SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Wspomaganie w piłce ręcznej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 200g Szynka z indyka 40g Orzechy włoskie 30g razem 23 g białka 22 g tłuszczy 108 g ww i 679 kcal I posiłek (około godziny 2-3) ryż biały 150g wołowina pieczeń 100g buraki 250g oliwa z oliwek 20g razem 35 g białka, 25 g tłuszczy 142 g ww i 911 kcal od godziny 4 do godziny 6 mam trening , po treningu od razu banan 180g 1,8 g białka, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2005-04-09 21:52:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia. Pozdr.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogiem lub żółtym serem B- 24 T- 5 W- 50 Trzeci posiłek 13.00-14.00 Obiad (przed treningiem) Piersi z kurczaka lub ryż z warzywami, ziemniaki, coś do obiadu jeszcze np.( buraki lub ogórek, surówka) Mleko B- 30 W- 35 T- 4 Czwarty posiłek 16.00-17.00 (po treningu) Resztka trzeciego posiłku lub owoc, chleb z szynką drobiową (kreatyna) B- 10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-04-30 12:38:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5 stopien. Pasy sa takie same jak w karate ale najczesciej nosi sie dopiero brazowy i czarny. Egzamin wyglada tak czesto tak ze trener po treningu mowi Ci ze mozesz miec ten i ten stopien. Chyba ze na 8 czy 9 to masz wszyscy w rzedzie i podstawy techniki na worek i z partnerem. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 14445 Data: 2002-11-25 09:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tuńczyk z puszki wywal raz na jakiś czymś możesz, ser i szynkę wywal, szynke zastąp jakimś mięsem i o dużo za mało kcal ;] wrzuć na potreningu.pl i daj zrzut. Warzywa i owoce hy wszystkie ;] jabłka, buraki, marchew, sałata ............

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2013-01-06 17:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Wybór modów w dziale "Dla pobudzonych"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    A do tych co nie wiedzą to ma to być taki dział Brawwo, niech tam siedzą te wszystkie buraki i robią co chcą.Raz na tydzień sie wywali stare posty z tego działu a jak ktoś bedzie szalał za bardzo to jeszcze jest lame hunter. Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11232 Data: 2003-03-24 21:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Białko pomaga zwiększyć masę mięśniową * Suplementy. Zawiera fenyloalaninę. Zalecane dawkowanie: 33 g dziennie (około 1 miarka) wymieszane z 3DL wody w shakerze. Suplementy diety nie zastępują zrównoważonego odżywiania. Dawka nie powinna być przekraczana. Nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, w okresie karmienia piersią, lub osób na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2015-10-22 21:29:53 Liczba szacunów: 0
  • DLA FACETÓW.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    większość facetów to i tak buraki więc nic nie trace a ty w jakiem jesteś procencie? w tych 90 buraczanych czy 10?

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13809 Data: 2004-09-01 11:43:16 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Podzial na kategorie jest zawsze, by zwiekszyc rywalizacje. Masz jeszcze open i tam sie mozesz sprawdzic. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2002-11-20 14:16:44 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wymyslil bron. Natury i fizyki nie zmienisz. Zwiekszajac mase nie zwiekszasz skutecznosci. Masa powinna byc naturalna. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2002-11-21 11:20:45 Liczba szacunów: 0
  • podziały na kategorie wagowe

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dlaczego 1 kg jest ciezszy od 2 kg On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-11-21 17:05:20

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2002-11-21 17:04:42 Liczba szacunów: 0
  • jako "warzywo" do łososia z ryżem proponuję dodać buraki, fajnie się komponuje taki mix. pzdr/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2011-09-13 18:36:06 Liczba szacunów: 0
  • a co powiecie na to? do tego do 2 sniadania waszywa (salata ,pomidor, ogorek, papryka,rzodkiew) a do obiadu gottowane lub z patelni (marchew cukinia)(buraki) /SFD/Images/2015/9/21/634e00edf44a4e3f97132b42c3dbd684.jpg Zmieniony przez - Paulaaa017 w dniu 2015-09-21 20:00:02

