[...] 100g ww wydaje mi się rogiem obfitości, myślę, że się w tym rogu zmieszczę :-) 78/84 DNT (już niedługo 80 dni) MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3126cfad54e4603a2a4f928a9a804c1.png +sałata, papryka, pomidor, kapusta, buraki +suple +3x kawa, 88-O herbaty: czarna, zielona, owocowa, Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-17 23:03:57
Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 23:03:09 Liczba szacunów: 0
nie no kcal to tam za wiele z nich nie ma, ale tez blonnika mało zielenina jak najbardziej zelazo - zółtka jaj, wątróbka, buraki, zielone warzywa, wołowina wapń - twarde sery typu parmezan, mozzarella, tahini
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 12:02:33 Liczba szacunów: 0
Nene - problem jest taki, że ja najbardziej lubię pomidory i ogórki ;) I sałatę i rzodkiewki;) Ale jem, jem :) ok, a możesz wrzucać je do miski? zobaczymy ile tak na prawdę tego jesz. Innych warzyw nie lubisz? buraki, dynia, kapusta kiszona, cebula, papryka, fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, szpinak...? mogę tak długo wymieniać ;-) %-)
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 10:55:51 Liczba szacunów: 0
mam pytanie odnosnie buraków:)) mianowicie czy mogę je jeść? dostałam od babci pare słoiczków(plus kapusty kiszonej gotowanej, ogórków kiszonych z curry) i gdzieś mi obiło się o oczy, żeby buraki raczej omijać, ewentualnie wliczać do bilansu.. dobrze mówię??
Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 20:56:48 Liczba szacunów: 0
Wliczaj tylko te mocno węglowodanowe: ziemniaki, kukurydza, buraki. Niektórzy jeszcze gotowaną marchew. Te które wypisałeś są ok. Możesz jeszcze pomidorka tam dorzucić ;)
Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 19:45:57 Liczba szacunów: 0
Dzień 5 (14.06.2013) Miska: omlet frykalele rybne z dorsza + kromka chleba sodowego mozzarella z pomidorami + gruszka pierś z ryżem basmatii, buraki i jabłko +woda 2 litry Nie poćwiczyłam nic, bo dokucza mi staw biodrowy. A spacer też nie wyszedł, bo deszcz padał calutki dzień. Jak tu zajrzy jakas kompetentna osoba - co mogę zrobić z [...]
Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11856 Data: 2013-06-15 12:11:54 Liczba szacunów: 0
[...] nie bylo szans na jakas sensowna miske, ostatni posilek spisany na oko boczku i kielbasy moglo byc wiecej - to byly takie ala pieczonki z piekarnika z folii - ziemniaki buraki marchew cebula boczek chudy wedzony i troche kielbasy /SFD/Images/2015/5/18/96309103ad164c26a067e3a8b34c3953.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-18 10:56:40 [...]
Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 10:56:11 Liczba szacunów: 0
[...] nic aktualnie nie wiem. Od dluzszego czasu nie chudne (mimo staran), waga na stałym poziomie. suplementy zapisuję! Na ten moment zaopatrzyłam się w: - sok z buraka - ostropest mielony - wyciąg z karczocha (podobno spoko działa) - kilo ogórków kiszonych i nastawiam dziś buraki kiszone Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-10-06 15:01:03
Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 15:00:45 Liczba szacunów: 1
Tak, tak się składa, że kocham buraki i zawsze co tydzień pół lodówki jest załadowanych takimi gotowanymi burakami z bio-shopu :-)) codzienne minimum to jakieś 0,5 kg ;-)
Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 11:28:44 Liczba szacunów: 0
[...] nie jadłem więc nie wiem czy mi podejdzie %-) brokuły nie dla mnie ale jeżeli mus to od czas mogę zjeść. Marchewka, cebula, ogórki, pomidory, papryka, kapusta kwaszona, buraki są. Jabłka i banany także. Ogólnie dziennie spożywam 700-800g warzyw + owoc(jabłko, rodzynki, banan, pomarańcza). Dodać profilaktycznie jakieś np. z activlabu albo te [...]
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 23:45:56 Liczba szacunów: 0
[...] sie za sprawdzanie maksow, czy sprawdzic je dopiero w trakcie tygodnia... ale dylemat squash 60min (troche mniej intensywnie niż wczoraj, nie mialam sily) dieta: 1. 4 jajka 2. karkowka pieczona 3. kanapka z boczkiem pieczonym 4. bitki wolowe z kasza gr, buraki zasmazane 5. wol, salata, oliwa Zmieniony przez - agak w dniu 2010-03-15 09:58:21
Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 15:53:22 Liczba szacunów: 0