SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ..... MISKA 1.omlet kasztanowo-gryczano-kokosowy z lodami tryskawkowo-bananowymi i masłem orzechowym 2.mieso z ud kurczaka, dynia pieczona, kasza jaglana, pesto czerwone 3.watróbka drobiowa, buraki kasza jaglana, cukinia +ciastko i mamba na szkoleniu i pół precla w domu, wafle kukurydziane, serek kozi, parmezan 4.omlet z lodami i masłem orzechowym

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    rze, kolo 6km mialam maly kryzys :P miska 1.bulka jaglana z dwóch jaj, warzywa, parmezan plus mala porcja lodów truskawoko-bananowych 2.mieso z ud kury, ryz basmati, brokuły, buraki, pesto czerwone z oliwą 3.wafle, masło orzechowe, banan po biegu sliwka, mamba, bcca (przed i po) 4.omlet gryczano-kasztanowy, z lodami, borówkami i masłem orzechowym

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:55:11 Liczba szacunów: 5
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    y, cukinia, dynia, kurczak, chorizzo, pomidorki, parmezan, oliwa 3.banan, miarka izolatu, 2 łyzki jogurtu greckiego 4.kurczak z musztarda i serem pleśniowym, kasza jaglna 50g, cukinia, buraki, oliwa + 1/4 jabłka z łyżka masła orzechowego, kostka gorzkiej czekolady, kawa z 10g odżwyki 5. ? :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-26 17:52:05

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 17:48:10 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    2.kurczak faszerowany szpinakiem, marchewka z groszkiem, kasza jaglana _ kosta gorzkiej czeko, łyżeczka masła orzechowego 3.indyk z szynką parmeńską, kasza jaglana, warzywa 4.mielona wołowina w sosie pomidorowym, kasza gryczana, buraki jakiś owoc pewnie wpadanie jeszcze, mandarynki może ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-01-04 13:25:32

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 13:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    a DNT spacer szkoła upiekłam ciastka owsiane i ciasto fasolowe /-)_ 1.omlet z tartym jablkiem, izolatem, masłem orzechowym, bananem 2.sałatka z mięsem z ud kury, ciecierzycą, burakiem, parmezanem + kromka chleba zytniego 3.Mięso z ud kury, buraki, kiszone ogórki, kasza gryczana biała, oliwa 4.galaretka z owocami leśnymi, pół jabłka, migdały 5.chleb

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 15:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    16kg Miska 1.omlet owsiany z mrożonymi truskawkami 2.placek z tartą cukinią plus lody wiśniowo bananowe z izolatem 3.kasza jaglana, kurczak, szparagi, pomidor malinowy, oliwa, parmezan 4.kawa z odzywką, migdały, gorzka czekolada 5.batat z mikrofali, kurczak, łosoś wędzony, cukinia, buraki, oliwa /SFD/2017/5/24/f902e4011a084903b1efe2910f22d16a.jpg

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-24 13:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    ami 2.lody z mozonych wisni, banana, izolatu, jogurtu + gryka i wafel ryzowy 3.ryz brazowy, indyk, suszone pomidory, fasolka szparagowa, oliwa, parmezan 4.ryz brazowy, indyk, buraki, rukola, ogorek malosolny, oliwa +ciasto czekoladowe z fasoli z masłęm orzechowym małe nagrywki z dziś https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/videos/vb.5954017

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 21:13:11 Liczba szacunów: 0
  • ***Kółko różańcowe mamy dwie dziewice nowe*** %-)

    Post
    Doping

    hator: ja mialem miec studniowke rok temu ale banda baranow w klasie kilku wporzo ziomkow i lasek reszta buraki cukrowe moglem miec rok wczesniej ale kibla ***nołem :/ hehehe a teraz ma moja dupa i ide na 18 na próbę hehe :D lece cos zjesc na probe potem cos pomachac i bajlando hehe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 17:03:12 Liczba szacunów: 0
  • NIETYPOWY TEMAT - OMNADREN + DECA - JAK BRAĆ I ODBLOK

    Post
    Doping

    jjjccc wes idz z tad cielaku nie masz sie czym chwalic to idz w buraki 10kg to ty w snach nie zrobisz nawet na omkowatej wodzie ;) 100 styknie i sam clomid ci wystarczy na odblok

