SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • JAK przybrać na masie i na sile

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    ki szynki z indyka / 2 plasterki żółtego sera Warzywa : papryka,pomidor, ogórek III Posiłek (przedtreningowy) filet/pierś/udko z kurczaka Ryż brązowy Surówka z białej kapusty/buraki gotowane IV Posiłek (potreningowy) Ryż brązowy filet/pierś/udko z kurczaka V Posiłek (przed snem) Twaróg półtłusty To przykładowa dieta ilość składników musisz sobie do

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2010-02-25 18:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    ozpuszczonym maslem (zlizuj maslo tez z talerza), a w przerwach miedzy posilkami duzo slodyczy (najlepiej te ktore maja duzo cukru i tluszczu- mars na przyklad), ogolnie jedz buraki cukrowe moze najlepiej tez hamburgery, pizza, kebaby i wszystkie fast foody (mozesz polac rozpuszczonym maslem i/lub smalcem) gdy tylko poczujesz ze masz jeszcze miejs

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2006-06-04 22:09:43 Liczba szacunów: 0
  • co myślicie o zaistepach???

    Post
    Scena MMA i K-1

    A co to takiego? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2002-07-26 13:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak lubisz cukier i to uzupełnieniem twojej diety to pochwała ci sie należy.haha jeżeli cukier to twój gainer:D powiedz jeszcze jakie buraki cukrowe maja w sobie tyle wartosci odzywczych i białka<lol>

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2010-11-23 21:35:15 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Panix Europe Adamek i Zdziarski do tej grupy naleza. Trener i menadzer Andrzej Gmitruk On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2002-07-24 10:20:20 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie wiem Najpierw byla Panix Europe. Pozniej Panix Promotions, a jeszcze pozniej Gmitruk mowil ze stworzy nowa grupe o nazwie - Gmitruk, Adamek Promotions. Ale nie wiem na czym stanelo. Moze esco bedzie wiedzial. Jak sie dowiem to Ci napisze. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2002-07-24 14:21:42 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE

    Post
    Scena MMA i K-1

    tak ale nadal tytuluja ich oficjalnie jako Panix Europe przynajmniej tak bylo na ostaniej gali w Plonsku On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2002-07-25 15:54:55 Liczba szacunów: 0
  • anemia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    e wędliny, kiełbasy podsuszane, cielęcina (udziec), daktyle, bób, kasza jęczmienna pęczak i perłowa, fasolka konserwowa flageolet, groszek zielony, orzechy włoskie, kokosowe, buraki, makaron, banany suszone 0,75 - 1,5 mg tuńczyk, sardynka świeża, pikling, łosoś świeży, sandacz, sola, fasola konserwowa cięta, brokuły, cykoria, kalarepka, brukselka,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2010-06-03 10:06:40 Liczba szacunów: 0
  • surówka jaką polecacie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej z warzyw sezonowych, np. marchewka, buraki, kapusta biała i czerwona, seler, por i wiele innych. Poszukaj w google jakie warzywa masz dostepne zimą. Poszatkuj je polej oliwą i masz surówke. A tak poza tym surówki nie służą do budowania masy tylko do tego aby zachowac równowage kwasowo - zasadową w orgazizmie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2011-01-07 13:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Owoce i warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Buraki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2017-04-11 09:15:50 Liczba szacunów: 0
  • naturalne metody na siłce

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wysokie spożycie warzyw korzeniowych takich jak buraki, rzodkiew, seler, a także ziemniaki ze względu na wysoką zawartość azotanów sprzyja produkcji tlenku azotu. Co ciekawe, jest to lepiej potwierdzone naukowo niż wpływ argininy na ten parametr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2011-10-25 21:40:23 Liczba szacunów: 0
  • "stluczka z rowerzysta"

    Post
    Inne dyscypliny

    szym. Zauważcie też taką sytuacje, wyprzedzacie samochodem inny samochód, a ten w wyprzedzanym przyśpiesza, bo nie chce się dać wyprzedzić. U nas na drogach 90 % kierowców to buraki i takie jest moje zdanie. Jedzie zdezelowaną bryką i myśli, że jest królem szosy. Kiedyś miałem awanturę z kierowcą z MPK: jechałem środkowym pasem 3 pasowej jezdni i

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2004-10-11 22:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Bjj

    Post
    Sztuki Walki

    Jest. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2002-11-17 09:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Ile razy witaminy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z posiłków dostarczam <yes> o to moja dieta...ogólnie komentarze były że jest bardzo dobra :) 00 Mleko 0,5% 250gr Płatki Owsiane (Otręby) 50gr. Ser Twarogowy Chudy 70gr. Oliwa 12gr. 10 00 Chleb Razowy 120gr Szynka z Indyka 40gr. Orzechy Włoskie 20gr. 13 00 2 jaja na twardo 120gr Oerzechy Włoskie 20gr. 15 00 Ser Twarogowy chudy 60gr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2005-03-24 13:29:10 Liczba szacunów: 0
  • uderzenie

    Post
    Sztuki Walki

    o marzeniach ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2002-09-13 08:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak upiec buraki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat się rozwinął . A może lepiej ugotować te buraki ? %-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2017-10-08 21:11:59 Liczba szacunów: 2
  • warzywa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wszystkie, które Ci smakują. ;-) Warto pamiętać jedynie o tym by wliczyć w bilans warzywa z większą ilością węglowodanów(np buraki czy warzywa strączkowe).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 234 Data: 2017-02-05 20:36:20 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc?????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makrela. //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU Węglowodany : ryż brązowy , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo rano Prosciej i łatwiej się n

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2005-06-15 22:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Mine Dziennik Żywieniowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wciąż nie wypełniłeś ankiety. Ziemniaki i buraki wliczaj. Płatki cornflakes wylatują, od biedy możesz je zjeść po treningu. Nie jadałbym jednak na co dzień, zastąp je owsianymi, to o wiele lepszy wybór. Poczytaj o odżywianiu i popraw dietę, po czym wróć tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%2

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2014-12-28 08:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększona ilość węglowodanów w kolacji przy porannym treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w drodze do pracy 30g białka. Śniadanie, które jednocześnie będzie posiłkiem potreningowym o 10:30: 100g kaszy lub ryżu przelane oliwą i 150g piersi z kurczaka + warzywa (buraki z marchewką / ogórki kiszone / pomidory...) Kolejne posiłki o 14:00, 17:00 i 20:00 Obniżę ilość węglowodanów w posiłku o 17:00 i przerzucę je do posiłku o 20:00 Bardz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2016-03-15 10:59:23 Liczba szacunów: 0