SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Opis "walki" Gołoty pod hotelem ;)

    Post
    Sztuki Walki

    razu kolesia masakrowac. Troche przesadzil. No chyba ze koles padl po jednym strzale Choc to Golota powinien uwazac by nie wszczynac bujek tym bardziej pod hotelem gdzie bylo 1000 innych rozwiazan. A teraz bedzie ******lenie ze to dzikus i takie tam ze boks robi sieczke z mozgu. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6434 Data: 2002-10-20 12:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Opis "walki" Gołoty pod hotelem ;)

    Post
    Sztuki Walki

    Karetecy tez, podobno jeszcze gorzej ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6434 Data: 2002-10-20 17:22:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...

    Post
    Ladies SFD

    kcal, moge zwiekszyc spozycie tluszczy do 1g/kg masy ciala kosztem weglowodanow ? (bardzo prosze o opinie :-) ) NIE, nie kosztem węglowodanów, tylko dodatkowo ... 1600kcal to jest wciąż dieta typu głowdówka %-) warzyw nie wliczamy do miski, chyba że fasolę, ciecierzycę czy buraki :-) poza tym warzywom się nie przyglądaj tylko zjadaj ze smakiem |-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2016-08-07 14:07:50 Liczba szacunów: 1
  • DT Ratmonka - redukcja + pierwsze kroki na silowni...

    Post
    Ladies SFD

    opinie :-) ) NIE, nie kosztem węglowodanów, tylko dodatkowo ... 1600kcal to jest wciąż dieta typu głowdówka %-) warzyw nie wliczamy do miski, chyba że fasolę, ciecierzycę czy buraki :-) poza tym warzywom się nie przyglądaj tylko zjadaj ze smakiem |-) Czyli jakby bylo najlepiej rozlozyc sobie makro ? Wiesz, u mnie nadal jest strach przed przytyciem.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2016-08-08 00:38:57 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    acji, nie da się od nich uwolnić, jak się zje jedną :) napoje: woda 2 litry, pokrzywa x2, rumianek, zielona, owocowa, kawa x2 w tym jedna z mlekiem warzywa: ogórek, pomidory, buraki suple: magnez, omega 3 i dziś pomiary po odwodnieniu na koniec konkursu wszystko wróciło, nabieram wody jak gabka ale jest fajnie, przynajmniej żeber nie widac :)) /Obr

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 20:06:30 Liczba szacunów: 0
  • huda/redukcja/str.28 biuletyn ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Miseczka i aktywność: 1. omlet bananowy na maśle 2. schabowy bez panierki, ziemniaki, buraki 3. rosół z razowym makaronem i mięsem wołowym, warzywa z rosołu 4. chleb żytni, łosoś 2 h spaceru

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 21:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    pomidorem albo ketchupem / musztardą. W ogóle mam ostatnio fazę na ser żółty. Lepszy, niż buła. };-) Okrojone źródła węglowodanów mi nie przeszkadzają. Wystarczą mi strączki, buraki, marchew, co jakiś czas owoc i będę zadowolona. A słodycze dla mnie w ogóle nie istnieją. Dla mnie to ta sama kategoria co mięso- poza zasięgiem i tyle. Nie powiem, że

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 22:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    em z nerkowców, orzechy brazylisjkie + kapusta czerwona, sałata lodowa, rzodkiewki, ogórki , szczypior, mleko wiejskie 30.05.12 DNT 1.jajka, ser żółty, oliwa 2.fasola, masło, buraki 3.jajka, krem z nerkowców, marchewki 4.jajka, ser żółty nie było truskaffff %-) + ogórki, sałata lodowa, rzodkiewki, kapusta pekińska, mleko wiejskie, sok pomidorow

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 22:32:25 Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    hack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 12.07.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. Ciecierzyca, jajko, pomidor, szczypior 2. Pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. Owies, whey, melon 4. Jajka, brukselka, masło 5. Jajka, sałata lodowa, pomidor + kilka ogórków chrupanych pomiędzy, mleko wiejskie do kawy http://img706.ima

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 23:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czołem buraki

