SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dziennik motywacyjny START

    Post
    Ladies SFD

    jak się je ponad pół kg dyni, pomidory, buraki, marchew, paprykę to lepiej wliczac %-) jak się je trochę ogórka i sałaty to nie trzeba z tym, z etrichę ogórka i sałaty to trochę za mało warzyw

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 08:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] ręka już nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 23.05.2020 1. ryżanka z cukinią, serek wiejski, banan, borówki, nerkowce 2. pieczywo, makrela, ogórek 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. szakszuka: pomidory, marchewka, cebula, jajka, chleb żytni z kurczakiem wędzonym i ogórkiem kcal 2294, B 131, T 67, W 294

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-05-23 00:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] z truskawkami, bananem, gorzką czekoladą i wpc 2. kanapki z szynką, serem, sałatą, ogórkiem 3. schab pieczony ze śliwką, trendy lunch, pomidor, ogórek 4. sałatka: feta, buraki, kukurydza, sałata, pomidor, rzodkiewka, ogórek, sos musztardowo-miodowy kcal 2149, B 157, T 60, W 248 Po miesiącu na 2300 kcal w pomiarach i wadze bez większych zmian [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-06-02 01:57:46 Liczba szacunów: 1
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] borówki, wpc 2. kanapki z szynką, serem i warzywami 3. udka z kurczaka, ziemniaki, surówka z pekińskiej i marchewki 4. truskawki, gorzka czekolada 5. sałatka: feta, buraki, groszek, sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, sos musztardowo-miodowy, bułka kcal 2298, B 132, T 76, W 282 + niewliczona garść orzeszków ziemnych Trochę mi się [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-06-03 00:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] i tego i tego, ale pewnie i tak poczekam z miesiąc, bo czeka mnie taki zalatany lipiec. Miska 26.06.2020 1. kasza manna z kakao, wpc, banan, truskawki 2. parówki z indyka, chleb żytni, ser, pomidory 3. mielone z szynki, buraki, ziemniaki 4. bułka, śledzie, ogórki 5. omlet z szynką i cebulą, kalarepa, rzodkiewka kcal 2359, B 164, T 74, W 272

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-06-27 11:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] Odwodzenie nóg w bok na maszynie 12/16/24 36/32/32 32/32/32 32/32/29 18/32/29 +15 minut orbitreka Miska 1. budyń jaglany z wpc, skryrem, borówkami, nerkowcami 2. kanapki z szynką, serem, pomidirem 3. gulasz, kasza gryczana, papryka, marchewka, cebula, ogórek 4. pierożki gyoza, buraki, ogórek, jabłko, baton proteinowy kcal 2139, B 141, T 61, W 267

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-07-06 23:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] 18/23/23 18/18/18 23/23/23 6. Scyzoryki z piłką 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 +20 minut orbitreka Miska 07.07.2020 1. budyń jaglany z truskawkami i bananem 2. kanapki z szynką, serem i pomidorem 3. pulpety z mielonego z szynki, ziemniaki, mizeria 4. jajecznica z szynką i cebulą, pomidory, buraki, bułka kcal 2029, B 147, T 58, W 242

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-07-07 22:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 Miska 11.08.2020 1. ryż, serek wiejski, borówki, banan 2. kanapka z indykiem, serem, papryką 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki, czereśnie 4. zupa jakaś z Lidla, omlet z parówką i serem podpuszczkowym, ogórki musztardowe, melon kcal 2229, kcal 129, T 70, W 276 Co uważacie o rozciąganiu? Ja się [...]

