SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • ZUPEŁNIE ZIELONY prosi o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    No zjadam tyle aż się najem - że tak napiszę - tzn. są to dośc obfite porcje. Śniadania to przeważnie kanapki,jajecznice lub jakieś sałatki -no ogólnie wszystko, każdego dnia coś innego obiady: głownie ziemniaki(ryż(mięso - różne i do tego sałatki,ogórki,papryka,buraki,fasol.szpara.itp.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2004-08-22 16:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Masa Musi być

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do każdego posiłku jem surówkę warzywną czy to z sałaty pekińskiej czy buraki/mizeria a pomiędzy posiłkami lubię owoce ale trudno mi napisać jakie. Edit: http://iv.pl/images/38984884368589989239.png Teraz to wygląda w ten sposób , mam nadzieję że jest dobrze. Zmieniony przez - AmiVinci w dniu 2013-03-19 17:14:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2013-03-19 16:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    32;2;0 III posiłek 12.00 po treningu -kasza gryczana 100g, 13;3;63 -udo z kurczaka 200g, 22;13;0 -oliwa z oliwek 10ml, 0;10;0 IV posiłek 15.00 -ziemniaki 300g, 5;0;39 -buraki 100g, 2;4;8 -dorsz wędzony 75g, 17;0;0 -warzywa V posiłek 18.00 -3 średnie jajka 180g, 20;15;1 -ketchup 50ml 1;1;10 -tran 30g, 0;30;0 -warzywa VI posiłek 22.30 -r

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2011-11-11 16:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy czy liczysz fasole, groch, kukurydzę czy liczysz takie warzywa jak buraki, brokuły, sałata. ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2011-11-12 14:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie 18-nasto latce! Problemy z wagą ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posiłek godz, 6.30 Chleb baltonowski-80 gMasło wyborowe EKSTRA daj pełnoziarnisty Szynka Ser żółty-salami Jogurt z musli II Posiłek godz. 9,30 Jabłko 2 Jajka ugotowane na twardo (+ketchup, majonez) Pomidor Ogórek kiszony III Posiłek godz. 12,15 Chleb baltonowski-80g ciemny . . . Masło wyborowe EKSTRA Szynka Sałata Ogórek zielony IV Posiłek godz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2008-04-23 07:30:16 Liczba szacunów: 0
  • ++bic sie czy nie???????++

    Post
    Scena MMA i K-1

    Spytaj sie ile walk wygral na vice mistrza. Bo znam przypadki ze w wadze bywalo np. 2 zawodnikow albo 1. I mistrzem mozna bylo zostac bez walki A moze cos wczesniej trenowal. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 2002-09-11 09:10:18 Liczba szacunów: 0
  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i nie maja na to czasu a inni wliczaja , rob jak chcesz . .ponadto zalezy jakie warzywa jadasz , niektore maja minimalnie kcal i wegli a inne jak gorszki , fasole , marchew , buraki itp maja juz wiecej i sie zbiera Ps, piszesz wyzej ze nie masz ciagu do warzyw i jesz z musu . - wiedz ze to duzy bład , warzywa to podstawa i stawiaj je na 1 miesjcu i

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 9293 Data: 2017-04-22 17:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Podbicie kcal w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jam do 200kcal dziennie a w skali tygodnia to juz jest 1400kcal :P jedni nie maja na to czasu a inni wliczaja , rob jak chcesz . .ponadto zalezy jakie warzywa jadasz , niektore maja minimalnie kcal i wegli a inne jak gorszki , fasole , marchew , buraki itp maja juz wiecej i sie zbiera Spoko :) jestem wszystko jadalny. Dobiore odpowiednie warzywka.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 9293 Data: 2017-04-22 17:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Artresan >>alkohol???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobrze słyszałeś, trzustka najbardziej dostaje, zresztą jak i cały układ pokarmowy. Nabawisz się również problemów z układem nerwowym i mięśniowym. Generalnie jedną nogą wchodzisz do trumny. Leki na dolegliwości stawów ogolnie są mocne, połączenie z alkoholem mieszanka wybuchowa. Jednego pięknego dnia gdy nie będziesz w formie może się to skończyć

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 2009-05-12 23:03:55 Liczba szacunów: 0
  • krav maga czy judo ??