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 09:22:07 Liczba szacunów: 0
  • ustalilem diete pierwszy raz - prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sok grejpfrutowy - o ile nie z kartonu, moze byc Sok pomarańczowy - out Zupa jarzynowa - zapewne smietana, out jablko-out serek - tylko poltlusty/chudy Margaryna "Bona - out Klopsiki cielęce mielone - out buraki - zupa? jak smietana to out grejpfrut na noc do dupy dalej nawet nie chce mi sie sprawdzac, bo widac ze slabo czytales podwieszone.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2009-05-10 00:00:19 Liczba szacunów: 0
  • ustalilem diete pierwszy raz - prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z smietany jablko-out ??????????? serek - tylko poltlusty/chudy tu ok tez rozumeim Margaryna "Bona - out tu ok tez rozumeim Klopsiki cielęce mielone - out ?????????????? (troche przyjemnosci od zycia sie nalezy chyba :) ) buraki - surowka grejpfrut na noc do dupy ???????????????????????????

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2009-05-10 00:07:44 Liczba szacunów: 0
  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    ką w opadzie tułowia 3 serie 10,8,8 1 seria/5kg 2 seria/5kg 3 seria/5kg Czas: 120min Dieta: 1. 130g twarogu, 300g mleka. 2. 250g makaronu, cynamon. 3. 200g piersi z kurczaka, buraki, troszkę ziemniaków. 4. Whey Mass Gain. 5. 150g ryżu z jabłkiem. 6. 4 kanapki z tuńczykiem. Podsumowanie: Ciężki trening, ale jakoś uporałem się. Już hantelki stają się

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 14029 Data: 2009-10-25 20:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    rozkładu nie podaje, mięso mielone na oko liczyłam, rozmroziłam zapasy i nie pamiętam co tam dokładnie było zmielone %-) - owies, rodzynki, pomarancz, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, orzechy - ziemniaki, schab, jajo, masło, buraki - mieone wół-wieprz, makaron, mozzarella - jajo, indyk, ryż, oliwa suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 19:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    io nie było, spróbuje zrobić w dnt, jak będę mogła chodzić %-) MISKA BTW 150/78/180 2025kcal - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, orzechy - ziemniaki, ryż, buraki, schab, mielone, oliwa, masło x2 - jajko, ryż, indyk, oliwa suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Mielone w misce to schab, łopatka wieprzowa, pieczeń wołowa i pie

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 21:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    ki pełnoziarnistej, niepoliczyłam dokładnie. Jeszcze truskawki mam, więc dziś napewno też będą w misce :-D - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, orzechy - ziemniaki, ryż, buraki, schab, mielone, oliwa, masło x2 - twaróg, truskawki, bułka suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-05-21 06:42:55

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 06:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    eb32e89d05126a12d.jpg MISKA 1811kcal 149/61/163 - owies, banan, jajko, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajo, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, ryż, masło, kurczak, buraki - indyk, ziemniaki, makrela, chleb chrupki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 POMIARY Wrzucam dzisiejsze i zaległe z zeszłego tygodnia. Z fałdą na udzie ciągle mam

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-06 21:11:08 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    lejne zmiany w misce, ucinam 10g tłuszczu :-( 1478 kcal 151/29/151 - owies, jabłko, whey, jajko, białko jaj, brzoskwinia - kurczak, ryż, orzechy, makaron razowy - ziemniaki, buraki, ryż, indyk, masło - ziemniaki, jajko, indyk, pstrąg wędzony suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek Ale ten pstrąg był

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 17:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    leb - ziemniaki, indyk, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - czit: bułka żytnia z masłem, placek (mąka owsiana, gryczana, jaglana, z amarantusa, jajko), mielony schab i udziec wołowy, ser żółty, buraki, marchewka z groszkiem zielonym suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, thermo lizzer, burn shape

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-23 09:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Mathilda - Eksperyment str.37

    Post
    Ladies SFD

    i nie szło mi to dzisiaj... choś na siłowym była moc... miska taka sama jak wczoraj, więc wklejać jeszcze raz tego samego nie będę - jedyna róznica - marchewki zamienione ma buraki i troche więcej tłuszczu - może 10g. ciągle się czuję jakbym miała okres, ale go nie ma. mam skórcze jak zazwyczaj ale nic sie nie dzieje... oby to była kwestia czasu..

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 20:05:01 Liczba szacunów: 0