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 16891 Data: 2020-08-12 00:24:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 5km/h, 12% http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko banan 60g iso whey 15g 2. Podzielone na 2 ryż 60g ziemniaki 120g buraki 100g wątróbka 200g indyk 60g TRENING 3. iso whey 15g ryż biały 50g kurczak 100g 4. jak 2. 5. tilapia 100g masło 7g jajko + warzywa + do picia: zielona herbata, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 20:28:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 12% http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko pomarańcz 30g brzoskwinia 60g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: ryż 50g buraki 100g ziemniaki 120g indyk 60g wątróbka 200g TRENING 3. iso whey 15g ryż biały 50g indyk 100g 4. jak 2 5. pstrąg tęczowy 100g masło 5g kurczak 30g + warzywa + do picia: [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 20:50:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 1470kcal 150B/30T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko białko jaj jabłko 50g iso whey 15g 2. ryż 50g kurczak 120g marchewka 100g 3. Podzielone na 2: ryż 50g ziemniaki 160g buraki 150g kurczak 230g oliwa 3g masło 3g 4. Reszta posiłku nr 3 5. jajko indyk 110g olej kokosowy 3g + bardzo dużo warzyw + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 09:58:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 60g, jajko białko jaj jabłko 50g wiórki kokosowe 5g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 250g masło 5g TRENING 3. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g buraki 150g 4. Reszta posiłku nr 2 5. jajko indyk 120g oliwa 5g + warzywa + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 09:52:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] białko jaj jabłko 40g wiórki kokosowe 10g iso whey 15g 2. Podzielone na 2: kasza jaglana 80g indyk 260g masło 5g 3. Reszta posiłku nr 2 4. ryż 40g ziemniaki 120g indyk 140g buraki 150g 5. czit :-D gofry z mięsem ;-) wołowina, schab, jajko, masło, owies, maka gryczana, troszke sera zółtego ;-) http://imageshack.com/a/img96/6470/9kg3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 09:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nikie tłuszcze nr 1 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a36456cc795247c381f727cc9935e772.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daed4cbd19e344dbaf41dff8dacc630c.png WARZYWA buraki, mrachew,pietrucha, papryka NAPOJE herbata zielonax1 herbata malinowax3, kawax3, woda 2l SPORT 1.Capoeira 2.ATG challenge 20przysiadow INNE jestem jednym chodzącym zakwasem :-D [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 13:36:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] obok stały i mówily ze niewiadomo, bo często są 2 żółtka... @@-) Oczywiście cena poszła w górę. Idąc dalej, pacze\-) koleś z mini stoiskiem, gdzie była brudna marchew, buraki, pyry itd. Na tekturce mazakiem napisane "Gospodarstwo xxx, zdrowa żywność" Zagadałam skąd ma jaja, mówi ze od niego i zebym pokazała te co kupiłam. Porównał ze swoimi [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14277 Data: 2012-03-03 15:56:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Miska: omlet (owiec, jaja, wiórki, jagody) banan, mozzarella, pomidor pierogi (łopatka wieprzowa, mąka pełnoziarnista, kapusta z grzybami, masło) pierś, ryż brązowy, buraki + 2 litry płynów (woda, zielona herbata) Trening: Rano: Ćwiczenia na szczelinę: -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11856 Data: 2013-06-12 15:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Jedz buraki, cebulę, kapustę białą i włoską, pietruszkę (natkę i korzeń), paprykę czerwoną, marchewkę - one mają najwięcej węglowodanów z warzyw

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 14840 Data: 2011-06-01 23:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Joł buraki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-14 21:50:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] być bogata w jaja od szczęśliwych kurek, ryby dzikie morskie, podroby, czerwone mięso. Tarczyca lubi strączki a więc fasola, ciecierzyca, soczewica, groch. I korzeniowe - buraki, seler, marchew, ziemniaki słodkie, zwykłe. Całkiem niezłym pomysłem są zupy kremy na bazie rosołu z gotowanych strączków:-)) I sok z buraka na dodatek;-) No i of coz [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 09:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Siemanko! Dzisiaj tylko stabilizacja, rolowanie i rozciąganie. Dieta standardowo: Jaglana,kura,olej lniany kura,ryż brązowy,masło klarowane makaron,twaróg,awokado,kakao,buraki osobno mąką gryczana, 3 jajka Karkówka,2 jaja Wpadł dzisiaj tylko cukierek bounty ale wliczony, i nadprogramowo dzisiaj wpadło trochę mozarelli bo leżała w lodówce i schła, [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 21:39:53 Liczba szacunów: 0