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8044 Data: 2010-05-10 15:39:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    20 kwietnia 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 2 jajka, masło, whey, orzechy brazylijskie banan 2. Schab, smalec, brokuły, marchewka, pieczarki 3. 3 jajka, smalec, buraki, ziemniaki, papryka, pomidory, cebula, pieczarki, ser żółty i pleśniowy +drożdże, tran, lecytyna + Euthyrox obiad: /SFD/Images/2015/4/20/0b43324f1d44403ab40cbf4feedc3119.jpg Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 18846 Data: 2015-04-20 22:55:43 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]CiociaSamoZlo / DT / redukcja rok2

    Post
    Ladies SFD

    sałata lodowa, ogórek zielony, papryka czerwona, fasola czerwona, cebula czerwona ) dom: zupa pomidorowa z plasterkiem cammemberta i prażonymi pestkami dyni ( z wczoraj zostało jeszcze na dziś ) jakieś mięsko - nie wiem jeszcze bo muszę dziś kupić , i buraki z chrzanem ( zrobiłam sobie wczoraj 2kg }:-( ) trening: ten który miał być wczoraj...

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11620 Data: 2014-02-26 07:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Kama-cel, być mniejszą na 35 urodziny

    Post
    Ladies SFD

    surowych raczej nie możesz gotowane (na parze też), pieczone z warzyw: marchew, seler, pietruszka, buraki z mięsa ptactwo (najlepiej ze wsi) z tłuszczów: masło, awokado z owoców banan Pogubiłam słowo klucz :-) Maciek głodna jestem i to znacznie. Zjadlam dodatkowo ćwiartkę awokado i udko z kurczaka. Nadal jakby w brzuchu nic. Wiesz, jest to mała ce

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6133 Data: 2013-11-25 21:17:00 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolejny posiłek. Teraz 150g kurczaka, 125g ryżu oraz oczywiście buraki, bo warzywa trzeba jeść! Ryż brązowy z tajskim sosem, mniam. Zaznaczę, że normalnie nie jem ketchapu, jednak tutaj chciałem coś przekazać i o coś poprosić %-) https://photos-5.dropbox.com/t/0/AAAKveD693JddCOjfdERrzI2Jl0IP70-uCpTcwARhrNxDg/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390161600/

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 19:08:16 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie kupuję surówek sklepowych ;-( Jem w sumie tylko buraki w swojej diecie %-)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 19:21:14 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Nie wiem czy w twoim wypadku ma to znaczenie, ale buraki mają bardzo wysoki indeks glikemiczny. Też je bardzo lubię szczególnie ugotowane pokrojone w plastry ale przygotowuję je rzadko niestety.

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 12:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Zharmonizować dietę.

    Post
    Ladies SFD

    ryba mi bardzo smakowała i jajka na wieczór. Ale trudno mi znajdować te 120g białka, mam wrażenie, że to jakieś ogromne ilości. Zapewne to tylko wrażenie. Do tego marchewka, buraki, brokuły. Trochę mało piłam. Skłonności do cukrzycy nie. Do otyłości raczej też nie. Te 7-8 lat kiedy ważyłam 64 brało się z nadmiarowego jedzenia i ciągłego spędzania

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2013-09-07 21:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Zharmonizować dietę.

    Post
    Ladies SFD

    Miska z dzisiaj. Najtrudniej jadło mi się śniadanie, które jest posiłkiem nr 2. Z pół godziny je jadłam. Obiad i kolacja - okay. Do tego marchewka, buraki, pieczarki, brokuły. Zdecydowanie za mało piłam. Obliques, ja ogólnie kiedyś lubiłam jeść i nawet sporo. W ostatnim roku jakoś tak mi się zrobiło, że nie jadłam wiele. Przestawię się. Wypracuję n

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2013-09-08 22:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    puje od ziomka ze wsi to ma po 70gr już, ale opłaca się bo karmi kury na marchewkach itd :D Co do cen żywności to jest parodia ciągle idą do góry, pamiętam za gnoja jak rządziło sld to za 1zl kopiłem sobie 3 rzeczy, a teraz z ledwością batona za to można kupić. W Polsce nigdy nie będzie normalnie bo buraki rządzą... wszystko tylko w swoja kieszeń.

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 15:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    Panowie ja mam takie nietypowe pytanie jak jem piersi z ryzykiem to moge sobie pidoinac ogorki albo buraki do tego czy raczej nie bedzie to sprzyjalo moim przyrosta

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 09:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    Ja nie jadam tak duzo tych ogorkow czasami tez buraki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 11:49:59 Liczba szacunów: 0