chwcilem i pompa sama wchodziła xD już bo wizycie w burger kingu jak wróciłem i po leżałem a potem wstałem to zaczęło się dziać Na finał wydaje mi się za ta forma była lepsza jak n A porównania a już w sumie nic tam wiele nie [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-06 08:37:32 Liczba szacunów: 8
[...] było obecnie, wiec zapas mamy ;-) Bzyku co do czita to tak jak wspomniałem wyżej. A wpadło: na początku czipsy, batony 3-4szt, duża paka m&m 2 batony duze z activlaba mega burger, frtyki jakies ziemniaki, sałatki potem znowu 3-4 batony, miedzy innymi te od Matiego na koniec jeszcze dwa mc fllury w MC, hit i ki kat. ale czuje że dzis nadorbie [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 08:56:29 Liczba szacunów: 0