[...] Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-UaRv0mPkqIk/VJwoB1416_I/AAAAAAAAHeA/nL-V52e9FSQ/s640/20141222_201828.jpg 2x burger hot dog 2x wafel II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-_47y3jCjQqk/VJwoEiSrhmI/AAAAAAAAHeI/L6coe26oiyM/s640/20141222_235013.jpg kotlet z piersi kotlet z mięsa [...]
Co by nawiązać do debaty w innych blogach - dziś CarbNite/Cheat day . Na pierwszy rzut 90min po treningu: https://lh3.googleusercontent.com/-w9YaG7tPuHQ/VPy8g-RD3KI/AAAAAAAAH8Q/uZTnSpai6B4/s720/20150308_142418.jpg mayo chicken sandwich chicken sandwich smokey becon burger milkshake truskawka frytasy +10 do psychy
Pierwszy w tym roku Carb Loading zakończony 99% sukcesem. Wpadło ponad 1500g ww ( co daje jakieś 16g/kgmc) I <100g fatu. Cant be truth. ...a jednak. Faftaq jedną wypowiedzią (u Wojtka) wyprostowal mnie trochę. I chwała mu za to. Jeden minus : Tyle ww a nadal płasko/brak nabicia !? Ale: Waga up (delikatnie ale up). Zero podejścia wody. [...]
Pierwszy dzień za mną. Może nie że poszło źle, ale o 180stopni inaczej niż przed tygodniem. Brzuch wywalony że ohoho. Tak czy inaczej kończę to co zacząłem. Z racji tego że skończyłem później ładowanie to i na trening pójdę później. Może coś zejdzie do tego czasu. Teraz małe espresso. Za 2h przedtreningowy w McDonaldzie (Burger, frytki, [...]
sobota - 1/8 - DT SFD/Images/2015/8/3/68db9b92caa649fb983be425d1a1f84a.jpg Jak wspomniałem, z piątku zadowolony na 50%: -za późno odstawiona woda -za krótkie okno -za mało ww -za mało snu -lód na noc do kiepski pomysł jednak dla mnie Ale jak powiedziałem A musiałem zrobić do Z,więc w sobote dalsza część zabawy. Pobudka ok 9. Woda nie zeszła [...]
[...] (~45min później): Białko z prochu 50g I Posiłek: /SFD/Images/2015/9/19/0ad885b6974b47a799de70181127053d.jpg /SFD/Images/2015/9/19/5356b6b982a24f0ea444533f616277f5.jpg 2x burger z mięsa drobiowego keczup ciastko arbuz 300 g Do popicia nie mogło byc inaczej /SFD/Images/2015/9/19/5c66c6926859477ab8d4c30062d0f956.jpg II posiłek: [...]
[...] nadrobię,z małym poślizgiem u mnie dietetycznie: czwartek FatNite zyebałem tj. zaszalałem za bardzo zamiast 300g fatu wpadło 400g+ do tego węgli zamiast 50 ponad 60 burger zyebał misję na sam początek - bo 25g ww poszło w formie bułki a żeby zmieścić sie w 50g - musiałbym chyba pic oliwę i zagryzać boczkiem piatek ok sobota czyli dziś - [...]
Wczoraj dnt,miska w sumie bez zmian ,tj.makro takie samo ed /SFD/2016/7/21/58b524a2a0ac4144b26a154b97dba529.jpg 8x parówka z kuraka i indyka (5+3) Kubek rosołu 1x grejpfrut /SFD/2016/7/21/a0ae307f9295410e8316806693225b3a.jpg /SFD/2016/7/21/39992c9745d944278aaa243974e6a0be.jpg Resztka chinczyka (bo moja kobieta nie zjadła) Mini Burger z kurakiem [...]
Kiełba nie bo siedzi długo ale fryty i jajecznica to jest to.Może będzie lepiej niż po maku.Po maku Burger mi siedzi do końca dnia,bo tak to jest jak się je psa zmielonego razem z buda.
Menu na wczoraj /SFD/2016/9/8/95c30246ee4440468297a6cabe668bc9.jpg Ok 400g kury 250g wołowiny 340g burgerow z wołowiny =~ 1000g mięsa W postaci: /SFD/2016/9/8/07d4155fe6564f2994e68c9f63baa6a4.jpg /SFD/2016/9/8/ba0f592e595448efaf131be3565fd8e7.jpg 2x Burger Owoce Baton /SFD/2016/9/8/1e0d2f15142a402bbbd611b729175d34.jpg Stek Pudding z serem [...]
Odnośnie jabłecznika. Scitec na święta wypuszcza limitowaną serię białka karmelowo-jabłecznikową. Znając ich smaki - będzie petarda. No i żeby nie było, że nie na temat. Długo przed wyście na scenę odstawiłeś zwykłe białko na rzecz izolatu? Szczerze? Nie wiem. Chyba nie odstawiLem w ogóle. Mam przesypane z worków do wiaderek i nawet nie wiem co [...]