[...] z najwiewkszej ligi pro a nie jakiejs gownianej nabby czy innej zenulo federacji %-) do tego co czytam jego posty, to widac, ze chlop spokojny i skromny(a nie jak niektore buraki z tego dzialu) i zawsze odpisze ladnie na zadane pytanie, nic tylko zyczyc sukcesow i zdrowia :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/4/2019 10:57:14 PM nie powiem, [...]
Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-05 19:35:50 Liczba szacunów: 4
[...] jeść łyżką. ;-) Buraki w porannym koktajlu w ogóle nie były wyczuwalne. Następnym razem wrzucę ich więcej ;-) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (maliny, grejpfrut, buraki, awokado, sałata, jajka i płatki owsiane). 10:00 – koktajl warzywny (marchew, pietruszka, seler, cytryna), kawałek pieczonej wieprzowiny i sałata na przegryzkę 13:00 [...]
Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 21:04:39 Liczba szacunów: 0
Hej wygrys - ja kiszę buraki/barszcz ;) obieram 1-2 buraki (zalezy od wielkości) pietruszkę, marchewkę, kawałek selera i 2 ząbki czosnku wszystko (poza czosnkiem) kroję w plastry i układam w słoiku pomiędzy plastry wpycham czosnek zalewam wystudzoną przegotowaną wodą na słoik nakładam pokrywkę, ale nie zakręcam po 4 dniach barszcz jest ukiszony, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 09:46:33 Liczba szacunów: 0
Pytanie o buraki - taka ze mnie kucharka z bozej laski ;-) Bo sa rozne przepisy (nie jestem nieprzygotowana, guglalam cos tam ;-) ) - jedni, ze 20 min ze skora, inni ze 2 godz pokrojone Jak pieczesz swoje buraki?
Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 21:27:53 Liczba szacunów: 0
[...] micha: rano(10:00):150g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(15:00):100g ryżu+200g gotowanych pulpetów(sam robiłem z mięsa mielonego czyli żadnej chemii i sosów)+buraki ze słoika(swojskie) po południu(18:00):100g pulpetów+buraki wieczorem(21:00):100g pulpetów+buraki suplementacja: -po południu omega3+5tabs beta alaniny sfd wracam do [...]
Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 00:04:58 Liczba szacunów: 0
obli niezle - dodaje taki orzeźwiający posmak Dzis mialam sok z burakow, selera naciowego, rabarbaru i marchewki. Tyle, ze moja sokowirówka prawie powiedziała papa buraki ja nadwyrężyły, a włókna z selera i rabarbaru prawie zabiły Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-05 21:31:22
Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 21:28:13 Liczba szacunów: 0
Hej wygrys - ja kiszę buraki/barszcz ;) obieram 1-2 buraki (zalezy od wielkości) pietruszkę, marchewkę, kawałek selera i 2 ząbki czosnku wszystko (poza czosnkiem) kroję w plastry i układam w słoiku pomiędzy plastry wpycham czosnek zalewam wystudzoną przegotowaną wodą na słoik nakładam pokrywkę, ale nie zakręcam po 4 dniach barszcz jest ukiszony, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 23:38:43 Liczba szacunów: 0
***Podsumowanie dnia 4*** Dieta trzymana na 100% -omlet -grahamka z poledwica i warzywami -50g ryzu buraki o kurczak -buraki z kurczakiem bez ryzu -salatka z tunczyka Suplemetacja: -2 porcje bialka (jedna przed wyjazdem do klubu) -na czczo porcja GM -2g Omega 3 Trening: Brak Odczucia po zwazeniu sie wczoraj... czuje sie lepiej wiedziac, ze waga [...]
Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 12:35:12 Liczba szacunów: 0
W potreningu.pl są 2 buraki do wyboru, który ma właściwe btw? "burak" 28 kcal / B 1g / T 0g / WW 5g "buraki" 70 kcal / B 1g / T 3g / WW 8g Na 100g to mała różnica, ale przy zjedzeniu 0,5 kg %-) robi się duża Ostatnio szukałam na różnych (również rosyjskich) stronach i porównywałam. Zazwyczaj jak jest rozbieżność porównuję i wpisuję średnią. to [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 22:32:48 Liczba szacunów: 0
jajka buraki (tyle buraków ile jajek) pół cebuli ocet woda sól, cukier Jaja gotujemy na twardo i obieramy. Buraki również gotujemy, obieramy i kroimy w plasterki. Cebulę kroimy w kostkę. To wszystko wkładamy do miski. Szklankę octu, 1,5 szklanki wody łyżkę cukru i łyżkę soli łączymy i doprowadzamy do wrzenia. Taką miksturą zalewamy jajka i buraki. [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 10:48:12 Liczba szacunów: 0
[...] bo była impreza, ale wszytsko było zgodnie z: śniadanie omlet owsiany z kiwi i odrobina twarogu II śniadanie kanapka z ryba wędzona, jajkiem i domowa ćwikła ( gotowane buraki, chrzan cytryna) III posiłek sernik ( twaróg półtłusty, jaja, odzywka białkowa) IV posiłek sałatka( sałata, pomidory, papryka, pomidory suszone, ser pleśniowy, [...]
Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 08:17:14 Liczba szacunów: 0
[...] czy dobrze to zrobiłam bo raczej bólu nie czułam... No i mimo to poszłam na trening %-) Roznosiło mnie %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, siemię lniane 2. Dorsz, basmati, buraki, oliwa z oliwek, cukinia, bakłażan, natka pietruszki 3. Pierś z kurczaka, ziemniaki, buraki, mąka ryżowa, migdały, cukinia, bakłażan, natka pietruszki 4. Jaja, białka [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-09 01:23:40 Liczba szacunów: 0
Piatek - On Micha (do godziuny 15) 1. Platki owsiane + mleko + rodzynki i 3 jajka 2. Ryz + filet z kurczaka + buraki Trening (BCAA a po tren 40g bialka + banan) 3. Ryz + filet z kurczaka + buraki Wypis z treningu: Dzis ciezary na martwy mniejsze ale to z tego powodu ze chcialem zrobic to najbardziej technicznie jak potrafie, tak jak pisal miedzy [...]
Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-23 14:59:50 Liczba szacunów: 0
[...] ok burak 105 g kasza jaglana45 g otręby owsiane 7 g bułka tarta 10g sezam ziarna 5g mix sałat orzechy włoskie10g oliwa z oliwek 8g pół cebuli przyprawy sól pieprz czosnek buraki ugotować ostudzić zetrzeć na tarce,kaszę jaglaną ugotować według przepisu,buraki wymieszać z kasza dodać cebulkę,przyprawy może być natka pietruszki ,oliwę bułkę tartą [...]
Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 16:27:40 Liczba szacunów: 0