SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Dieta 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wy, basmati, parboiled, jaśminowy, biały), kasza (jaglana, gryczana, gryczana biała, komosa ryżowa, pęczak), ziemniaki, bataty, warzywa o wyższej zawartości węglowodanów (tj. buraki, marchew, seler, korzeń pietruszki), strączki, płatki (owsiane, jaglane, gryczane, żytnie), mąka (żytnia, jaglana, ryżowa, owsiana, gryczana, kokosowa), owoce; Tłuszcz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15130 Data: 2016-10-27 22:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Zastrzyk sterydowy a alkohol

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Boze od razu widac ze z dopngu. %-) Tylko weszli i juz wioche robia. Co za buraki %-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13335 Data: 2013-11-29 00:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Buraki można zrobić bez cukru, taki dodatek jest zdecydowanie zbędny. Jeśli robisz własne frytki z ziemniaków czy z batatów to nic w tym złego bowiem radziłbym skorzystać np: z oliwy. Ryby w sosach to bardzo kiepskie rozwiązanie, celuj w świeże/mrożone. Mielone mięso paczkowane to wysoko przetworzony produkt zatem miel na miejscu. W jakim celu piec

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9242 Data: 2018-01-24 11:01:32 Liczba szacunów: 0
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    5. Ciastka było tylko 30 gram, domowej roboty marchewkowe, bez miałego cukru, no jak się nie oprzeć pokusie ;) 6. Te buraki i ogórki to są domowej roboty. Unikać takich rzeczy? Czy może lepiej zamienić konserwowe na kwaszone? 7. Zamienie tego szybkiego śledzika na inną forme śledzi, a zamiast wygodnej pastelli zrobię pastę jajeczno makrelową.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9242 Data: 2018-01-13 17:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie ucha zewnetrznego - krople pogarszają sytuację??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Stan zapalny - niezauważalny problem Niestety większość z nas nie zważa na problem, jakim są stany zapalne w naszym organizmie, które w ukryciu rozwijają się na co dzień, pogarszając nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Ale czy powinienem walczyć ze stanami zapalnymi? Skąd mam wiedzieć czy jestem na nie narażony? Jeżeli masz nadwagę, widoczną "o

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 2017-12-01 16:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zrobione napoje fermentowane są naprawdę niezłe, nie odbiegają smakiem od tego, co pamiętam sprzed lat. Można też robić twarożek - wychodzi b.smaczny. Poza tym, warto kisić buraki, ogórki, mąkę (można pić surowy żurek /-) ) i inne rzeczy - np. w słoiku można ukisić lub lekko podkisić kapustę... Przecież te produkty nie są sterylne (nawet po myci

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2016-08-25 12:11:53 Liczba szacunów: 1
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    wany owoc :). Każdy wie, że banany zrywane są całkiem zielone i dostarczane na wpół dojrzałe do sklepów. Zamiast banana, niech przebadają dojrzałe polskie jabłka, porzeczki, buraki, kapustę :). Nie mówiąc o leśnych jagodach, owocach aronii, dzikiej róży itp., ziołach - którymi możemy "suplementować" się naturalnie. Moim zdaniem, przy przemyślanej

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2016-08-31 09:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dzień na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No nic, zmienię w takim razie na oliwę, warzywa różnie, czasem mizeria jak jem ziemniaki, czasem pomidory do jajek, czasem buraki. Posiłek z bananem mixuje i piję w postaci shake'a, ale chętnie bym zamienił ten posiłek, bo ileż można... Ale dopiero jestem na fazie szukania za co mogę zamienić, bo tych kalorii na noc zostaje mi raptem ~300-400 jak j

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2018-01-12 15:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dzień na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tutaj zmieniłem na tę oliwę i ryż basmati. Na śniadanie jeszcze jadam często jajecznicę z dodatkiem chleba żytniego i pomidorem, na obiad czasem buraki lub sałatkę colesława zamiast warzyw na patelnię, różne rodzaje ryb, kasze gryczaną, wołowinę, indyka. Chciałbym na coś innego zmienić kolacje, ale nie mam za bardzo pomysłu, a do śniadania jakbym d

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2018-01-18 03:32:24 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dzień na redukcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Posiłek pierwszy jadam w formie płatków + banan w nich, a jajka w formie jajecznicy/omleta + pomidor obok lub wkrojony. Z warzyw jem co jakiś czas ogórka kiszonego/buraki, z ryb jem głównie dorsza lub mintaja, czasem łososia (raz dziennie). Siemię,nasiona chia (nie jadłem tego nigdy swoją drogą) lub orzechy dorzucać np. do płatków po prostu kilkana