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sofronow idz zaplac trenerowi podatek od wsadzania palcow w oczy i spytaj sie dlaczego on to robi. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6299 Data: 2002-09-16 13:26:47 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc z suplami

    Post
    Trec

    ęcherzyku żółciowym, może zaburzyć przyswajanie witaminy K jak również obniżyć przyswajanie magnezu, cynku i żelaza. Warzywa są nie zbędne. Możesz spokojnie stosować groszek, buraki tarte, surówki z marchwi, fasolkę szparagową (w tym momencie mrożoną). Wybór mrożonek jest duży, jeżeli poszukasz z pewnością znajdziesz nie drogie produkty. Pozdrawia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2011-03-07 19:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Sambo w Warszawie

    Post
    Sztuki Walki

    Spoks juz wiem ... Macciej sadzac po grupie raczej nikt na zawody sie nie bedzie wybieral a jedynie cwiczysz dla siebie. Trudno teraz powiedziec. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8037 Data: 2002-09-17 21:48:45 Liczba szacunów: 0
  • suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    po kreatynie popijac zaraz jakas okreslona ilosc wody czy nie ma takiej potrzeby? - po siłowni worek lub 2 worki z bananem lub dwoma - 2-3h obiad piers z kurczaka , ziemniak lub kasza gryczana jeczmienna lub prazona , buraki pozniej to juz roznie , czasem piergoi leniwe czasem rybe , budyn , kisiel , kolacja taka sama jak sniadanie ale bez jajek

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2010-02-17 00:03:49 Liczba szacunów: 0
  • za duzo węglowodanów??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 350g Płatki owsiane 130g Miód pszczeli 30g centrum witaminy 2 posilek: 189 Szynka wiejska 30g 553 Chleb zwykły 200g 1502 Łowicka serwatka 30g 4 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g 3 posilek:(przykladowy obiad) Zupa pomidorowa z ryżem 400g Kotlety z kurczaka smażone panierowane 150g Buraki 100g Ziemniaki pur

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2009-04-19 13:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Boks Tajski, jakie odżywki?

    Post
    Sztuki Walki

    A moim zdaniem kreatyna ma wieksze zastosowanie w SW niz silowni. ALe ogolnie jest inne przekonanie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6862 Data: 2002-10-17 13:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rowe soczki nieznanej firmy bo musze czyms przepijac chleb razowy,piers z kurczaka,troche warzyw i oliwy lub pojemnik i za chleb kasza/ryz obiad: ziemniaków/makaronu 400-500g buraki,ogorek kiszony lub marchewka 2 kotlety lub 3 puplpety lub ryba okolo 200g daj tu chude mieso/rybe nie smazone na tluszczu tu bez fatu,warzyw nie za duzo,bezposrednio po

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2009-03-25 19:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny, 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszelkiego rodzaju przetworzone słodycze w postaci płatków do wywalenia. Wprowadzam produkty a nie przetworzone gotowe dania. Normalnie buraki a nie zasmażane babuni. Co to w ogóle jest? Burak + ew. coś na czym je smażysz. Wędliny do wywalenia. Co to jest tiger roll?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2016-12-11 15:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Oczyszczanie organizmu/detox

    Post
    Doping

    yny obecne w wodzie przenikają do mięsa ryb gdzie kumulują się)- alternatywa ryby słodkowodne, królik, cielęcina, jagnięcina • Warzywa: krzyżowe: brokuł, brukselka, kalafior; buraki, fasolka szparagowa, bakłażan, ogórki kwaszone, kapusta kiszona, marchew • Owoce: najlepiej te które zawierają jak najmniej węglowodanów: grejpfrut, pomarańcze, jabłka,

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2014-10-31 22:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade - co brac przy mniejszym treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tego kielbasa i herbata. Pije duzo sokow owocowych typu kubus i tak 2-3x w tygodniu naturalny sok z marchwi sobie robie Nie jadam owocow i przewaznie warzyw (jadam groszek i buraki najczesciej) bo po prostu nie lubie :/ Mowisz, ze bialko dobre? To musialbym kupic shaker, moze jeszcze cos dodatkowo w tabletkach :)? A tak myslalem nad jakims Gainere

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2004-12-29 13:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Ekstrakt z Buraka (5:1) 3500mg-Tab

    Post
    Odżywki i suplementy

    Buraki jadłem i ja ale efektów pompy nie czułem. Z sokami czy ekstraktami może być podobnie...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 2017-05-29 10:35:36 Liczba szacunów: 0