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 2015-09-21 19:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze podejście do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser bialy papryka pieczywo razowe orzechy włoskie tu daj oliwe zamaist orzechow Przed treningiem chude mieso ryż brązowy dodaj warzyw Po treningu mieso/ ryba + oliwa z oliwek ryz brązowy warzywa(kukurydza, groszek, buraki) surówka bez warzyw i oliwy Kolacja ryba(tuńczyk w sosie własnym) dodaj warzyw i oliwy gainera daj sobie po treningu tylko!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2008-12-23 14:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie w tym przypadku. A w tym przekonaniu utwierdzili mnie eksperci forum SFD np. Koniu 151, s.m.p.a. "nie wliczać nic poza fasolowatymi, ziemniakami, opcjonalnie kukurydza, buraki jak dużo ich jadasz. " http://www.sfd.pl/Wliczanie_warzyw_do_bilansu_kcal_diety-t854657.html kocio2009 "warzyw (poza strączkowymi, batatami, ziemniakami) nie wliczasz. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2014-07-16 11:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Psychika

    Post
    Sztuki Walki

    Znaczy sie, ze jak dostane po gebie to juz siada mi psychika???? Parodie. Takie ryzyko jest zawsze wliczone. Tylko buraki maja pewnosc, ze nigdy nie dostana. Znasz powiedzenie "Morda nie szklanka, sie nie stlucze"... Psycha to umiec opanowac sie w kazdej sytuacji, nawet w tej gdy dostajesz w piërdol. Rozumiem, jesli notorycznie [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10479 Data: 2006-08-19 18:10:09 Liczba szacunów: 0
  • reakcja na cios

    Post
    Sztuki Walki

    Ravenlord powiedz to tym wszystkim uderzaczom co walczyli w UFC ze na wejscie w nogi wystarczy goscia skontrowac strzalem On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2002-08-23 11:00:59 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O ZDJECIE BOLDA...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e myslalem ze jakas dobra wrzuta byla w stylu "jak w warzywniaku - same buraki"... no ale nie kazdy jest tak inteligentny i zabawny jak ja <wspolczuje>... no to zabierze mi ktos tego bolda bo zaspamowali mi topic na 5 stron a efektu nie ma...

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12163 Data: 2005-06-28 11:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kielbasa szynkowa z indyka 100g- 17,2gB 2gT 0,2gW 100kcal czyli razem 23,7gB 3,3gT 40,2gW 298kcal obiad 15(1 w tyg. 15.30) ziemniaki 400g- 6,8gB 0,4gT 79,6gW 348kcal buraki 200g- 3,6gB 0,2gT 19,6gW 92kcal piers bez skory z kuczaka 200g - 43gB 2,6gT 0gW 200kcal czyli razem: 53,4gB 3,2gT 99,2gW 640kcal 16 przed treningiem kielbasa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2009-10-06 23:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kielbasa szynkowa z indyka 100g- 17,2gB 2gT 0,2gW 100kcal czyli razem 23,7gB 3,3gT 40,2gW 298kcal obiad 15(1 w tyg. 15.30) ziemniaki 400g- 6,8gB 0,4gT 79,6gW 348kcal buraki 200g- 3,6gB 0,2gT 19,6gW 92kcal piers bez skory z kuczaka 200g - 43gB 2,6gT 0gW 200kcal czyli razem: 53,4gB 3,2gT 99,2gW 640kcal 16 przed treningiem kielbasa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2009-10-07 22:38:28 Liczba szacunów: 0
  • refluks zoladkowo-przelykowy dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] U niektórych osób łagodzą objawy zgagi. * Gotowanie potraw, duszenie bez obsmażania, pieczenie w folii, gotowanie na parze, smażenie beztłuszczowe. * Marchew, buraki, ziemniaki, kalafior, szpinak. * Przyprawianie potraw świeżą bazylią, oregano lub ząbkami czosnku, przyprawami ziołowymi, np. koprem włoskim, estragonem, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 2010-07-16 07:00:34 Liczba szacunów: 0