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2018-01-22 17:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Shake zamiast sniadania ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    rzony cukier), - wędliny (przetworzone przetwory mięsne nie są mile widziane w zdrowej diecie). - kawa z cukrem i tłuszczem (czyli wyrób kawo podobny), - batoniki/słodycze, - buraki z tłuszczem nieznanego pochodzenia. W diecie masz zbyt mało białka. Zaleca się ilość 2 g/kg masy ciała. W zasadzie brak zdrowych tłuszczów. Cały pochodzi ze słodyczy. P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 2018-01-13 09:37:35 Liczba szacunów: 0
  • cypio jak długo się rozkręca??

    Post
    Doping
    PRO

    wsiane z musli razem 100gram i banan 2- cztery ciemne bułki z wędliną około godz.9 3- odżywka białkowa 30gram godz 12 4-ryż,kasza gryczana lub makaron 100-150 gram,wołowina buraki godz 15 (pomiędzy 5 posiłkiem podjadam owoce typu: banan,jabłko.pomarańcze 5- odżywka białkowa 30gram godz 18 6-twaróg chudy 250 gram godz. 21 nie liczyłem bwt ile na d

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 2012-09-12 13:00:17 Liczba szacunów: 1
  • Rok na siłowni - przemiana

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    a niepalona, kasza jaglana, płatki jaglane, płatki owsiane, płatki gryczane, amarantus, quinoa, makaron ryżowy Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, brokuły, ogórek, marchew, buraki, kapusta kiszona, ogórki kiszone, jarmuż, szpinak, brukselka, Owoce: pomarańcz, jabłko, mandarynka, banan, pomelo, melon, ananas, mango, borówka amerykańska, grejpfruty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2018-05-02 16:46:04 Liczba szacunów: 2
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do lodówki. Ochłodzone papryki pokroić w plastry i ułożyć na talerzu pokrytym liśćmi sałaty. Dekoracyjnie ułożyć plasterki pomidorów i jaja. 106. Sałatka frou-frou 1 seler, 2 buraki, 3 jaja na twardo, 4 pieczarki, sól, pieprz, 1/2 szklanki sosu winegret, łyżeczka musztardy, 1 łyżeczka papryki w proszku, listki sałaty, posiekana zielenina Wyszorowan

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15977 Data: 2005-03-10 10:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ić na półtorej godziny, odcedzić sok. Sałatkę polać śmietaną, posypać twarogiem, wymieszać, posypać szczypiorkiem. Podawać mocno schłodzoną. 270. Sałatka zimowa 2 3 selery, 3 buraki, 1 cebula, łyżka posiekanego szczypiorku lub zielonej pietruszki, sos winegret, listki sałaty Buraczki piec przez 45 min w średnio nagrzanym piekarniku (190 C), obrać,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15977 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o niskim indeksie glikemicznym, jajko, rybę, wołowinę, wieprzowinę, kury, inne ptactwo, baraninę, króliki. Mała ilość ziemniaka podnosi cukier na krótko, podobnie marchewka, buraki. Są to słodkie warzywa. Ich ilość nie pozostaje bez wpływu na poziom cukru we krwi. Polecam placki ziemniaczane (5jaj+6 ziemniaków). Jedna mała marchewka może podnosić

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 22:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    u mnie to dopiero buraki idą na balet do klubu tylko awantury szukać albo w paru ze sprzętem do 1 lecą tym bardziej ze naj**any i niewinny xdTo sie od 15lat nie zmienilo, tyle ze kiedys nikt nie nosil nozy tylko umielismy sie nap*****lac

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 00:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    https://www.youtube.com/watch?v=qIM-w8ji9zQ Polak w angielski mamm talent ale ich zdziwiło jak usłyszeli ze z Polski yebane angielskie buraki xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 18:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    niezle sie tam bawicie na wsi buraki%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-25 20:33:49

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 20:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    KGHM fajny maszyny majom w gornictwie wegla nie do pomyslenia xD zeby autem jezdzic na dole %-) u nas buraki z buta chodzom albo kolejkom a wolne to kolejki strasznie %-) z buta bys szybciej zaszedł %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-11 20:26:55

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-11 20:26:06 Liczba szacunów: 0